前段时间小侄女苗苗怀孕了，因为爱人和她的眼睛都不算大，所以苗苗生怕宝宝遗传到小眼睛。

于是在听说了“孕期里多吃葡萄，宝宝眼睛会变大”的说法后，苗苗开始狂吃葡萄，而且买葡萄的时候还要挑那些“又黑又亮”的品种。

虽然身边不少人都劝说“吃葡萄宝宝眼睛大”是无稽之谈，没有科学依据，但苗苗却不放在心上，在她看来“死马权当活马医”，万一有作用自然是好事，退一步讲就算不管用，多吃点水果也没坏处。

事实上和苗苗的想法类似，很多准妈妈可能都有类似的经历，孕期里吃了不少葡萄，希望能生出一名眼睛又圆又亮的宝宝。

可实际上只要稍微想想就很容易明白，吃葡萄让宝宝长大眼睛的说法完全站不住脚。

宝宝眼睛的大小主要靠父母双方的遗传，父母眼睛大，宝宝的眼睛就大，反之就会小，孕期里吃葡萄，除了会摄入过多的糖分外，对宝宝的眼睛大小不会起到任何作用。

而且苗苗的观念中，还有一个典型的误区——孕期里吃水果有利于补充营养，所以不作选择、不加节制地食用许多水果。

然而即便水果营养丰富，但有些种类的水果，其实并不适合准妈妈这样的特殊人群，准妈妈在孕期里要谨记“5不吃”，否则一旦吃错，可能会伤害到孩子。

孕期水果要谨记“5不吃”，准妈妈别坑娃

1.山楂

为了促进食欲，更多地补充营养，很多准妈妈都会在孕期里吃一些山楂或者是山楂制品，来“助消化”，殊不知这很可能对宝宝造成伤害。

研究显示，山楂具有破血散瘀，刺激子宫收缩的功效，容易导致准妈妈流产，因此在孕期准妈妈切忌食用山楂，尤其对那些有流产史、流产征兆的产妇来说更是如此，即便是山楂制品也不例外。

2.杏

黄杏不仅营养价值高，而且甜美多汁、酸甜可口，在当季的时候，很多准妈妈都喜欢买一些回家。

然而虽然杏中含有丰富的维生素B17，但同时还有滑胎的作用，容易导致产妇流产，所以平时准妈妈还是要尽量少吃，或者干脆不吃。

3.木瓜

具有特殊香味的木瓜是很多女性的最爱，但因为其中含有一种女性荷尔蒙，容易扰乱准妈妈体内的激素水平，从而导致流产，所以准妈妈在孕期还是要少吃木瓜，以防意外。

4.榴莲

有的准妈妈可能会觉得榴莲价格昂贵，且营养丰富，很适合拿来在孕期里补充营养。

其实这样的想法大错特错，正因为榴莲中有极高的热量和糖分，准妈妈大量食用后容易引起血糖升高，增加患上妊娠期糖尿病的风险。

而且更重要的是榴莲中纤维素含量较高，在进入准妈妈体内后会遇水膨胀，可能会引起便秘，使身体不适。

5.香榧子

香榧子又被称为赤果、玉山果，虽然平时不太常见，但因为其中含有一种生物碱，有促进宫缩的作用，可能导致流产，准妈妈也要引起注意，避免在孕期时食用。

准确判断哪些食物不能吃，孕妈多注意

很多新手准妈妈都有这样的困扰，虽然明知道孕期里饮食要多多注意，但却不知道哪些食物对自己有好处，哪些食物有禁忌。

其实要解决这个问题并不困难，现在网络信息发达，孕妈在吃某个食物之前，只需要稍微费心上网去搜索一下，一般都能找到答案，其实还是需要平时在内心把孕期饮食的事情更在意一些。

如果网络上的说法比较杂，找不到靠谱的答案，大不了就找医生打听一下，孕期产检频繁，孕妈平时可以把自己遇到的问题梳理好，每次产检跟医生沟通的时候统一提出来，以得到一个靠谱的答案。

老苗结语：

孕期饮食不容马虎，有的食物能给普通人补充营养，但对准妈妈却有可能造成伤害。准妈妈们要遵循科学孕育的原则，对孕期饮食更重视一些。

今日话题：你当初怀孕时喜欢吃哪种水果？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。