大家好，我是小莫妈妈。

今天下午，小莫妈妈刷微博的时候，看到这样一则新闻：

46岁蔡少芬的三胎儿子终于出生了。

紧接着，蔡少芬的老公张晋在微博上公布了这个喜讯，虽然只有不过数十字，却也看得出来再次为人父的喜悦。

11月15日，母子平安，欢迎张乐儿来到涨价，我们平安回家了。

微博下发布了一家五口的照片，还有一张握着孩子的照片，这对恩爱的夫妻，终于也凑成了一个好字。

蔡少芬嫁给张晋多年，已经生了2个女儿，而且两个女儿颜值都非常的搞，两个都长得特别的漂亮。虽然第三胎孩子的脸看的不是很清晰，但父母这么漂亮帅气，想来将来颜值也不会差。

这让小莫妈妈想起怀小莫的时候，心理特别的希望小莫能够长得漂亮，为此还深信了老人家的传说，就是在孕期多看着漂亮宝宝的图片，让心情愉悦，就能生出一个更健康的漂亮孩子。

果然，小莫出生的时候，就是典型的瓜子脸，常常的睫毛，大大的眼睛，等到三个月带他出门的时候，很多人都说他是个女宝宝，因为长得太过于秀气。

难道真的是因为看了漂亮娃娃的照片，孩子才能生的好看又健康好吗？

这种毫无科学正面的事情到底是不是真的？其实，这个问题已经被科学验证了，那就是孕期的情绪对孩子的颜值真的会有影响哦！

01、什么是孕期情绪？

心理学认为情绪没有好坏，只有正性情绪和负性情绪。情绪是人类的心理活动之一，各种情绪的出现都有依有据，一个普通的人尚且有各种各样的情绪，更何况是正在孕育新生命的孕妈妈，而孕期妈妈的情绪给腹中胎儿带来的影响也有好有坏。

孕妈妈与腹中胎儿紧紧相连，孩子不仅从妈妈那里获取营养和氧气，对妈妈的情绪和思绪也是一样感同身受。当妈妈感到开心和轻松时，体内分泌的开心成分如内啡肽，会让腹中宝宝的神经系统更愉快地发展，相反，当妈妈在焦虑伤心时，这种情绪也会分泌压力成分，如肾上腺素，并通过血流经过胎盘带给子宫内的宝宝。

所以，不同的孕期情绪都会给宝宝带来不同的影响，尤其是坏情绪，会给孩子带来不好的影响哦！

如果妈妈在怀孕期间出现焦虑、抑郁等负面情绪，那么孩子出生后会更有可能出现情绪问题，不仅如此，孕期的负性情绪还会造成孕激素水平降低，增加胎儿发育不良和早产的风险。

小莫妈妈有个朋友，在怀孕的时候，因为心里的极度落差，经常喜欢哭泣或者伤心，甚至时常闷闷不乐，导致自己在孕期的时候，吃的也不好，睡的也不好，结果孩子在7个月时候就出现了早产的现象。好不容易保胎了一段时间，熬到了孩子满月，但孩子生下来的时候只有4斤，皱皱巴巴的。

最主要的是孩子生下来后，特别的不好带，在月子里就特别喜欢哭闹。

反之，小莫妈妈的另外一位朋友，在怀孕的时候，心情特别的愉悦，而且吃东西的胃口也特别的好，整天都是乐呵呵的，孩子生下来的时候不仅白白胖胖的，而且还特别的健康。

最主要的是，这个孩子生出来后，特别的好带，特别的爱笑，人人见了都喜欢。

所以，孕妈妈在怀孕的时候保持心情愉悦真的很重要。

02、到底影响孕期情绪的因素是什么？

众所周知，孕妈妈体内的荷尔蒙在受孕的那一刻就开始了质的变化，他们影响孕妈妈们的体型、皮肤、骨骼，还在很大程度上左右着孕妈妈的心理，每个妈妈在怀孕期间的情绪变化不尽相同，有的变得更易怒，有的变得易伤感，有的则变得更加敏感，总之各种玻璃心。

因此，不仅仅孕妈妈体内的激素水平控制着他们的心理，周遭的环境也是促使孕妈妈们变得情绪化的导火线。

03、孕妈妈想要生了漂亮孩子应该怎么做？

作为妈妈，我们都想生一个即漂亮又健康的孩子，那么怎样帮助孕妈妈们在孕期中的好情绪了，可以从这几个方面入手：

1、家人和社会的支持和关爱很重要

关于家人和社会提供的支持，在心里学中又叫做社会支持，足够的社会支持可以帮助孕妈妈们缓解情绪，相反，没有足够的社会支持，就会把孕妈妈们推下情绪的深渊。

社会支持又包含三个方面，主要体现在这三个方面：

1、信息支持，就是孕妈妈不知道怎么购置婴幼儿产品的时候，向他们提供建议和指导。

2、工具支持，就是当孕妈妈在经济上遇到困难时候，给他们提供实际的帮助，如物质支持。

3、感情支持，当孕妈妈伤心的时候，亲戚朋友及时表达关心和尊重，安抚孕妈妈的情绪。

小莫妈妈在怀孕的时候，记得有一次，和朋友约着一起出去玩，因为老公要上班，我独自一个人坐公交车，在上公交车的时候，有不少热心的小伙伴们都会给怀孕的妈妈让座位，还有各种商场里面，暖心的服务，都是给孕妈妈最好的工具支持哦！

2、通过适当的运动，来调节自己的情绪

在怀孕的时候，可以通过适当的运动，来调节自己的情绪，可以是晚饭后的散步，或者是做孕期的瑜伽，像许多明星妈妈都有做孕期瑜伽，不仅能控制好体重，也能锻炼身体，释放压力。

想起最近在网上看到的一个新闻：

11月17日，已经40岁，怀孕8个月的准妈妈跑步者黎莉莉在整个孕期，都有参加马拉松比赛，并且在怀孕8个月的时候跑完了第三个全马，还在孕期中时，她除了跑步，还参加了骑行、徒步活动，曾3天骑行了160公里，跑完了62个全马，小莫妈妈看了都不得不佩服这个运动妈妈。

虽然运动可以解压，但这个妈妈的运动的方式并不适合所有的孕妈妈哦，孕妈妈可以根据自己的运动情况和身体情况来定，适当的运动对孩子也有好处的。

3、通过音乐，来缓解自己的情绪

在怀孕的时候，音乐能够缓解情绪，而且多听听音乐，也可以对胎儿进行胎教。音乐对人的心情具有很好的调节作用哦。

4、保持良好的睡眠，调整好自我的状态

对于孕妇来说，睡眠时间和质量也是相当的重要，如果睡眠质量太差，就会出现烦躁、易怒、乱发脾气等毛病哦！

所以，一定要保充足的睡眠。

5、做好知识准备，缓解焦虑情绪

第一次做父母难免会焦虑，怕自己不知道怎么养孩子，害怕自己带不好，就会很容易紧张焦虑，小莫妈妈怀孕的时候也是一样，特别怕自己不会带。

所以，在怀孕的时候，孕妈妈可以多看看一些孕期的知识或者胎教类的书籍，这样做到有备无患，能够缓解育儿和分娩的恐惧，同时也能增加养育孩子的信心。

04、总结

怀孕是人生中的一件大事，作为新手妈妈也总会紧张，会焦虑，要始终记住，保持快乐的心情，就是给孩子最好的胎教，在自我情绪调节的过程中，以最佳的情绪状态迎接一个健康、聪明、可爱的孩子的到来。

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