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小编的朋友默默有个女儿今年2岁多了，前几天到她家串门，默默聊起自己的宝宝，睡觉总是喜欢踢被子。从小睡觉就是这样，如今这个习惯一直没有改。

明明睡觉前给孩子盖的好好的被子，一会儿孩子就给踢掉。默默担心自己的宝宝会着凉，每天晚上都睡不安稳，过一会儿就起来给孩子盖一盖被子，弄得自己十分疲惫。

默默也想过办法，比如用枕头把被子的两边压住，但根本不起作用，孩子照踢不误，孩子睡觉总踢被子这个问题，一直困扰着默默。

孩子为什么会踢被子？

1. 孩子的自身原因

孩子踢被子其实是正常的一种现象，说明孩子比较好动。他们的睡姿真是千奇百怪，一会儿趴着，一会儿侧着，一会儿像超人要一飞冲天，一会儿又像是要投降一样举起双手。

孩子睡觉没有一丝老实气，搞得宝妈们十分无奈。不过这其实是宝宝们在锻炼力量的一种表现，只要没有引起感冒受凉，家长们就不用过于担心。

2. 被子太厚

有一种冷，是妈妈觉得孩子冷。有的家长担心家里的宝贝着凉，准备的被子会有些偏厚。导致孩子睡觉的时候觉得很热，不舒服，所以才会不停地把被子踢开。

被子太厚，还容易影响宝宝们的呼吸，让宝宝有呼吸不畅的感觉，一旦把被子踢开，这种感觉就会消失，宝宝们当然会一直踢被子。

3. 睡前活动过多

家长们通常白天都要工作，只有晚上能多陪伴孩子一会儿，所以就会格外珍惜和孩子在一起的时间。和孩子们进行一些游戏活动。

这些有趣的活动可以让孩子和家长更亲近，但过多的睡前活动也会让宝宝始终处于兴奋状态，一直延续到睡觉的时间。孩子在晚上可能就会睡不安稳，有踢被子的行为。

4. 睡眠环境不稳定

孩子的睡眠环境也有可能导致孩子踢被子行为的发生。比如孩子睡觉的时候，周围有灯光或者是声音的刺激，或者是孩子睡觉时穿的衣服不舒服，又或者是孩子睡前吃饭吃的过饱。

这些因素都有可能导致孩子睡不安稳，在床上翻过来，滚过去，导致孩子最终把被子给踢开。

宝宝总踢被子，家长怎么办？

1. 放平心态

小孩子新陈代谢速度很快，体温和大人相比，也会比较高，通俗的说就是孩子“火力壮”，只要孩子睡觉的房间温度适宜，孩子本身也没有因为踢开被子引发着凉感冒等症状，家长们可以放平心态，不必因此太过焦虑。

家长们可以查看一下孩子的脊背，看看是不是很凉或者有汗，如果是这种情况，就需要注意一下，调节一下房间的温度或者考虑孩子是否被太厚，或者穿的过多等问题引起的。

2. 找到原因，解决问题

上文提到过孩子踢被子可能是由于外部环境的原因，比如被子太厚，睡前活动太多等造成的。家长们可以逐一排查，看看孩子是为什么总踢被子，然后再想办法解决。

可以给孩子选择质地比较柔软轻薄的被子，担心孩子着凉可以准备两个稍微薄些的被子而不是一个大厚被。

另外保证孩子睡前不要玩的过于兴奋，可以陪孩子读一会儿绘本，或者是安静的看一会儿书，给孩子讲讲故事等。

孩子睡觉时选择贴身舒适的衣服，让孩子有安静没有灯光的睡眠环境，晚餐尽量吃的清淡，以蔬菜为主，不要吃高油、高糖、高盐的食物，也不要吃得过饱。

做到这些，可以让孩子睡觉的时候状态更安稳，减少踢被子的情况发生。

3. 可以考虑用睡袋

为了避免孩子因为好动经常踢被子引发感冒着凉，家长们可以考虑给孩子购买一个棉质，透气性好的睡袋。

家长们选择睡袋的时候，要经常检查睡袋的缝线，防止孩子的手指脚趾睡觉不小心伸到缝线中被缠绕。

还要给孩子选择比较宽松舒适的睡袋，因为孩子不断在长身体，睡袋过小会限制孩子的生长发育，另外为了避免影响孩子呼吸，一定不要用睡袋蒙住头。

孩子和孩子的体质不同，所处的环境不同，踢被子的原因也不同。所以有的孩子并不会因为踢掉被子发生感冒着凉的症状，也有的孩子会因为踢被子感冒受凉。

宝妈们要根据孩子的不同状况，做出不一样的判断。另外，虽然是比较少见的状态，孩子踢被子可能是由于贫血，或者是佝偻病等疾病引起的。宝妈们如果实在不放心，也可以带孩子检查一下，排除因为生病的可能性。