看着宝宝每天在床上来回翻滚，有些家里的老人便会自制一款非常硬的“爱心高粱枕头”，据说“硬枕头可以睡出好头型”。

有些宝妈们就犯愁了：宝宝这么小，会喜欢硬枕头吗？

关于婴儿枕头，下面这些方面宝爸妈们越早知道越好！

我们为什么要枕枕头？

人体平卧时由于颈部前屈的生理原因，不枕枕头会出现呼吸道压迫，感到呼吸不畅，颈椎还会受到异常牵拉，造成颈部不适。

但是婴儿和我们不一样。婴儿会独立坐之前，颈椎还没有形成颈部前屈。

这时候，宝宝不论是平躺还是侧卧，头部和身体都处于同一水平线，并不需要枕头，用枕头反而会不舒服。

宝宝枕头不能用得太早！

美国儿科学会建议宝宝1岁后使用枕头，这与美国的多数父母不与宝宝同房而睡也有关。使用枕头，有可能在睡觉时发生意外而父母不能及时发现。

但是对中国的家庭来说，多数父母是和宝宝睡在一个房间，因此，等到宝宝能坐稳时，就可以考虑给他使用很矮的枕头。

婴儿开始独立坐是在出生后 6~9 个月。

这时宝宝的颈椎开始前屈，家长就要给宝宝用枕头以维持生理弯曲保持身体的舒适。

如果会坐后，宝宝睡觉不枕枕头，且睡眠时没有呼吸不畅的现象，可遵从宝宝的习惯。

家长不要强迫宝宝枕枕头，万一把宝宝弄醒了......你懂的。

如果呼吸出现“呼噜”声，就应该诱导孩子枕枕头。

因此，何时开始枕枕头不是以年龄为标准，而是以发育为依据。

宝宝枕头的挑选马虎不得！

● 枕头的尺寸

在为一岁以下的宝宝选择枕头时，要掌握这个原则：长度略大于宝宝的肩宽，宽度与头长相等，高度以3-4厘米为宜，枕头过高、过低都不利于宝宝的睡眠和身体的正常发育。

宝宝到一两岁的时候，可以根据发育的情况，随时调整枕头的高度，一般来说，枕头的高度以6-9厘米为宜。

家长要注意观察宝宝的发育情况。如果宝宝侧睡时头和肩部已经完全不在一个水平线，就要考虑换枕头了。

正确：

错误（只有头在枕头上，脖子是腾空的）：

● 枕芯的材质

枕头应选择稍柔软些又不失一定硬度的。软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

用小米、高粱、绿豆作为枕芯就有点硬，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小。

过硬的枕头还会影响宝宝睡眠质量，甚至摩擦出一圈秃发，这种枕秃容易被误认为是宝宝缺钙。

美国儿科学会（AAP）不建议给婴儿使用过于松软的物品，包括枕头、床垫、玩具和沙发等。

过于柔软的物品容易让宝宝的面部陷入其中，引起致命的窒息，增加婴儿猝死综合征的风险。

家长可选择荞麦皮、茶叶、蚕砂、硅胶等材料充填。

其中，荞麦皮枕相对而言，具有柔软、轻便、透气、吸湿性好和软硬适度的特点，比较适合作为宝宝的枕芯材料。

● 枕套和枕巾

枕套和枕巾最好选择透气、吸水性较好的纯棉面料。

枕巾尽量选择浅色，最好是纯白色。白色床品一般使用的染色剂较少，危害健康的隐患也就相对较小。

同时，白色还便于判断是否清洗彻底、督促人们及时更换。如果有图案的话，最好挑选宝宝喜欢的图案，这样有助于哄睡。

宝宝的枕头要定期清洗、更换

● 枕芯

婴幼儿睡觉时易出汗、流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。

长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。

宝宝的枕芯可以不分季节，定期晾晒、更换枕芯就可以了。

● 枕套和枕巾

一般情况下，两三天就应该换一次枕巾，而有严重痤疮、皮肤感染或过敏的人，则应每天更换一次。

清洗时，最好选择手洗，如果机洗，水温应控制在54~66℃，清洗15~20分钟。

枕巾洗后要及时烘干或选用低浓度的漂白剂，以达到杀菌的效果。

宝宝枕头的常见问题

1、宝宝吐奶后呛奶问题

吐奶是进入胃内的奶汁又通过食道反流进入口腔的过程。当孩子再次吞咽时，如果吞咽不良有可能造成奶汁刺激喉部引起呛奶。

若想预防吐奶和呛奶，家长可以把孩子的床垫置于小斜坡状，仅将头部抬高是不行的

2、新生宝宝总是漾奶问题

新生宝宝因为胃肠道还没有发育成熟，同时贲门部位（胃部入口）还比较松，所以特别容易漾奶。

妈妈可以拿棉质毛巾折叠成一边稍厚，另一边稍薄的形状，薄些的部分垫在宝宝后腰，厚些的部分垫在脖子到头部。

宝宝后背形成一个微微渐起的高度来减少宝宝漾奶，但是后脑与后背同时又能保持平直状态。

同时，宝宝刚吃完奶时，应该尽量竖抱着宝宝拍嗝，且妈妈尽量帮宝宝保持右侧卧位，这样有助于减少漾奶的发生。

3、宝宝睡不住枕头问题

宝宝枕头的长度应略大于肩宽，如果枕头太短，宝宝睡觉时头会来回转动，就很容易掉离枕头了。

4、光靠枕头不能把头型睡好看

① 引起婴儿偏头主要原因是斜颈，早期发现纠正斜颈很重要。

对于偏头的孩子，家长大部分是想尽办法试图逆转，但效果不佳。这是因为定型枕等都不能逆转斜颈。

● 建议寻找专业医生确定偏头原因，得到康复医生的专业指导加按摩；

● 在家还要尽可能多地按摩受损伤一侧颈部的胸锁乳突肌；

● 鼓励孩子多趴着，利于斜颈康复。

② 婴儿的头型会受到睡眠姿势的影响。

新生婴儿的头都是尖的。出生后头1年内，婴儿的头生长非常快，随着颅骨的生长，形态也会逐渐发生变化。

当婴儿经常以同一体位睡觉时，着床部位的颅骨会受到头部重量的压迫，如果头部位置不经常变换，反复受压部位的颅骨就会变扁平。

如果孩子趴着睡觉，总是侧头，今后脸可能相对较窄，头的前后径相对长；如果总是平躺着睡觉，今后脸相对宽，头较平。

因此，家长可以利用婴儿颅骨的这种特点，通过调整孩子的睡眠姿势，来塑造符合自己审美观的头型。

记住：枕头不能决定头型，正确的睡姿才是关键!

科学家庭育儿团队原创

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