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在经历刚生完孩子的情绪变化之后，我更注重的是我的小天使的成长。

首先第一关就是如何让孩子自主入睡，在看了很多文章后面有人评论孩子奶睡一直到17个月，或抱睡到几岁的都有一直抱着，抱不动了还要抱着睡，当时想想都觉得恐惧。

妞妞在第二个月的时候基本上是白天哭，晚上哭，抱着喂奶的时候睡着了，一放床上就醒来。那时我感觉让妞妞自主入睡可能是一件比登天还难的事。

我开启了孤独的培养妞妞自主入睡的过程。

我在网上查阅各种资料如何让孩子自主入睡。

01.给宝宝创造更有安全感的环境

先是看抖音有介绍说小婴儿在肚子刚出来会很喜欢被包裹着的感觉，以及离心脏近每天都是在听着心跳声音入睡，在孩子要睡觉时要用包被包裹着孩子，一是让孩子有安全感，二是可是防惊跳反射。然后给孩子放白噪音比如吹风机的声音，或海浪声雨声等。我开始按照该方法执行，最终以失败告终。

包裹着入睡的妞妞

02.培养孩子的睡眠模式

我又在网上看到说要观察孩子的睡觉的信号比如打哈欠，揉眼睛等，当孩子要睡时就将孩子放在床上，如果哭就立马抱起，等到孩子不哭了就放在床上，如果继续哭就继续抱起，不哭就放下如此反复直到孩子睡着为止。

我就一直坚持，刚开始老公还会陪着我，孩子哭的时候也会抱抱，然后按照我说的方法让孩子睡觉，可是这种方法特别累，而且孩子会持续不断的哭，还是那种撕心裂肺的大哭，老公就不在有耐心了，但是依然一直坚持。有时听到孩子哭，而且可能坚持一上午孩子也没睡着，时间久了，老公就让我抱睡或奶睡，但是我依然坚持自己的，即使自己眼睛都睁不开了，也一直坚持。

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就到我开始怀疑自己的时候，突然情况就有好转了，这样反复的次数变得越来越少，有时可能就一个回合孩子就睡着了，放床上也不会醒来，等到2个月20天的孩子突然就能自己在床上睡着了，我都快觉得奇迹发生了，终于有效了，我的孩子居然开始自己睡觉了，一连好多天都是这样，我的孩子，我的天使终于开始自主入睡了。

我觉得我所有的累，所有的辛苦都值得了，毕竟帮助妞妞一起完成了她人生中的一件大事，虽然过程很累，其中的艰辛无法用语言来形容，那段时间我的体重也是一天比一天轻，头发一把一把的掉，好在熬过来了。

头发大把大把掉

而自主入睡后带来的连锁好处就是夜醒的次数也越来越少了，基本上睡着之后就凌晨四点会醒来吃一次奶，放床上又立马睡着。

这可能是因为她能自主入睡，即使晚上醒了自己也能很快睡着，除非饿了才会做出反应的原因吧。

就在快四个月时妞妞学会翻身那时睡觉出现了倒退情况，晚上睡着睡着就醒来在床上从床头翻到床尾又到床头如此反复，那时还不能两边翻身，她居然会借助自己肚子和手臂的力量让自己转弯然后在翻身，让我真正见识了小婴儿的洪荒之力以及内在潜力。不过大概三天的时间妞妞又恢复了以往睡神的状态。

各位老母亲们如果想要不经历夜奶的痛苦，就请尽早培养孩子自主入睡的能力，前期可能会很痛苦，很累，可能一天没效果，一周没效果，一个月还是没效果，请不要放弃，可能在多坚持一天就会有意想不到的效果，意想不到的惊喜。

作者介绍：小静，90后职场宝妈，专注育儿干货，愿望是通过自己的努力过上想过的生活