文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝晚上睡觉经常蹬腿，还真不是缺钙、长个子了，真实原因在这里

我们都知道，婴幼儿宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，宝宝只有睡得好，才能发育得好，不仅更加聪明，还长个子。

相信宝妈们都曾发现这么一个现象吧，那就是宝宝睡觉时，经常有着蹬腿的问题。可能很多老人会认为，这可能是宝宝缺钙，或者是宝宝长个子的征兆，真的是这样的么？

案例

宝妈小雨有一个3个月大的宝宝，睡觉的时候，就容易蹬腿，跟婆婆一说，婆婆说，可能是宝宝缺钙，或者长个子了，多补钙就好了。宝妈小雨将信将疑，在给宝宝做儿保的时候，就这事儿咨询了医生。

医生却否认了这个说法，说这个说法没有什么科学依据的。宝宝睡觉踢腿，其实跟宝宝缺钙没什么关系的。经过医生检查发现，宝宝可能是因为肠绞痛问题导致的。并嘱咐宝妈多给宝宝按摩肚子里，少食多餐，不要让宝宝肚子里受凉，宝宝晚上哭闹的话，可以让宝宝趴着睡，或者飞机抱，就可以减轻宝宝的不适。

宝宝缺钙一般有什么样的表现呢？

宝宝缺钙，容易导致宝宝牙齿发育不好，还不长个子，对于宝宝的影响很大。如果宝宝缺钙的话，一般有着枕秃、盗汗、烦躁不安等情况，与蹬腿没太多关系，宝妈们不要再被骗了。

盗汗

宝宝虽然体温较高，容易出汗，但如果是盗汗的话，那么出汗情况更为严重，会将衣物打湿，很多时候，脑门上都是汗，跟发烧时降温出汗差不多。

枕秃

枕秃是宝宝缺钙的常见现象，宝宝缺钙，会导致身体不适，从而头部会经常在枕头上来回摩擦，从而导致后脑头发稀少脱落。这也是新生儿宝宝的一个常见现象。

烦躁不安

宝宝缺钙的话，容易烦躁不安，睡觉不踏实，容易被惊醒，并且还有出牙晚、鸡胸等症状。如果宝宝没有以上症状，只是蹬腿的话，并不是宝宝缺钙，也不是宝宝要长个子了。

为什么说宝宝蹬腿与缺钙无关呢？

为什么宝宝蹬腿，一般来说，与缺钙母婴多大关系呢？因为一般来说如今一岁以内的宝宝，基本上都不存在缺钙问题的。为什么这么说呢？

如今生活水平提高了，人们每天饮食的营养都是非常丰富的，一般来说，只要宝宝认真吃饭，都是不存在多少缺钙问题的。哺乳期的宝宝，一般都是吃母乳的，宝妈现在吃得都好，补缺营养，那么奶水中的钙含量也是非常丰富的，宝宝吃母乳也是不存在缺钙问题的。

6个月以后的宝宝，添加辅食后，可能就会慢慢断奶，但是依旧会给宝宝吃奶粉，这样宝宝也是不容易缺钙的。

此外，如今的宝宝从小都是会吃鱼肝油的，能够促进钙的吸收，也不用担心宝宝对钙吸收不好的问题。因此，宝宝日常饮食，是能够很好地满足宝宝对钙的需求。

那么宝宝睡觉为什么会踢腿呢？

宝宝睡眠质量不好

宝宝出现蹬腿情况的时候，一般都是宝宝进入浅睡眠的时候。如果宝宝睡觉经常出现蹬腿问题，那么就说明可能是宝宝睡眠质量不好，深度睡眠时间少。这可能就是宝宝白天睡觉时间太长，或者缺乏运动了，从而导致宝宝晚上睡觉的时候，也不是很累，从而更多的时间都处于浅睡眠。

睡觉前玩得太兴奋

宝宝神经系统发育还不完善，如果宝宝睡觉前玩得太过兴奋，那么宝宝睡觉后，神经系统肯可能依旧处于一个兴奋状态，从而导致宝宝出现无意识地蹬腿情况。

睡觉盖得太厚，穿得太多

父母在很多时候，都是担心宝宝感冒受凉的，尤其是如今到了秋季，天气渐渐转寒，就更加担心了，因此，给宝宝盖得多，或者睡觉穿得太多，导致宝宝身体发热，睡觉不舒服，从而就会下意识地做出踢腿蹬被子的动作。

其实对于宝宝来说，很多时候都是冷得热不得的，一热反而更容易生病的。因为宝宝体温较高，睡觉的时候，穿得太多，或者盖得太厚，就更容易出汗，不是蹬被子，就是衣服被汗水打湿，更容易感冒受凉，不利于宝宝健康。

宝宝自身原因

宝宝太小，容易缺乏安全感，如果宝宝一个人睡觉，或者一个人睡在一边，就容易缺乏安全感，到处乱翻、蹬腿等。只有当宝宝靠近妈妈的时候，宝宝才会睡得踏实安稳一些。

此外，也可能是宝宝身体不适，出现蹬腿问题，其实是宝宝身体本能的一种缓解不适的反应。

如何缓解宝宝蹬腿，影响睡眠质量呢？

白天少睡多活动

宝宝大一些后，在白日里宝宝午睡的时间，也要相应缩短，不要为了自己可以轻松休闲一下，就让宝宝一睡就是一下午，这样宝宝白天睡得太多，并且没有太多活动的话。到了晚上，宝宝就会很精神，很晚都不睡觉，或者很难进入深度睡眠。

因此，在白天，我们需要注意控制宝宝午睡时间，多让宝宝活动玩耍，消耗多余的精力，到了晚上，才会累，才更容易入睡，进入深度睡眠的。

睡前不要玩得太兴奋

宝宝睡觉前，就不要让宝宝玩得太兴奋，也不要让宝宝看太久电视，吃太多东西，应该尽早让宝宝上床睡觉，给宝宝讲故事，听一些催眠曲，让宝宝的精神放松下来，这样宝宝睡觉的时候，才会更好地进入深度睡眠，提升睡眠质量。

睡觉穿衣盖被子要适宜

宝宝睡觉的时候，最好给宝宝盖一个小被子，不要让宝宝穿得太多，盖得太厚，以免宝宝因为太热不舒服，而踢被子蹬腿等。

及时就医

如果宝宝是因为身体不适，疾病原因的话，那么最好尽早就医。如何判断呢？如果宝宝因为蹬腿等严重影响睡眠，那么就需要带宝宝去就医了。此外，也不要让宝宝过早地与父母分开睡，在小时候，宝宝更需要父母的安抚与照顾。

说句心里话

其实在以前，我也以为宝宝蹬腿是因为宝宝缺钙，或者是长个子了。但是随着我有了宝宝后，就不断学习积累育儿知识，才知道，这时没什么科学依据的，按照这样的说法，给宝宝补钙，依旧没有多少效果。你是否也曾遇到这样的情况呢？#育儿知识分享##陪宝宝哪些事#

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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