出生头发浓密的婴儿(宝宝出生头发浓密)

 魔术铺   2023-01-19 23:28:02   0 人阅读  0 条评论

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表妹前两天刚生了宝宝,昨天出院,我去看望表妹和宝宝,见到新生儿那一头浓密的头发,我惊呆了,黑黑的、浓浓的一头绒绒短发,宝宝可一点不像刚出生几天的孩子;再看表妹,气色红润,完全没有某些产妇的疲惫苍白。问表妹有什么秘诀,她自己还挺疑惑:怀孕时候没有特别注意吃什么呀。要说真有特别的食物,可能就是老公同学送的那一大袋黑米了吧。

黑米?原来如此,据表妹说,表妹夫同学家里种黑米的,得知同学老婆怀孕,专门送了一大袋黑米,让表妹连续吃了整个孕期。黑米乌发、滋补身体,不是谣传。

宝宝出生头发浓密,原来是准妈咪孕期经常吃这种食物

孕妇吃黑米的好处

黑米是一种呈黑色或者黑褐色的米,也是一种食用、药用价值较高的米,孕妈经常吃黑米,好处很多:

1.黑米营养价值很高,富含优质蛋白质和微量元素,其中钙、铁、锌等微量元素的含量要高于白米,孕期,准妈咪很容易出现贫血、缺钙的情况,准妈咪经常食用黑米,对胎儿成长发育及自身健康都是很有帮助的;

2.怀孕之后,很多准妈咪脾胃功能会下降,古代医术记载:黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效,孕妈常吃对于调理脾胃、滋补身体很有好处;

3.黑米表皮层中含有花青素类色素,具有抗衰老的功效,准妈咪常吃可减缓衰老,保持容颜;

4.怀孕之后, 很多准妈咪会出现便秘情况,黑米中含有丰富的膳食纤维,并且淀粉消化速度也会比白米慢,孕期经常食用,便秘可得到改善,血糖也不会出现较大的波动;

5.黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险,对于预防妊娠期高血压等疾病有着重要意义。

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黑米怎么吃

大多数人吃黑米,会选择做黑米粥、和五谷杂粮混合打成黑米豆浆、黑米糊或者是和其他杂粮一起做八宝粥,这些都是很不错的。如果准妈咪吃腻了黑米粥、八宝粥、黑米糊,你还可以来试试黑米发糕或者是黑米蛋糕,做两餐之间的加餐是很不错的。

黑米发糕

做法:黑米用料理机打成细腻的黑米粉,然后与面粉以1:1的比例混合,加适量酵母,然后加水做成粘稠的面糊,倒入模具,发酵至两倍大,上锅蒸半小时(模具较大较深,需要增加时间),脱模切块即可。

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孕妇吃黑米注意事项

1.黑米的外部有一层坚硬的种皮,特别不容易煮烂,煮不烂的黑米营养物质不会完全溶出,食用之后也容易消化不良,甚至导致肠胃不适。所以孕妈吃黑米,可以先浸泡一晚再去煮制,吃的时候一定要煮烂。

2.如果准妈咪胃部不适,则不建议吃太多黑米,即便要吃,也尽可能的煮烂或者是打成米糊吃,以免加重胃部不适情况。

孕妈吃黑米,可以与核桃、黑芝麻一起搭配,补血、乌发效果特别棒。如果你本身头发不太好,却又想要宝宝有一头浓密的头发,不妨学表妹,孕期多吃一些黑米吧。

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