育儿专家表示：宝宝的生长发育是离不开睡眠的，宝宝无论什么情况，什么时间，都非常需要睡眠，想长高长得健康就要多睡觉。

自从当了宝妈宝爸，哄宝宝成了每天的必要课题，但是越来越多的宝妈宝爸发现，宝宝真是越来越难哄，尤其是睡觉的时候。

有的时候不睡，有的时候爱醒。宝宝睡眠关系到宝宝成长，真是愁坏了宝妈宝爸们了。

最近，朋友跟我抱怨，现在的孩子怎么了，不像我们小时候乖巧，一哄就睡。

朋友试了n多种方法，可是娃简直就是见招拆招，怎么哄也不睡，尤其是半夜的时候，哭哭闹闹的吵的家里的老人都睡不好。

有的时候还会吵到邻居，孩子怎么这么难哄，真是太烦恼了。

其实孩子不睡并不是因为难哄，其实都是有原因的，我给朋友出了几招，他试过后，孩子真的睡着了。

为啥宝宝入睡这么难？

1. 周围环境的原因

现在的生活越来越好，原来被捧在手心里的小孩，如今也荣升了孩子的爸妈，无论从吃的穿的，简直比自己小时候更讲究，更宝贝了。几乎都是抱着孩子睡的，怎么亲都亲不够。

可是这样做表面上看来，像是宝宝对家长产生了依赖，因为一放手，宝宝就会开始哭闹。

可是事实并不像表面那样，孩子的这种表现并不是对父母的过度依赖，而是宝宝与生俱来的身体感知，宝宝的身体感知是非常敏锐的。

他可以感受到家长将自己放到床上的时候身体的变化。包括父母怀抱与环境的温差，宝宝一旦感受到这些就会立刻醒来。

小建议：宝宝放到床上，不要立即离开他，试着拉着宝宝的小手，有的宝宝则会突然张开眼睛，妈妈不要离开宝宝的视线。

宝宝的手感受着妈妈的温度，宝宝的眼睛看到了妈妈，他开始放心，并放松，逐渐安心的睡着了，再缓缓的离开。

2. 宝宝白天睡得多

《西方育儿学》曾经提到：新生宝宝需要的睡眠时间，每天都应该是非常多的，甚至很长。

所以，家长们就照本宣科的这么做了，无论孩子够不够睡，无论白天还是晚上，都让孩子睡觉。却忽略了这个“时间很长”到底指多久。

宝宝睡觉是能促进身体发育，但是凡事都是有度的，但这样无节制的让宝宝白天当“睡美人”，宝宝的精神头够了，白天睡足了，晚上就不会再入睡了。

3. 宝宝晚上错过入睡最佳时间

小孩子都是被好奇心充斥着的，很多玩具，很多事物，对他们来说是非常新奇的。

也非常容易就吸引到孩子们的注意力，到了睡觉的时候，就是因为被某种因素吸引住了，或是兴奋或是烦躁，才会难以入睡。

有些爸爸妈妈们忙工作，不能及时的安抚宝宝睡觉，也就会错过了这个最佳的睡觉时间，所以就更加不容易入睡了。

哄睡妙招请父母接收

1）给宝宝一个舒适的睡眠环境

这里说的睡眠环境，比如说房间的光线，爸妈的距离，房间里的声音等等，都是影响孩子睡眠的因素。

在孩子睡觉之前给孩子一个适度的光线，不要刺激到宝宝，把宝宝的小床拉得跟自己的大床近一些，不但方便哄孩子，宝宝也会很有安全感。

宝宝睡觉的时候，家长如果看电视或者玩游戏，请带好耳机，避免让孩子听到声音。

如果说话尽量放低声音或者换个房间去说，给宝宝营造一个适合睡眠的环境，让宝宝在温馨安静的气氛中安心的睡着。

2）为宝宝制定一个睡前仪式

睡前仪式指的是宝宝在睡觉前，进行刷牙、洗脸、洗澡等等，这些一系列行为做为宝宝睡前的“仪式”形行为。

目的是暗示宝宝，这些行为之后，他该睡觉了，此外宝宝睡觉前家长可以放放舒缓温柔的音乐，给宝宝讲个睡前小故事，跟宝宝道声晚安等等。

研究表示：睡前仪式不仅能有助于儿童睡觉，还能增进亲子之间的感情。

这些习惯养成了，宝宝睡觉也变得有规律了。自然有了睡眠意识。

3）利用“白噪音”帮助宝宝入睡

家长不要听“噪音”而色变，这里的白噪音，可跟噪声污染一点关系都没有。

所谓的白噪音就均匀，持续的，很缓和的一种音频，比如海浪声，雨滴声，风扇的声音等等，这些声音是可以安抚宝宝情绪，帮助宝宝睡眠的。

4）给宝宝建立睡眠规律

尽量避免宝宝养成奶睡的习惯，这样做不但让宝宝吃不好，而且睡的也不那么理想。因为这么做不但家长累，而且是很没有规律的。

所以尽量把孩子的吃和睡分开，尽量不奶睡，孩子睡觉就会好哄多了。

延伸阅读：宝宝为啥总是在凌晨四、五点钟醒？

当宝宝总是在凌晨四、五点钟醒主要有两个原因：

其一：孩子受到了惊吓，因为受惊吓的宝宝，很多都会精神萎靡、食欲不振，甚至有的孩子夜晚睡不安稳。

对策：父母可以要轻轻抚抱，或者抱着走动，以身体为轴左右摇晃他，多拍拍他，摸摸他，时间长了孩子就能在这种亲昵中，体验到被保护的感觉，安静的入睡了。

其二：孩子对光线比较敏感，每天太阳出来后，宝宝就会被晃醒。

对策：在睡前将窗帘拉好，以免宝宝被光线照到就好啦~

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