你敢相信吗？

中国人每天洗手63亿次，仅4%是正确的！

也许你觉得些不可思议：洗手这么简单的事儿，怎么会洗不对呢？

洗手虽然简单，可稍有疏忽，就无法清洗干净。

要知道，人的一只手上大约沾有40多万个细菌！可想而知，如果手洗不干净，后果将会多么可怕。尤其是家里有老人、小孩的，更要正确洗手。

正好今天是世界洗手日，我们就一起来聊聊洗手这件事~

01正确洗手对身体究竟有多重要？

手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌非常多。这些细菌往往会通过手与身体其他部位的接触乘虚而入，从而引发疾病，威胁健康。

正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。

美国疾病预防与控制中心的官方数据指出，洗手能使腹泻的发生率降低31%；对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群，勤洗手甚至可将此风险降低一半以上。

除了腹泻，洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病，降低患病风险16%~21%。

这些好处之外，勤洗手还有利于血管保健，还能预防胃病、红眼病、手足口病等。

02正确洗手方法要牢记

不妨回想一下，你平时洗手洗对了吗？

洗手虽然看似简单，可绝不是「冲一下」就行，它分为7个步骤，快学起来吧~

接下来，小编再给大家分享几个让小宝宝们爱上洗手的方法~

1、培养仪式感

从宝宝第一次洗手开始，就应该着手给宝宝养成关于洗手的“仪式感”。

例如，给水龙头贴上小兔子、小熊等卡通贴纸；准备一条宝宝专用的带有卡通图案的小毛巾；宝宝专用的洗手液等等。

将这些用品在宝宝每次洗手时指给或拿给他看，增加宝宝洗手时的乐趣。

此外，洗手的过程也很重要，不要洗很长时间，洗手的水温要合适，不要让宝宝在洗手时感到不舒服。

2、边唱儿歌边洗手

在洗手的时候，家长可以给宝宝唱一首《洗手歌》或念一首关于洗手的童谣，这样能提高宝宝洗手的兴趣。

3、 给玩具洗手

有些宝宝一开始是比较接受洗手的，一段时间过后反而不爱洗了，这大多与宝宝自我意识发展有关。这时，家长可以通过引导宝宝给玩具洗手，让宝宝继续洗手。

比如：“今天娃娃也没洗手呢，但妈妈现在忙，宝宝最能干了，能帮妈妈给娃娃洗洗手吗？”

自我意识快速发展期的宝宝是不会放过这样的机会的，他们就会开开心心地（给娃娃）洗手去了。

哦对了，现在天气越来越冷，洗完手后记得给宝宝“擦香香”做好手部保湿哟~

03错误洗手方法要不得

说完正确的洗手方法，再来扒一扒洗手误区，大家千万要避免。

✘以擦代洗

用纸巾或湿巾、毛巾擦手，不能充分去除手上的残留污物和细菌，只能用于出门应急，不能代替日常洗手。

另外，如果是给小宝宝擦手，不建议使用酒精消毒湿巾，会刺激宝宝娇嫩的皮肤。

如果出门不方便，家长可以先用婴儿湿巾给宝宝的小手做个简单的清洁，等找到洗手间后，再在流动的清水下给宝宝洗手。

✘盆中洗手

用一盆水反复洗手，而不冲洗，洗下来的脏东西仍然会经由盆中的水附着在手上。

如果多人共用一盆水，更会使各自手上的脏东西在水中交换，容易发生交叉污染。

另外，象征性地撩水洗手，没有充分摩擦，也难以去除手上的污物和细菌。

✘共用肥皂

洗手前取用肥皂，手上的污物和细菌等会留在肥皂上，就容易形成经手-肥皂-手的传播。尤其是一块肥皂反复被多人取用，更容易形成交叉污染。

相比之下，洗手液瓶身完全封闭，取用的时候也能避免接触液体本身，能有效防止细菌的交叉传播。

✘洗完衣擦

很多人习惯洗完手之后，用衣服下摆擦一擦，或者在裤子上拍一拍，这样会使刚洗干净的手又被衣物污染。

所以，洗手后自然风干或烘干，使用干净的毛巾、纸巾等擦干都没有问题，但不可以用不干净的物品擦手。尤其是家里有孩子的，最好准备几条宝宝专用的小毛巾。

最后，需要大家注意的是，洗手虽好，也要适度。

过度洗手会对手部的皮肤造成伤害，形成肉眼看不到的溃破口，引起感染，降低皮肤抵抗力，所以洗手也不是越勤越好哦~

看完记得随手转发到「相亲相爱一家人」的群里哦，全家一起正确洗手，呵护身体健康！

参考资料：健康中国