冬季天气寒冷，也是宝宝们最容易生病的季节，很多宝妈没有注意到的是，“湿气重，百病生”是指所有人的，宝宝湿气重也会容易生病，那么我们怎么判断宝宝是不是湿气重呢？生活中应该怎么做才能给宝宝去湿气呢？让我们来给抓住窍门，跟湿气说拜拜吧！

宝宝有以下3点特征，就很有可能是湿气重了！

1、看起床气

湿气都是深藏不露的，湿气重会使人感觉四肢无力，身体发重，没有精神，当发现宝宝早上比平时更赖床，浑身发懒，没精神，不爱动的时候，可能是体内湿气过重了，这个时候宝妈就要稍加注意了。

2、看便便

湿气在体内不是像水一样的存在，而是黏腻的形态，宝宝体内湿气重的时候，便便会不顺畅，是很容易黏在便池上的，不容易清洗掉。

3、看舌苔

宝宝舌苔较厚，发黄或者发白，并且舌头周围有牙齿挤压过的痕迹，这也是湿气比较重的现象。

宝宝湿气过重，应该如何调理呢？请记清以下：1汤1穴1不要

1、白术猪脚-祛湿汤

原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。

做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。

功效：健脾益气，燥湿利水。汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤。

【关键点】要想祛湿效果好，最好搭配专业的祛湿-方，敷贴使用，方子如下。

2、健康中 药-祛湿

原料：艾草，藿香，茯苓、白术、苍术，陈皮适量

做法：讲原料捣碎，熬成汤，去掉药渣，放凉后涂抹至肚脐（神阙穴所在位置）

功效：治疗肢体水肿及昏昏沉沉、精力差，祛湿补虚，天-清-百-舒 是传承百年的定量定材的现有物，可直接 敷 贴，贴至宝宝肚脐部位，帮助宝宝改善脾胃弱，大便不正常的症状，宝宝健康，妈妈放心。

3、泡脚祛湿

人体的脚底有非常多的经络，宝宝也一样，晚上给宝宝洗脚的时候，在水中放入一些生姜和艾叶，可以达到疏通经络，排出体内是湿气和毒素的作用。但是一定要注意水不能太烫，以免使宝宝脚烫伤。

4、运动祛湿

经常带宝宝做一些游戏、运动，不但可以使得亲子关系更亲密，适量的出汗还有助于孩子体内湿气的正常排出。

注意并不是出汗越多对祛湿越有利，大汗反而会伤身，运动适度即可。

5、不要穿太厚

冬季天冷，胡乱给宝宝穿太厚的衣服，宝宝爱动，玩的太热就出汗，宝妈没注意到，就一直让宝宝穿着湿衣服，很容易引起宝宝湿气重。