假期的到来，餐桌上必定少不了美食，家长们也会绞尽脑汁来给宝宝准备既好看又美味的餐点，可当长假结束，由于饮食而患病的宝宝往往将小儿科挤得满满的，这就表示在假期中放松了对宝宝饮食控制，宝宝的肠道出现了问题，且过量饮食造成的积食以及急性肠炎成为了节后宝宝肠道疾病的元凶。

01规律饮食很关键

假期里，孩子们三餐不像往日那样定时定量，再加上这个时段，亲朋好友的聚会会增多，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，肠道自然吃不消。

假期孩子的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，同时饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等，饮食也不要过量。

02、吃多没关系，益生菌来帮忙

妈妈们也可以给宝贝补充益生菌来帮助改善以及预防肠道问题。因为，益生菌可以很好的调节肠道功能，能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能。

另外，益生菌还可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，并分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌Bb12自身还可合成消化酶，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，可有效减少消化不良情况的发生。

益生菌进入肠道后还会大量生长繁殖，产生体内必不可少的营养物质，可起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质消化、吸收，促进孩子的身体对钙、铁和维生素D的吸收，帮助孩子消化。

鼠李糖乳杆菌LGG被证明具有显著的平衡和改善肠道菌群，预防和治疗腹泻，提高机体免疫力，预防过敏，结合并排除毒素，预防龋齿等功能。此外，作为一种益生菌LGG还具有一些自身的优势，比如耐胃酸、耐胆汁、可定殖于人体肠道、最终产品保质期内活菌数保持恒定等。

双歧杆菌BB-12是世界上临床研究最为充分的双歧杆菌菌株，也是唯一获得全基因序列的双歧杆菌菌株。能够分解人体不能直接消化吸收的低聚糖，调节肠道至酸性，抑制病原菌以及有害细菌的生长，促进有益细菌的生长。还能够刺激肠道蠕动，促进排便。

LGG 益生菌和动物双歧杆菌Bb-12也在中国国家卫生部颁布的、可用于婴幼儿食品的菌种名单之内，其耐酸性和黏着力强，定植时间长达两周之久。大量的体外实验、动物实验、人体实验和流行病学调查研究充分证明了LGG的安全性。

益生菌是每个家庭都中都应该常备的，尤其是有孩子的家庭，毕竟孩子的肠道还是比较脆弱的，尤其是在节假日家长疯狂“投喂”的情况下。这就要求，家庭中常备益生菌，及时预防和治疗孩子的肠道，让孩子不为肠道问题发愁。