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有了宝宝之后，睡觉成为了新手爸妈的难题，即使过了哄睡这一关，宝宝睡着后，妈妈的心还是放不下来。

案例

这两天，宝妈群里收到一个新手妈妈的求助，虽然不是这位妈妈护理不当导致的，但是这位妈妈却满满的无助感和焦虑感。

原来，这位妈妈家里刚刚出生20多天，还没满月的小宝宝，在睡觉的时候总是“一惊一乍”的，总是出现“打挺”的举动，双臂还会忽然地向上举，甚至还会哭闹不止。

新手妈妈自然是不知道怎么办才好，而家里的老人则是说孩子可能招惹了“不干净”的东西，虽然妈妈不迷信，但还是担心孩子睡觉出现的这种情况，是不是大脑发育有问题，或者是身体发育缺什么营养等之类的。

生活中，还真的不止这位妈妈有同样的经历，宝宝睡觉时一惊一乍，比如会突然睁开眼睛瞅一眼，或者是小胳膊小腿胡乱蹬几下，又或者是突然地一个激灵惊醒起来哇哇大哭，这些都并非异常的情况，其实宝宝身体正常着呢~

那么宝宝晚上“惊跳”是怎么回事？

首先，宝宝睡觉时一惊一乍的情况属于“夜惊”，和传统认知里的“惊跳反射”不同。

“夜惊”多发生在睡眠中，而惊跳反射则是当宝宝受到刺激后，就会有双臂伸直、手指张开、头朝后仰等一些应激动作。

宝宝之所以在睡眠中出现夜惊（也叫入睡抽动），主要是因为宝宝对睡眠时长的不适应。小宝宝入睡后，会逐渐地从浅层睡眠过度到深层睡眠，这个时候大脑对于身体的控制就会逐渐放松，就会出现一惊一乍的情况。

其实，夜惊也是小宝宝的一种自我保护机制做出的一种反应，这样的惊跳反应能帮助宝宝抵御外界的侵扰，虽然这样的抵制在我们大人看起来并没有什么用。

另外，小宝宝出现这样的反应，也是因为宝宝的神经系统发育不完全，中枢神经系统过于兴奋，更容易受到外界的刺激，可能简单地一个关门声，孩子就会被刺激到，分分钟就兴奋起来。

父母处理不好，孩子长大还会有影响

一般来说，孩子出生这种惊跳无伤大雅，爸妈也不必过于担心，在3-4个月的时候，宝宝的这种惊跳反应就会逐渐好转或者消失。

但值得注意的是，如果小宝宝这种惊跳反应一直持续，甚至5个月之后还存在小胳膊小腿乱蹬的情况，那么就需要到医院去检查一下了。

国外心理学家发现：如果“夜惊”没有得到有效的抑制，可能会对以后的生活产生影响。

那些在婴儿时期惊跳反射没有得到很好抑制的孩子，长大后很容易出现异常的敏感，情绪也更容易受到环境的影响，还容易出现焦虑、不自信，缺乏安全感等问题。

爸妈心里不踏实，如何更好地安抚正在惊跳的宝宝？

虽然说这种情况是正常的，但很多父母爱子心切，甚至还会一直大眼瞪小眼地看护，总觉得心里不踏实。那么如果在宝宝惊跳的时候，更好地安抚呢？

1. 在小宝宝惊跳的时候，妈妈可以用手轻轻地安抚宝宝，小宝宝在有足够的安全感后，自然就会慢慢地平静下来；

2. 妈妈也可以提前给宝宝准备一个包被，在宝宝睡觉的时候将宝宝包裹好，这样的包被会给宝宝妈妈子宫般的感觉，也可以在一定程度上减少宝宝惊跳的频率。

3. 另外，在宝宝睡觉的时候，还是要避免家里有过大的声音，以免宝宝被突然的声音吓一跳，加剧惊跳的程度。