每一个爱美的女生都希望拥有完美的肌肤，所以在皮肤保养上花了很多功夫和大把银子，但是却屡屡在护肤习惯上踩雷，盘点一下，你踩过的雷有多少？

一.认为保养是30岁以后的事，我还年轻，不需要保养。

有很多人会认为到了30岁再保养也不晚，其实人的皮肤从25岁开始已经有逐渐衰老的现象。

25岁以后肌肤会以每年0.02微米的速度下垂，不要以为0.0 2看似微不足道，其实表现在脸上是非常明显的，时间久了就会引起面部松弛。

面部松弛可以分为三个部分的松弛：

1.太阳穴部位以上的松驰，主要表现是出现抬头纹，太阳穴凹陷，眉毛下垂。

2.眼睛到鼻子部位的松弛，主要表现是上眼睑下垂，下眼睑有眼袋，脸颊部位凹陷形成法令纹。

3.嘴巴和下巴部位的松弛，主要表现是唇部有垂直皱纹，脂肪全部堆积在下巴处，造成双下巴。

根据大数据调查表明：

25岁脸角开始出现浅浅的小细纹。

30岁抬头纹加重，眼角开始出现鱼尾纹。

40岁法令纹加深，嘴角四周也开始出现皱纹。

所以护肤从来不是30岁以后的事，而是越早越好，20岁开始护肤，虽然当时看不出有什么不同，但是30岁以后和同龄人差别就出来了。

二.脖子部位有丝巾盖着，不需要做颈部护理。

脖子的重要性和手一样，都是女人的第二张脸。

俗话说：“一条颈纹显老10岁”，有颈纹不但难看，没有气质，而且还显得年纪很大。

有很多人错误的认为只要脸好看了，其他部位都可以忽略不计，其实皮肤的护理不仅局限于面部，颈部的护理和面部同样重要。

调查显示：只有8%的人懂得颈部护理，22%的人会在护理脸部的时候，顺便把护肤品涂在颈部，还有70%的人根本没有颈部护理意识。

1.颈纹是怎么产生的？

颈部的皮肤比较薄，它的皮脂腺和汗腺只有面部的1/3，所以颈部的油脂分泌和锁水能力，跟面部相比差了很多，颈部的皮肤极易干燥，产生颈纹。

还有一个经常被我们忽略的产生颈纹的原因，我们平常穿的化纤衣肤会产生静电，静电与颈部的摩擦也容易产生颈纹。

2.怎样才能做好进颈部护理？

不做低头族，长久的低头会让颈部处于折叠状态，继而形成颈部皱纹。

不做饰品狂人，减少佩戴项链，挂饰，因为饰品会加重颈部的负担，令颈部皮部下垂松弛，长期佩戴饰品很容易形成一圈一圈的皱纹。

不要忽略进颈部的清洁，颈部清洁和面部清洁一样，都是从下而上，顺着肌肤的纹理清洁，而且水温不易过高或过低，过高和过低的水温容易让皮肤产生早衰现象。

涂抹颈霜或者精华，颈部的皮肤特质决定了颈部皮肤只能吸收小分子的护肤品，分子量过大的护肤品是不能被颈部吸收的，不被吸收的护肤品堆积在颈部表面，慢慢的就会造成颈部皮肤粗糙不平。

做好防晒，很多人在做防晒的时候，只涂面部和手臂，忽略了颈部的防晒，从而让颈部直接暴露在阳光下，紫外线直接照射颈部，从而产生颈纹。

颈部皮肤比较薄，在防晒的选择上尽量选择无油轻薄的高倍防晒产品，而且颈部比面部更容易出汗，所以颈部的防晒霜的补涂频率要比面部高一些。

PS：颈部容易泄露年龄，不要只做面部护理，颈部细纹预防和护理也要重视起来，不然就会有看脸25岁，看颈部35岁的感觉。

三.我就是喜欢吃甜食，戒不掉的，这也是没有办法的事。

不知道大家有没有发现一个规律：喜欢吃糖的人群皮肤比不喜欢吃糖的人群皮肤看起来要糟糕一点，这是为什么呢？

这是因为糖分摄入过量会让皮肤暗沉，松弛，老化，长痘。

糖化是肌肤衰老的三大原因之一。（另外两种原因是年龄增加和肌肤氧化）

相对于抗氧化，抗糖化对很多人来说都是一个新名词，而且也是一个比较容易被忽略的问题。

1.糖化对皮肤有什么害处？

糖化反应发生后，胶原蛋白和弹性蛋白没有办法发挥应有的作用，我们的皮肤就会失去弹性。

糖化产物会强烈吸收紫外线，诱导我们体内的自由基增加，使肌肤更加容易受损，而且还可以加快黑色素的生成，造成肤色暗沉长斑。

油性及混性型皮肤在摄入过多的糖分后，就会出现皮脂分泌过度旺盛的情况，从而造成毛孔堵塞，最后爆发痘痘。

2.怎么应对皮肤糖化问题？

抗糖化并不是说完全不吃糖，只是在合理的范围内为身体摄入糖分。

世界卫生组织曾经提出建议：成人每天糖的摄入量应该控制在当日总摄入能量的5%左右。

按正常的一日三餐的摄入量预算，成人每天的糖摄入量应该是在25~30克之间。

抗糖化的第1步要做到少吃糖，食物清淡，而且少吃精糖制品（蛋糕，面包，奶茶，糖果都属于精唐制品）。

抗糖化的第2步要保持足够的运动量，运动可以加速糖分的分解代谢，减少糖分在体内的停留时间。

PS：只要摄入过多的糖分，皮肤糖化会伴随我们的一生，所以抗糖化最重要的就是减少糖分的摄入，在合理的范围内，摄入适量的糖分即可。

总结：美丽是女人的专属词，追求美丽更是女人的天性，甚至是女人一生的事业，要想皮肤水润通透，红润有光泽，就要抛弃这些不好的护肤习惯。

这是护肤坏习惯的第三篇，关于护肤的坏习惯暂时就写到这里，如果你还有其它的护肤坏习惯的话，欢迎在评论区留言。