炎炎夏日食欲欠佳，不如来一道酸酸的卷卷面，简单易做，保你胃口大开！今天斌姐就来给大家推荐一款牛肉饼番茄卷卷面，适合10个月以上宝宝食用（具体适合年龄根据自己孩子咀嚼和吞咽能力安排），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据宝宝年龄段处理食材大小；根据个人口味适当调整酱油等调味品的使用量，一岁以下忽略放酱油的步骤；番茄酱选择原味无糖无盐的产品。）

牛肉饼番茄卷卷面

分享人｜好ma

营养师点评：

牛肉不仅可以补充优质蛋白质，还是铁和锌的良好来源。当然，爸妈在给宝宝选择肉类食品的时候，最好畜肉、禽肉、鱼肉和海鲜类换着搭配，每种食材都有各自的营养特点，均衡摄入才是王道。

吃红肉会致癌吗？

是的，研究证据表明，当红肉摄入量比较大的时候可能增加肠癌的危险。所以虽然吃红肉能补铁，但也不是多多益善。

不过，和加工肉制品比较，红肉它本身没有致癌物，只要适量摄入是不会增加癌症发病风险的。

世界癌症基金会对相关证据评估：红肉摄入量≤500克/周或≤70克/天就不会增加肠癌的发病风险。所以大家不用太担心，只要摄入量不要过多，烹调时不要用炭烤、烟熏、油炸等方式，烹调后不要有焦糊，不要过咸，我们就可以安心地享受这些美食了。

市面上不同的面分别适合多大的宝宝？