带娃很辛苦，妈妈们常常希望宝宝多睡会，宝宝快点去睡觉。可是，哄宝宝入睡也是一门比较难的功课，宝宝可不像大人，躺着就能自主入睡，宝宝需要哄、需要摇、需要奶着，这样他们才能安稳地进入梦乡。

妈妈群里经常会讨论这样的话题：

“我家儿子每次睡觉都要我抱着哄，哄他开心了就容易入睡，换别人抱着哄，他就哭闹不停，只有等哭到没力了才睡。”

“我家女儿还不错，不用哄不用抱，只要喝着母乳就自觉入睡，不过老听别人说别奶水，对孩子不好。”

“我婆婆喜欢抱着我儿子摇晃着睡觉，让她别摇还不高兴，直接把孩子放我手上，让我自己哄。”

听到各位妈妈吐槽宝宝的入睡习惯，我也想起了女儿，那时候奶粉喂养，孩子都是抱在手上摇着入睡的，出了月子之后变得更夸张，必须要抱着她在走楼梯，这孩子也是聪明，不是走楼梯她都能感觉出来，等到1岁多时要抱着又唱又跳，我也是服了这孩子。

轮到二宝的时候，我是母乳喂养，婆婆教会我躺着喂，然后孩子就养成了奶睡的习惯，虽然听别人说别奶睡，但我觉得奶睡真不错，大人很轻松，娃也睡得稳。

小宝宝为啥喜欢抱睡、奶睡和摇着睡呢？

宝宝的入睡方式之所以被妈妈们重视，那是因为宝宝一天的睡眠时间在16-20小时，期间2个小时左右醒一次，一天下来睡睡醒醒是好几次的，每次都要妈妈们花心思去哄入睡，当然会觉得累。

小宝宝不会自主入睡，需要大人的帮助，这些帮助不仅仅奶着或者摇着，每个宝宝都有自己的“要求”，有的要听到妈妈的声音、有的要喝着母乳、有的要摇着。

而这一切其实就是为了满足宝宝的安全感，足够的安全感才能让宝宝入睡更快。

比如：

奶睡

吃奶是个体力活，宝宝喝奶时需要消耗大量的体力，他们喝累了自然需要休息，而且吸吮的时候体内会释放荷尔蒙，这让宝宝犯困，所以就能很快入睡。

另外，喝着母乳的时候可以听到妈妈的心跳，这种感觉让宝宝觉得很熟悉，建立这种关系其实是在胎儿的时候就有，所以宝宝喝奶时就爱睡觉。

抱睡

宝宝在妈妈的肚子里是受着羊水包裹着，在这种恒温环境中让宝宝觉得很温暖。宝宝出生之后体温调节功能弱，生存空间也变大了，如果让他们自己躺着睡觉，会让他们感觉到陌生。

但抱着睡觉，可以让宝宝感觉到回到子宫，而且也有一种被包裹的温度，再加上近距离听着妈妈心跳，这种入睡会让宝宝感到很安逸。

摇睡

有些宝宝一开始被抱着睡觉，时间久了就对他们失去了效果，这时候抱着可不能安静地抱着，他们可能要听着大人的声音，或者让大人摇晃着。

其实，摇晃本身是一种有节奏的晃动，具有一定催眠作用，宝宝被轻轻摇晃着自然就容易入睡了。有的宝宝要听着大人唱歌才肯睡，这可能是在子宫时，妈妈对他们胎教时的记忆，出生之后再听到就有熟悉感，自然也容易入睡。

这些入睡方式合适吗？

有的妈妈表示，只要宝宝能睡着，管他什么方式。这句话其实也没错，宝宝能够早早入睡，妈妈们省事很多，入睡方式只要不伤害到健康，宝宝爱哪种就哪种吧。

其实，这些方式也是代代相传的，没有什么不合适的，只要妈妈们注意这几个方面就可以了。

①喝着奶入睡

之所以不建议奶睡，一方面是怕奶水储存在口腔中对牙龈不好；一方面怕妈妈睡着，衣服或者手臂压到宝宝口鼻；一方面怕宝宝过于依赖妈妈，以后很难让别人带。

其实，奶睡不是造成宝宝蛀牙的主要原因，蛀牙跟遗传、护理有很大关系，宝宝奶睡阶段没多少牙齿，等牙齿长到6颗左右，也都差不多戒奶了。

奶睡时妈妈们确实要保持清醒，人一旦犯困，很多事情发生在身边是感受不到的，奶睡时一定要提醒自己，宝宝在喝奶，别睡、别睡。

如果说奶睡会让宝宝过于依赖妈妈，我觉得这个倒无所谓，既然选择母乳，那宝宝自然会依赖妈妈的，这不是一种幸福感吗。

②要爸爸妈妈抱着入睡

宝宝被妈妈抱在怀里睡觉可以睡得很久、很香，但妈妈们别因为这点就经常抱着宝宝睡觉，因为长时间抱着对宝宝的脊柱发育不好。

这时候妈妈们会说，只有抱睡才肯多睡会，一放下马上就醒，我还是抱着吧。其实，一开始不这样做就不会养成抱睡的情况。

宝宝在月子里的时候，睡着后20分钟左右就可以放到床上，而且也别太轻，自然点把他们放下，要是醒了可以拍拍他们的肩膀或者握住他们的双手，这样就能继续睡觉，如果一看他们醒来又抱起来，那就容易形成循环了。

③摇晃入睡

这种方式真的不提倡，轻轻摇晃虽然能够帮助宝宝入睡，但时间久了，宝宝对摇晃的力度会不满意，只能越摇越晃。

可能家长们不知道，宝宝有时候摇晃睡着了，其实不是真的睡了，而是被摇晕了。经常摇晃入睡容易影响大脑发育，还可能有些小意外。

所以，知道自己家宝宝喜欢被大力摇着睡时，家长们就要改掉这种习惯，动作要轻柔，别再蹦跶或者爬楼梯了。

最后

家长带娃不盲目、不固执，应该考虑到实际情况，每个宝宝都是不一样的，适合自己宝宝的育儿方式才能让宝宝健康成长。

文：阿布提说育儿

#人人能科普，处处有新知#