很多宝宝的家长纳闷“为什么自家的小孩总是睡不踏实，动不动就突然一震就醒了，难道一出生就是多动症么？”其实不然，刚出生的宝宝们惊跳反射严重，很容易在无意识的状态下，手舞足蹈把自己抓醒或吓醒。

而裹襁褓正是让宝宝安睡的一大利器，提供了类似在妈妈子宫里的安全感。但越来越多的学者提出裹襁褓会影响宝宝的手脚活动，甚至髋关节发育。到底如何裹襁褓才合理？

裹襁褓让宝宝睡得更平静

裹襁褓就是用一条质地柔软的毯子或小包被，把宝宝舒适地包裏起来，让他感觉回到了熟悉的子宫环境，安全感指数陡然上升，尤其在晚上或冬季，襁褓能让宝宝睡得既暖和又踏实。

其次，宝宝刚出生时，神经系统发育还不完善，神经髓鞘尚未形成，受到外来声音、晃动等刺激时，就好像受到“惊吓”一样，全身一抽，顿时惊醒。而襁褓正好能防止宝宝惊跳，起到保证睡眠深度和时长的作用。

另外，一些学者研究发现，用毯子包裹婴儿可以激活本体感觉、触觉和产热系统，从而促进婴儿的自我安抚行为（比如手-口运动、非营养性吸吮），帮助宝宝生长发育。

但不正确的裹襁褓不仅不能帮助宝宝入睡，反而会影响宝宝的发育！

裹襁褓≠蜡烛包

所谓“蜡烛包”，就是把宝宝的胳膊、腿拉直，然后紧紧地用小被子包住。据老辈人说，这样能防止宝宝长大出现罗圈腿。

但事实是：由于宝宝出生前为了适应狭小的子宫环境，不得不把手脚蜷曲起来，这种手脚蜷缩的状态在医学上被称为“自然屈曲”，一直会持续到出生后的一段时间里，这是一种正常的、健康的状态。

当然，这种“罗圈腿、罗圈手”是暂时的，一般到宝宝18-24个月左右的时候，就会慢慢消失，2-4岁时双下肢就开始变直或出现外翻，与小时候有没有裹蜡烛包一点关系都没有！

不仅如此，传统的蜡烛包通常会把双下肢紧紧地拉直包裹在一起，类似于强行绑腿。由于宝宝出生时，髋关节的发育还不成熟，在自然状态下，下肢仍处于像青蛙腿一样的姿势，如果强行让宝宝双下肢伸直并拢，会将髋关节置于不利于发育的体位上。

据流行病学调查提示，北美印第安新生儿出生后被紧密捆绑襁褓，髋关节发育不良的发病率高达25-30‰；国内北方髋关节发育不良发病率高于南方，可能与南北方襁褓方式不同有关。因此，将宝宝裹成“蜡烛包”不利于髋关节发育。

另外，传统过紧的“蜡烛包”会影响肺部发育和呼吸，增加肺部感染的机会；同时也会压迫腹部，影响胃和肠道的蠕动，使宝宝消化功能降低，影响食欲。由于四肢活动受限，更不利于四肢骨骼、肌肉的发育。

如何正确的裹襁褓

正确裹襁褓的原则是“上紧下松”

“上紧”指宝宝的上半身相对裹紧，避免宝宝挣脱襁褓，导致毯子覆盖在宝宝嘴巴和鼻子上，影响呼吸；“下松”指宝宝下半身要宽松，使宝宝髋关节自由活动，避免影响髋关节发育。

正确的步骤如下：

将毯子在床上铺平，一角向内折起，将宝宝面朝上，头颈部位放在折角位置；

把宝宝的左手贴身放平，用布包裹左臂及胸口包裹，并压在宝宝身子的右边；

把宝宝右臂收起，用毯子的右角裹住，压在其身体左侧下方；

折叠布的底部，压在婴儿的身下，保证两条腿可以弯曲，给双侧大腿留下活动空间。

需要注意的裹襁褓细节

建议宝宝入睡时采用仰卧姿势。襁褓不要覆盖宝宝的口鼻，可降低宝宝睡眠时意外窒息的风险；

注意襁褓不宜过紧。一方面可避免襁褓内过热，另一方面务必要保证宝宝双腿是弯曲向外的，就像是小青蛙的双腿姿势一样，保证髋关节正常活动生长。

注意循序渐进摆脱襁褓。随着宝宝慢慢长大，腿部力量慢慢强壮，当能够轻易踢开毯子时，或已经开始学会翻身时，可逐渐用睡衣或睡袋来代替襁褓，一般在出生后2-4个月。

最后再唠叨两句，给宝宝裹襁褓时，一定要让宝宝保持仰睡，避免过紧过热！希望宝宝们都能在襁褓里有个好梦~