27岁的许戈(化名),是一名动画设计师。由于工作的原因,长时间要对着电脑修改原稿,改稿子烦闷时,就喜欢抓着点零食,让在嘴里咀嚼,让脑子放松一下。
这天,许戈像往常一样窝在工位上,嘴上咬着鸡爪,左手捧着奶茶,耳机听着歌,右手点击不停。期间,许戈感觉到尿急,想起来上个厕所,突然感觉左侧半边身体发麻。
但许戈以为自己刚刚姿势不对,可能压迫到血管,等站一会就没事了,所以也没太在意。
可上完厕所回来,许戈觉得自己发麻的感觉不仅没有缓解,反而还加重了,左手拿个奶茶都握不起来,还感觉看着屏幕时,脑袋晕乎乎的,这让许戈有点害怕。
他赶紧跟人事报备,想要去医院看看,还没说完一句话,许戈就嘴巴发不出声音了,然后眼球一黑,便逐渐失去了意识。
许戈醒来后,发现自己已经躺在病床上。据同事描述,当时情况非常凶险,马上拨打120,所幸抢救及时,才能从死神手里抢回了一条命。
一、血栓多半是“吃”出来的?
血栓是一个非常棘手的病症,它游走于人体的血管内,可发生于任何年龄、任何时间,严重威胁着人类生命。
人的脏器需要血管源源不断运输血液,而血栓就像一枚“塞子”,一旦堵住血管的通路,结果往往是致命的。
血栓堵塞在脑部,会导致脑梗;堵塞在冠状动脉,可产生心梗;堵塞到肺部,就是“肺栓塞”。一旦发作,发病非常急,让人措手不及,很可能造成死亡风险。
都知道疾病与生活习惯离不开关系,而血栓恰恰与“吃”紧密相关。
高盐食物、高糖食物、油炸食物、反式脂肪酸食物等,这些食物都会影响血液的粘稠度,人体血糖以及甘油三酯水平,对血管健康非常不利,从而容易导致血管堵塞,出现血栓症状。
二、手脚出现4个迹象,尽早检查
血栓是非常懂得“销声匿迹”,杀人于无形。尤其是静脉血栓,来临前毫无征兆,一旦发病往往情况非常凶险,可能在分秒间就一命呜呼了。
血栓来临,手脚先知?当手脚出现这几个个不适时,要提高警惕:
1、肢体发热
由于静脉血栓形成,肢体回流到心脏的血液减少,静脉压力增大,血管内体液渗入到其他组织,就会引起肢体发热、发红。
2、手脚红肿
当小腿或手臂出现明显浮肿时候,就好考虑是否由于血栓造成,下肢静脉血栓可影响静脉血液正常回流,造成静脉内压力增高,从而影响四肢浮肿。
3、手脚麻木
血液循环不畅,下肢血液淤积,患者就会出现手脚乏力的情况,而上身由于心脏供血不足,会出现口舌、手臂麻木的情况。
4、下肢活动性疼痛
也叫间歇性跛行,患者发现自己走路没走多远就容易腿痛,而且疼得非常厉害。这就很可能是下肢动脉出现阻塞导致,建议及早治疗。
三、7类人更易出现血栓,做好预防
需要注意的是,以下人群属于高危人群,一旦出现疑似症状,最好马上到医院进行检查。
想要远离血栓,应该怎么做呢?
1、避免久坐
可以设定提醒,坐1小时左右就提醒自己起来活动一下,做一些下蹲、屈伸的动作。日常养成规律运动的习惯,可以让血管更强壮。
2、控制饮食
控制高脂、高糖、高盐饮食,这些食物会造成血流量减缓,从而让血管里的垃圾更容易堆积。日常应以清淡饮食为主,多吃洋葱、卷心菜、木耳、红薯等有助于降压,保护血管的食物。
3、定期体检
养成定期体检的健康观念,尤其要重视体重、腰围、血压、血糖、血脂等变化,并将其控制在正常数值范围。
希望大家都能够正确认识血栓,养成健康良好的生活习惯,出现症状及时就医治疗,不要等血栓找上门,才追悔莫及。
参考资料:
[1] 世界血栓日丨血栓是吃出来的,这4种食物一定要少吃或不吃!》.医学直播综合学科. 2022-10-13
[2]《你的血管堵了吗?警惕身体的这4种疼痛》.健康界.2021-01-09
[3]《血栓危害大,预防有方法》. 临西县人民医院宣传平台.2018-07-02
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