文丨福林妈咪

前两天还好好的，谁抱都可以，谁逗都笑，这两天突然认生了，谁都不让抱，只缠着我一个人，奶奶抱着，我就在她眼前吃个饭饭都不行……

——来自一位全职妈妈的吐槽。

她家孩子认生太严重，家里所有人都轻松了，只有她一个人“受罪”。

孩子成长到一定阶段，认生是一个很正常的现象，相信即使自己家宝宝还没有经历，也见过别的宝宝经历。

一般来说，孩子“认生”现象在8-9个月会比较明显，12个月左右达到高峰，之后持续一段时间，随着身边的家人与他互动，包括和同伴多了一些交往，情况会慢慢好转。有的孩子则早一些，5、6个月开始认生。

宝宝之所以会认生，和他的心智、认知发育有关，也和他的性格有关，包括孩子从出生后接触的家庭环境，也是一个因素，综合作用下，有的宝宝认生早，有的宝宝认生晚；有的宝宝认生很严重，有的宝宝认生不明显……

其实新生儿在刚出生的时候，视觉还没有发育好，所以他是看不清妈妈的脸的，但是他可以通过听觉、嗅觉、触觉，去感知周围的人，这个人来了，就可以给我喂奶，换尿布，让我舒服，孩子就会记住她；

慢慢的，孩子开始认知更多人，哪些声音经常在我耳边，这些人是我熟悉的人，所以他会在4、5个月的时候，认识身边经常出现的人，他会对着你笑，而当遇到陌生人，他会非常好奇，会一直盯着别人看。

但是，到了6个月，也就是半岁后，则是孩子依恋关系明确期，他会认准那个跟他最亲密的的人，不再对所有人都热情了。

此时，宝宝的记忆和观察力提升，而且有了情绪记忆。有了怕的情绪，对于宝宝来讲，他们的记忆特点极其富有情绪色彩，特别容易记住让他们感到愉快、悲伤、气愤的事情或情景。

1岁以内的宝宝能够记得发生在几天前的事情，当宝宝出现记忆重现（即见过的事情重新出现在眼前），那么一些让他害怕的事情，就会让宝宝心有余悸，从而警惕所有事情，认为只有待在最亲密的那个人身边才安全。这也就是为什么很多宝宝认生的开端，都是被一些突然的响声、有冲击力的画面吓到了。

这就是宝宝自我保护本能和认知能力发展的必经的一个矛盾阶段，一方面孩子对外部环境有了一定的认知，另一方面，孩子需要进一步的成长，才能对更好的处理自己和环境的关系。

认生的时候，宝宝一般只认妈妈，只有在妈妈身边，他才会有安全感，这对妈妈来说，真是个甜蜜的负担。

那我们要怎么做，才能让宝宝感觉更有安全感，让自己也能稍微有一个喘息的时间呢？

首先，我们要尽量满足宝宝的精神需求。

在一个正需要安全感的孩子面前，谈锻炼独立能力是没有必要的，3岁之前，都是孩子建立安全感的关键期，在宝宝认生阶段，有条件的妈妈（“妈妈”只是一个代称，指照顾宝宝最多、宝宝心里最依赖的人）要多陪伴孩子，多和孩子进行一些有效交流，例如多一些肢体接触、皮肤接触，多一些眼神交流。

其次，如果妈妈需要去上厕所或者是去休息一下，我们可以用转移注意力的方法来温和地处理。比如先让宝宝在妈妈的怀抱里和其他亲人一起玩，用玩具吸引宝宝的注意力，妈妈趁机悄悄离开；

或者让宝宝坐在婴儿车上，解放妈妈双手，妈妈一边忙自己的事，一边陪孩子。

1岁之后，还可以在平时和宝宝进行一些分离训练小游戏。

比如和宝宝一起玩的时候，他在这个房间，我们一边和他大声说话一边走去别的房间，保证自己的声音持续地让宝宝听到；或者我们跑到另一个房间，当宝宝发现妈妈不在的时候，爸爸带着他到另一个房间找妈妈，如此重复几次；另外像躲猫猫，捉迷藏，这些也算是分离训练。

因为宝宝没有时间概念，所以大人严重地离开一会儿，在宝宝看来就是永远离开，而且他不能控制大人的行为，所以他如果想让妈妈回来的话，是什么都做不了的，这种失控感是宝宝没有安全感的原因。

而分离游戏，可以让孩子逐渐有时间和空间概念，宝宝慢慢就会知道，妈妈的离开并不可怕。

等孩子再大一些，比如进入幼儿园有分离焦虑的时候，也可以依据这个原则，告诉孩子，妈妈放学后就会来接你，妈妈保证。

其实，这个过程也是我们训练宝宝离开妈妈的一个过程。

分娩的那一刻，只是孩子的身体脱离了母亲，哺乳完之后，是孩子的生存脱离母亲，分离焦虑之后，是孩子的精神逐渐脱离母亲，等到孩子有一天真正独立，离开父母的时候，爸爸妈妈就会怀念小时候她全身心依恋自己的时光了。