孕期母体营养会通过脐带输送给胎儿；宝宝出生后，母乳是宝宝营养的主要来源；因此这两个阶段，妈妈一定要确保自己的膳食合理、营养均衡，为宝宝提供足够的营养。

给宝宝添加辅食后，注意辅食添加的规律，从一种到多种，从稀到稠，从少到多，从细到粗等。食物中要包含奶类、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、海产品以及各种蔬菜水果，注意荤素搭配，营养全面。

别以为小婴儿的头不脏不用洗，或有些妈妈只用毛巾擦拭，这样是不够的。很多时候，新生宝宝头上会产生油脂和皮屑，而且经常躺着不动，头皮易发痒甚至长出疹子，所以建议要经常清洗。

经常为宝宝洗头，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。家长也可以为宝宝准备一把特别柔软的小梳子，每天为宝宝轻轻梳头（避开卤门，顺着头发自然生长的方向梳理）。

宝宝多运动总是好事，能促进全身的发育。每天保持一定运动量，刺激宝宝的身体机能，促进新陈代谢，头发也会加速生长。没事的时候，多给宝宝做被动操、练习抬头、翻身、爬行等。

阳光有利于万物生长，紫外线还可以杀菌消毒。所以，适当的阳光照射，多呼吸新鲜的空气，对宝宝头发的生长和头皮发育也大有益处。

刚出生的宝宝每天大约要睡20个小时，1-3个月的宝宝，每天大约睡16-18小时；4-6月的宝宝每天睡15-16小时，7-12个月宝宝每天睡约12-15小时。

有些宝宝作息不规律，每天睡眠时间不足，导致身体激素分泌不正常，不利于身体的发育和成长。拥有健康发质的前提是宝宝要有一个健康的体格，而优质的睡眠则是健康身体的保证。

★给宝宝养发护发，应该要避免的3个误区

1. 别听信一些土方偏方给宝宝“生发”。比如有的家长会给宝宝头上涂生姜，用一些不知名的生发药物。这些方法都很危险，因为新生宝宝头皮娇嫩，受不了过多刺激，稍不慎就可能导致头皮损伤和发炎。

2. 给宝宝推光头，新头发长出来就会好。很多地方有给满月宝宝剃光头的习惯，其实也是不太建议的。因为剃刀锋利，宝宝也不配合，紧贴头皮剃发，容易“失手”导致头皮损伤。其次如果是冬天，天气冷还推光头，宝宝容易着凉患感冒。

3. 宝宝发量少，发质也不好，都是妈妈的错？头发的多少，因个体不同会有差异，受遗传、营养、身体发育程度以及环境等多种因素影响。宝宝出生时头发不好，不代表以后不会长好，只要护理得当，慢慢自然会长起来，所以妈妈无需自责。

★莞妈育儿寄语

每位家长都希望自家宝宝生得漂亮，人见人爱。都说孩子的颜值3分靠长相，7分靠发型，这话一点也不假。那些出生是个“小秃头”宝宝的家长别急，根据咱过来人经验：宝宝1岁前基本看不出什么发型，3岁以后头发长势趋于稳定，发型也比较明显了。

所以期待一下吧，说不定你家宝宝未来就是街上最靓的仔（女）哦！快来说说，你家娃出生时头发多还是少呢？

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