很多新手爸妈都会留意到，宝宝经常手脚乱蹬，憋气发力，满脸通红的，双手紧握拳头，好像很难受的样子。这可让爸妈急坏了，不知道宝宝怎么了，想帮他，却又不知道如何下手，急得团团转。

我记得我家大宝刚出生不久的时候就是这个样子，晚上睡觉经常使劲抻胳膊抻腿，还嗯嗯地叫。有时候玩着玩着，突然就攥着拳头，憋气使劲儿，好一会才缓过来。刚开始我们也吓一跳，以为他抽筋或者生病了，还曾经一度认为是孩子早产留下的后遗症！

等孩子大一些，那些症状才慢慢消失。也是后来才接触到相关的科普知识，原来孩子出现这样情况并非偶然，很多孩子有类似的表现，并且可能是不同的原因造成的。个人总结了一下，大概有以下几个方面：

1、宝宝热了或被裹得不舒服

宝宝的衣服或被子包裹得太紧，他感觉到热，也会憋气和手脚乱蹬，甚至哭闹。宝宝还小，手脚没力气，掀不掉被子，又无法表达，只能憋劲、蹬腿。

【养护小建议】

1. 我们可以摸摸宝宝的背，看看有无出汗、温度是否正常，只有手感温暖不潮湿的情况下，说明宝宝冷热刚刚好。否则的话，要适时地给宝宝增减衣物和被子。

2. 把包裹宝宝的襁褓稍微解松一点，再进一步观察宝宝的反应。

2、宝宝在做运动

若宝宝只是使劲儿手脚乱蹬，精神状况良好，有时还会对着你笑，说明宝宝正在做运动哦，由于宝宝身体发育不成熟，运动的“项目”只限于手和腿，所以只能通过这种方式来消耗热量啦。

【养护小建议】

1. 这时候爸爸妈妈可以陪着宝宝一起玩，多互动，多鼓励宝宝，多运动才能更健康哦。

2. 年幼的宝宝肢体动作还是有限的，我们也可以适当握着宝宝的小手和小脚，帮助他做些牵引、拉伸动作，做宝宝体操等，这样能很好地帮助宝宝消化哦。

3、宝宝正在长身体

宝宝刚出生的前几个月，发育得比较快。由于身体快速生长，导致其身上的一些部位，如：神经、肌肉、骨骼会出现生长痛。所以宝宝会通过憋劲儿、手脚乱蹬这样的动作来缓解自己不舒服的感觉。

【养护小建议】

1. 建议平时多带宝宝出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，补充维生素D。

2. 在医生的指导下，适当地给宝宝补充维生素AD剂和鱼肝油等。

4、宝宝没睡醒

如果宝宝憋劲儿、伸手蹬脚的状态发生睡眠的时间，并且还伴有“哼哼”或者低呜的哭声，但眼睛是闭着的，眼球还在转动，这说明宝宝可能正处于浅睡和深睡交替的过程当中。

【养护小建议】

1. 这个时候，最好不要抱起宝宝，不要摇晃，也不要干扰他。

2. 可以轻拍宝宝的身体，温柔地安抚，过一会他就会重新安静下来继续进入深睡眠。

5、宝宝想拉粑粑或便秘了

有些宝宝在拉粑粑时都会伴随着使劲儿、憋气的动作，有些还会嗯嗯先出来一个屁，然后才开始拉。如果宝宝便秘了，那么这种动作就会更明显了，跟大人便秘是一样的。

【养护小建议】

1. 要注意宝宝拉粑粑的信号，及时检查，如果宝宝拉了，就该换尿片了。

2. 如果宝宝便秘，建议多给宝宝轻轻按摩腹部，促进肠蠕动助消化和排便。

3. 母乳喂养的宝宝，妈妈饮食需要调整，以清淡为主，多喝汤水，多休息。

6、新生宝宝的神经反射

宝宝经常憋劲儿、举手伸腿，还可能是神经反射的表现。新生宝宝的神经系统发育尚未成熟，出现神经反射也正常，比如睡觉时手脚抖动，受到外界的惊扰时出现“惊跳反应”（具体表现为突然举起双手，使劲攥着拳头）等。

【养护小建议】

1. 平时给宝宝养成进食规律和睡眠的习惯，同时还要营造一个安静、舒适的睡眠环境，减少让宝宝出现惊吓的因素。

2. 宝宝反应比较大时，我们该好好安抚，给他安全感。有需要的话，也可以试试把宝宝包在襁褓里睡觉哦。

7、宝宝肠绞痛

宝宝除了经常手脚乱蹬，憋气发力，小脸通红外，若还伴有长时间哭闹，小腿弯曲，肚子鼓胀，吐奶严重，肚子有咕咕声，经常放屁，大便次数多，拉泡沫便等，那么宝宝很可能是因肠胃功能不协调引起的腹胀腹痛，也称肠绞痛。

【养护小建议】

1.发生肠绞痛，多半是因为喂养不当造成的。建议妈妈应调整喂养宝宝的姿势，避免宝宝吃奶时吸入的空气过多。

2.家长需要帮助宝宝排气，每次吃完要给宝宝拍嗝。也可以给宝宝多做飞机抱、俯趴、排气操、腹部按摩等，可有效缓解。

综上，新生宝宝经常憋气发力，手脚乱蹬，满脸憋得通红，有可能是这7个原因造成的，家长们可以根据宝宝的表现，逐步缩小范围判断，最后找出宝宝症状的具体原因。

本文为莞家妈妈原创内容。曾经历停胎、保胎，现家中现有两宝，专注于学习和分享科学实用的孕产育儿知识，喜欢文章记得帮忙点赞和分享，关注了解更多。