[导读]二十四节气美图时间表，还有对应的养生重点，大家一起跟着魔术铺来看一下吧。二十四节气美图时间表，还有对应的养生重点，大家一起跟着魔术铺来看一下吧。立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。秋分：昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。 寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。