最近江苏昆山一名11岁的儿童因为腹痛难忍，于当地医院外科就诊，CT检查后结果让人大吃一惊，胆囊内存在一个巨大结石，约15mm大小。按理说这么小的孩子很少会出现胆囊结石，更别说这么大的结石了。询问原因后发现原来这位小朋友经常不吃早饭，很多时候就吃两个鸡蛋了事。

不吃早饭会得结石吗？

确实存在关系！曾有调查研究发现，胆结石患者大概有90%以上很少吃早餐甚至不吃早餐。因为胆汁是重要的消化液，不吃早餐导致空腹时间过长，胆囊收缩减少，胆汁分泌就减少，但是胆汁经过整晚的时间已经充满了整个胆囊，这个时候胆囊内的胆汁得不到排空，胆固醇含量几乎是呈饱和状态沉积在胆囊中。长期以往，就容易引起结石的发生。

儿童胆囊结石并不少见，我国研究发现儿童最小患胆结石者3岁，而成人最大为92岁。结石不仅给宝宝造成疼痛，还有可能需要接受手术治疗的痛苦，所以平时的预防很重要。

除了规律三餐外，还应注意哪些情况以减少结石的发生呢？

1.多喝水

喝水一方面可以保证足够的体液，另一方面可以稀释胆汁，使胆汁排出通畅。长期不爱喝水会使得胆汁变得粘稠，产生胆汁盐结晶，发生胆结石的机率就增高。

2.不要过多摄入胆固醇

我们知道胆结石里面主要的成分是胆固醇以及胆汁酸等。高胆固醇的摄入就可能增加结石风险。像这个孩子经常不吃早餐，时常吃鸡蛋，胆固醇含量高，所以就更加容易得结石了。胆固醇主要存在于动物性食物中，比如肥肉、动物脑、蛋黄、鱼籽、贝类及动物内脏的胆固醇含量尤其高。

3.均衡饮食，多吃膳食纤维，保证足够的蛋白质

膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，有利于食物得消化和吸收，同时促进胆汁得排泄，降低胆固醇的饱和度。而蛋白质与胆色素结石形成有关, 体内蛋白质长期摄入不足，胆汁中得葡萄酸减少，就会促进结石得发生，因此保证食物中含有足够的蛋白质，可以预防结石的形成。

4.不要盲目补钙

我们很多家长都会担心宝宝缺钙，同时各种各样得广告以及大家认识得误区，很多会经常给宝宝补钙。补钙一定要在医生得指导下进行，并且不能长期补，除非特殊情况。曾经有一个1岁的宝宝连续补钙几个月，最后全身多处都有结石，包括肾脏。

5.适当的运动

肥胖者体内胆固醇转换较正常人高, 使胆汁内胆固醇排泄量增多, 容易析出, 形成结石。而活动少，胃肠蠕动减少，不利于食物的消化吸收，也不利于胆汁排泄，导致胆固醇沉积,，胆囊肌的收缩力下降，结石的发生就高。

疾病重在预防，尤其是儿童，这种情况可以避免或者减少发生的，平时需要注意均衡饮食，多喝水，多运动。

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