又到了宝宝不好好睡的季节。“陪睡=不睡”，这个等式里流下了多少妈妈的一把辛酸泪哟。

熬过了最艰难的前三个月，经受了肠绞痛的考验，夜奶次数也逐渐少了，晚上终于能好好睡上几个钟头了！还没高兴多久，天气一热，睡眠问题又露头了。

总有宝妈会在各种群里问宝宝的问题，到了这个季节，问的最多的就是：“孩子一动就出汗，怎么回事？”“孩子一吃奶就会出汗，什么情况”，还有的妈妈说，孩子一睡觉就会出汗。

我们关心宝宝，确实就要大事小事都关心着。

其实，如果宝宝仅仅只是出汗，没有伴随其他症状，在绝大多数情况下都属于生理性出汗，是非常正常的。

首先，小宝宝出汗多是非常正常的现象，发现小宝宝汗多，先别着急判断宝宝的体质有问题。宝宝汗多往往是因为宝宝的基础代谢要比成人高，再加上小宝宝的活动量大，汗腺调节还没有完全发育完善，这就导致小宝宝们非常容易出汗。

小宝宝粉嫩嫩的，皮肤含水量和表层的毛细血管也多，所以宝宝皮肤蒸发的水分多，这是非常正常的现象。宝宝一出汗，许多新手爸妈就诚惶诚恐，又是担心宝宝缺钙，又是担心宝宝体虚，这其实完全没必要。

小贴士：如果宝宝安静时，再没有穿得过多、盖得过厚，天气炎热时还是有多汗的现象，甚至还伴有发热等其它不正常现象，这就需要家长引起注意了。

01.宝宝进食引起的

宝宝进食后，即使在宝宝睡着后的平和状态，宝宝身体还是会有大量的额热需要散发出来，导致大量出汗。尤其是宝宝吃了含有蛋白质比较多的食物，牛奶、奶粉都会引起。宝宝如果吃完就睡了，那么出汗会更加明显。

02.头部爱出汗正常

宝宝的小脑袋爱出汗，尤其运动后和睡觉时。

婴幼儿全身毛孔开放少，有毛发覆盖的部位常见多汗；婴幼儿的交感神经（控制出汗的神经）易兴奋，不热也会出大汗，且头部更甚。

宝宝长大后，头部多汗的情况会逐渐消失。

夜里头部出汗小妙招：

在宝宝头下垫一块干净、干燥的毛巾，宝宝睡熟抽后去受潮的毛巾，保证枕头干爽。

对于爱出汗的宝宝，我们可以这样做。

01.爱出汗的宝宝更容易缺水，家长应注意宝宝的水分摄入量，及时补充所需水分，以防宝宝脱水！

02.室内每天要定时通风，保持环境凉爽，遇到气温过高时，可适当使用电风扇或空调，以减少出汗和帮助汗液的蒸发，但要注意不要让出风口对着宝宝吹。