经期是女性的特殊时期，在这时期身体比较脆弱，容易产生各种不适症状，这被称为经期综合症，这些症状会让女性感到痛苦难受，但是大部分女性生育后症状有所减轻。

月经期易出现哪些不适感？

1、牙齿疼痛

部分女性来月经前一个星期内喝冷饮或吃凉菜时，会突然出现剧烈牙齿疼痛。因为来月经前牙周和牙髓粘膜血管扩张充血，牙本质受到冷刺激时可引起阵痛感，这种情况下不需特殊治疗。

2、口唇疱疹

月经期抵抗力和免疫力下降，潜伏在体内的疱疹病毒会变得异常活跃，从而引起月经期口唇疱疹。一般月经前1~2天女性嘴唇、眼睑和鼻孔周围会出现疱疹，期间不能用手去抓挠，不然会引起继发性感染。

3、咯血

部分女性来月经前一星期或月经期可能出现咯血，等月经干净之后就能好转。这和体内雌性激素水平有关，因为雌激素水平升高时会使得气管血管充血，渗透性有所增加，从而引起月经期咯血。这种情况下可听从医生建议肌注黄体酮。

4、月经疹

来月经前2~3天会感觉皮肤有瘙痒感，皮肤长有疱疹、紫癜或红斑，常常发生在前胸、四肢、脸面和后背部，月经结束后瘙痒和皮疹症状会痊愈，一般不需理会。若月经疹和瘙痒比较严重，甚至影响睡眠，需用抗组织胺药物治疗。

5、头痛

月经期女性体内雌性激素和孕酮分泌失调，这是引起头痛的主要原因。这种情况下可以口服维生素B2或止痛药物。

6、鼻塞

鼻腔黏膜上皮受性激素生理作用，使得女性月经期间出现鼻塞。卵巢激素发生变化时，会使得鼻粘膜充血、肿胀和有渗液，从而引起鼻塞。

7、梅尼埃综合症

中年女性月经来潮时会出现梅尼埃综合症，其主要症状是突然眩晕，看东西模糊，恶心呕吐和耳鸣。一般只需过床休息就能缓解，当出现严重眩晕时需适当用少量利尿药物或镇静剂。

8、月经期心律失常

一部分女性月经期间会出现心律失常，最常见的是心动过速或过缓、早搏以及阵发性室上性心动过速。患者应多注意休息，适当的服用镇静药。

经期综合症如何调养？

月经期间需调整好心情，保持积极乐观心态，不能让情绪波动过大。月经期间要定期更换卫生巾，至少每两个小时更换一次，多吃含铁比较高的动物内脏和猪肝来补充身体所流失的钙质。适当的补充钙，如牛奶、奶制品和豆类等能使得荷尔蒙激素维持比较高的水平，帮助稳定情绪。

温馨提示

女性要正确对待月经期所表现出来的症状，及时消除不必要的顾虑和精神负担，做好心理准备。每天要保证足够镁和钙摄入，这样能改善负面情绪、腹部疼痛及水钠潴留问题。月经期要控制盐分摄入，少喝碳酸饮料，以免加重经期水肿。

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参考资料：

1、《月经期间牙痛，头痛，鼻塞，心律失常……？经期综合症这样缓解》.百科名医.2017-02-08

2、《害怕｜恐怖的经期综合症症状有哪些》.内分泌慢医生.2017-01-18