Q：崔医生，最近这气温一会儿像春天，一会像冬天的，我们家孩子感冒、发烧反反复复的，你有什么好的退热方法吗？

A:退热方法我是有的，但是在说方法前，我有四个注意点希望家长们能了解一下。

第一个概念叫"72小时"。

也就是孩子感冒、扁桃体发炎、发烧，基本要过了72个小时烧才能退的下来，这是根据疾病发展的一般规律和作为医生家长的经验之谈。

这个热度还易反复，一般过了72小时，这个热度退下来以后就再也不上来了。所以在发烧的前几天，就算使用药物，疾病是有一个过程的，时间没到，热度是不会下来的。所以你不要觉得去一次急诊、去第二次急诊，积极地用药，就算跑急诊跑了十次八次甚至二十次，热度还是得72个小时才能退，所以咱不能急。

第二， 对两岁以内的孩子，咱们要特别关注。如果他经常发烧到四十度以上，可能会高热惊厥，也就是俗称的抽筋。

而两岁以上的孩子，基本上高热惊厥的机会就少了。如果是以前高热惊厥的孩子，那当然更要注意。

第三， 退烧药大家应该都知道，24小时内不能服用超过四次，吃多了它还有副作用，比如说肾脏的毒害、肝脏的毒害。

而在脱水的情况下，退烧药的毒害最大。也就是说这个孩子高烧以后出汗，又没有补充体液，他在体内缺水的状态下可能会出现肾脏损害，所以我们给孩子吃退烧药之前一定要多喝水，把水喝足了再吃退烧药，这样孩子出一身汗以后体内不会缺水、脱水。

第四， 孩子的衣服一定要通风。孩子是绝对不能去捂汗的，因为他的体温中枢发育不完全，在孩子发烧的情况下，你再给他一床棉被捂汗，绝对会悟出高热惊厥来。

特别是年纪越小的孩子，发烧的时候就别穿连体衣，要穿分体衣，比较容易散热。

Q：崔医生，这四个注意点我记住了，那退热妙招在哪儿呀？

A：妙招就在最后这一点，我要教你的是物理降温。

Q：物理降温我知道的，我家孩子去了医院以后，医生就让头上贴个冰宝贴，走出来一个个看着像日本武士一样，那真的管用吗？

A：如果是39度的温度，靠冰宝贴那是不管用的。它是清清凉凉的，让宝宝贴着感觉有点舒服，但体温是降不下来的。

Q：既然冰宝贴不管用，那物理降温是别的什么呢？难道是酒精擦浴吗？就拿了一点酒精在腹股沟、在小孩子的身上擦？

A：那个散热，说实话也太慢。我要说的是温水洗浴。

我们家孩子从小就是发烧了去洗个温水澡，拿个盆子水放的偏热一点，整个孩子放在里面洗，用毛巾擦拭他身上的皮肤，一会儿皮肤就慢慢发红，再一会儿汗出了以后，体温就降下来了，这就又省了一顿退烧药。可能下次体温还是会升上来，但是我没有吃药就能把他体温退下去，72个小时得熬过去是不是？

那孩子大了以后一般就不用洗盆浴了，可以洗淋浴，或是泡脚。

我儿子小时候曾经在我们家的卫生间门上面，贴了一个小小的纸条，上面写的"洗脚房"。因为他小时候发烧，我们退烧药用了以后，没到6小时，他又烧起来怎么办呢？我就给他洗脚，然后让他坐在凳子上，把脚放在盆子里泡着，这个水的水温你要用自己的手去感受，就是你手去捏他的脚心，捏的时候能感受到温度烫还是不烫，觉得凉了就倒掉一点冷水再加点热水，始终保持一个相对比较热的温度，然后不停的搓搓搓搓搓，过一会儿孩子的脑门上、身上就能出一身的汗，烧就又退了。

所以物理降温其实是非常有效的方法，而且还可以减少服药的次数，何乐而不为呢？

Q：那除了物理降温，崔医生你有什么其他妙招么？

A：我还有个降温独门绝技，那就是通大便。

大家不知道有没有这种经验，孩子发烧的时候往往大便就不容易排出，因为发烧了、水分少了以后就不容易排便，咱老百姓就说"货卸不掉"。这时该怎么办，用开塞露。

开塞露打一下，只要大便保持通畅，一次两次这烧就退下来了，而且退下的烧还不容易反复。这在中医里有一个理论叫"肺与大肠相表里"。

Q:"肺与大肠相表里"是什么意思呀？

A：比如你上呼吸道感染、扁桃体发炎、感冒，这是肺出问题了，肺里有热，我们要想办法把热"泻"掉，泻可以泻大肠，从中医理论上来说肺与大肠之间是相通的，大肠一泻热就把肺热也一起泻掉了，其实很多清热解毒的中成药也有这个作用。

所以我经常告诉我的朋友，如果孩子烧退不掉，第一先保持大便通畅，用开塞露把大便排出来，只要泻了热以后就好办了。如果热度又上来怎么办？物理降温，洗温水澡或者洗脚都可以，肯定比别人的孩子退烧快，而且用药少、副作用少。

孩子发烧不要着急，记住72小时内---不要慌、通大便、温水洗个澡，愿每个孩子都健康成长！