导语

孩子睡觉有多不老实？

很多宝妈都深有体会，看着挺乖巧的孩子，一到了夜里睡觉，各种不安分起来，孩子总是喜欢把腿搁在父母的肚皮上，或者是爬到大人的身上去睡觉，更是把整个大床当“游乐场”，一边睡觉，一边到处打滚。

明明床上有位置，每个人睡前都是躺在自己的位置，但是耐不住娃爱翻滚，夜里总喜欢360度翻身睡，各种折腾，不但把大人挤到一边去睡，孩子还在床上开始了“个人秀”，真的是让宝妈哭笑不得，这娃太能折腾了，这让人怎么睡？

自从有孩子之后，父母都感觉想要好好睡觉成了一种奢望，他们不但要忍受孩子睡觉爱打滚的坏习惯，有时候夜里还得起来找娃，有时候娃掉在地上睡得正香，有时候却躲到了蚊帐下面，父母也真的是太无奈了！

其实孩子睡觉满床滚，并不是孩子爱折腾，孩子睡觉肢体动作多，或许是在向父母传递信号，父母别大意。

宝宝睡觉不踏实、满床滚？可能是向你传递信号，父母别假装不在意

一. 孩子睡觉总喜欢“满床滚”

孩子白天精力充沛，父母会安慰自己，等孩子睡觉了就好了。然而，等到娃玩累了，沉沉入睡了，父母才知道，这才是噩梦的开始，娃睡觉了更会闹腾。

不管孩子睡觉之前的姿势有多优雅，睡觉后的姿势就有多“狂野”，有时候，我们都不得不佩服，孩子的柔韧性真好！这样的睡姿，娃不会觉得难受吗？

二.孩子睡觉爱在床上打滚，肢体动作似乎在向父母传递信号

1. 穿得太厚或者是盖得太热

孩子跟大人不同，对于温度的感知力会更敏感。

不少老人在照顾孩子的时候，睡觉时，总喜欢给孩子多加一件衣服，或者是给孩子盖厚的被子，完全没有考虑环境的温度。

如果孩子睡觉时，一直在踢被子，或者是用手揪睡衣，翻来覆去睡不好，而且孩子后背和后脑勺也有汗珠。

在这种情况下，父母要留意，应该是孩子觉得太热了，我们一定要及时给孩子散热，换上新睡衣，或者是等孩子不出汗后，换上合适的被子，否则，过于闷热，不但孩子睡不好，大人睡眠也受影响。

2. 肠胀气

婴儿的消化功能还不够完善，肠胃蠕动能力弱，如果宝宝吃得太多或者太饱，吃奶时吸入了过多的空气，宝宝容易出现肠胀气，肠胀气会导致宝宝睡觉不踏实。

3. 白天过于兴奋

很多父母对于孩子在白天的活动不以为然，认为孩子再激动也没有关系，不影响睡觉。

开始我也是这个想法，然而，我家大宝小时候持续了大半年，都是睡觉除了爱打滚之外，还时不时说梦话，后来经人提醒，我才明白，这娃白天玩得太兴奋了，导致夜里没睡好。

从那以后，我家大宝白天出去玩，我都让他克制一下，别玩得太疯了，后来这种情况，就慢慢改善了。

如果孩子在睡前过于兴奋，也容易影响晚上的睡眠。

4. 睡前吃得过饱

睡前2小时，除了喝水，我们要尽量让孩子少吃食物，尤其不要吃得过饱，否则孩子吃的食物还没有完全消化，让孩子夜里睡觉很难受。

5. 处于长牙或者睡眠倒退期的特殊时期

对于父母来说，1岁前的宝宝并不好带，因为孩子很多时候并不善于言语。

如果父母发现原本睡眠好的天使宝宝，突然变睡渣宝宝，夜里爱翻滚，不肯乖乖躺着睡觉，要留心，是不是宝宝长牙了？

如果宝宝在长牙期，牙龈不适，厌奶期，会让宝宝的心情烦躁，夜里睡觉也翻来覆去，睡眠质量受影响。

在睡眠倒退期，宝宝的睡眠会大受影响，孩子夜里不但会频繁醒来，也会闹着要吃奶，父母哄娃入睡会更难。

三.孩子睡觉爱翻来覆去地翻身，父母要怎么做？

1.长牙期或者睡眠倒退期，孩子频繁夜醒，父母及时安抚

宝宝在长牙期或者睡眠倒退期，夜里睡眠差，如果宝宝只是哼唧，没有醒来，也没有哭闹，哪怕宝宝睡眠爱翻滚，父母也不要过于惊扰孩子，先观察再安抚，让宝宝慢慢地再次入睡。

2. 睡前少做让孩子过度兴奋的事情

孩子入睡一个小时前，父母要让孩子少玩一些过于刺激的游戏或者做这些事情，父母可以让孩子看书，或者给孩子讲故事，孩子心情愉悦了，睡眠会更踏实。

3.夏天天气炎热，父母可以开空调给孩子降温，让孩子睡个踏实觉，但是要注意保暖，别贪图过于凉快，而让孩子着凉。

4.家有爱打滚的孩子，父母给宝宝用上婴儿护栏

如果宝宝还比较小，睡觉爱翻滚，父母可以在婴儿床四周加上护栏，避免宝宝因为翻身而摔跤。

5.改善睡眠环境，留有合适的空间

如果睡觉的床过于拥挤，孩子睡觉时打滚得会更厉害。

在有条件的情况下，父母可以在床边加一个同等高度的加宽床，这样孩子有了自己的床，大人跟孩子都睡得安稳。

6.适龄的孩子，父母可以考虑分床睡

如果孩子的年龄超过5-6岁，孩子想要自己睡，父母可以考虑跟孩子分床睡，先分床不分房，等孩子适应了，再转为分房睡。

与其让一家三口挤在一起睡，还不如分开睡，大人和孩子的睡眠也能得到保障，父母不用时刻提防着孩子的拳打脚踢，孩子也不用跟父母抢占床上的空间。

如果家里有两个孩子，一张上下床，两人一人一张床，既睡得好，也不用担心会干扰到他人。

结语

孩子睡觉时总喜欢满床滚，并不是孩子淘气，而是孩子在跟父母传递这5个信号，父母别大意，6招及时应对，让孩子睡眠更舒服。