对男性而言，生殖功能至关重要。生殖功能受损势必影响其生育能力，甚至让男性永久失去做父亲的权利。特别是以下4个误区，严重损害生殖功能，尽量避免。

男性哪些误区会损害生殖功能？

1、饭后吸烟

有人说饭后一根烟，赛似活神仙，这简直是谬论。也有一部分男性通过吸烟的方式来解忧愁，结果吸烟上瘾。烟草燃烧时会产生大量有毒物质，对肺部带来严重损害，有毒物质会跟随血液流向身体各个部位，威胁多个生理器官。吃完饭后大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，此时吸收有毒物质能力强，饭后一根烟对身体带来的伤害会翻倍。另外备孕期的男性吸烟会降低精子质量，不利于胚胎发育，增加胎儿畸形率。

2、多次蒸桑拿

很多男性喜欢蒸桑拿，确实能提高基础体温，缓解疲劳感，帮助排除体内寒气和湿气，但睾丸最害怕高温。多次蒸桑拿会抑制生精细胞生成，影响精子活力，还有穿紧身裤、洗热水澡、泡温泉和长期用电热毯等。另外特殊职业如炼铁和锅炉工人、厨师和夏季露天作业等，这种高危环境会影响男性精子质量。一般睾丸温度在35~36℃之间，精子活力良好。只要睾丸感觉到高温就会帮助散热，低温时萎缩减少热量散发，因此男性需减少蒸桑拿的次数，穿宽松透气性好的纯棉内裤。

3、长时间玩手机和电脑

在日常工作和生活中已经离不开手机和电脑，虽然带来的辐射并不是很强，也不会威胁到生命。但不合理的使用却对身体带来严重伤害，如熬夜打游戏或看小说等影响睡眠质量，紊乱生理机能，导致内分泌失调。

4、生孩子是女性的事

在大众意识中生儿育女是女性的责任，只要备孕多年仍然没有怀孕，一定是女性的问题，其实不然。男性精子质量差或无精子，同样让女性不怀孕，因此备孕一年以上仍然没有怀孕，夫妻双方需共同去医院做检查，特别是男性先检查精液。另外备孕期间的女性要养成良好的生活习惯，保持规律作息，戒烟戒酒，保持积极乐观心态，不能过度焦躁和抑郁。

温馨提示

男性需戒烟戒酒，因为吸烟喝酒会引起性腺中毒，降低血清睾酮水平，导致精子活力低下和死精子。不能穿紧身内衣，也不能坐浴和蒸桑拿，更不能长时间坐软沙发，保证适宜的睾丸生精温度，避免长期用电器产品，防止受到电离子和射线辐射。男性尽量少用化妆品，因为其中含有的雌激素会紊乱性腺轴功能，影响睾丸生精功能。男性要做到洁身自爱，积极预防性病，避免有婚外性行为，包皮过长和包茎者需通过手术方式治疗。保持良好的心态和愉悦心情，这样能提高免疫能力，预防病毒和细菌感染。每年至少去医院做一次检查，特别是生殖系统体检。

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参考资料：

1、《男人很易走进四大误区，或严重损害生殖功能，最好要避免》.天天养生汇.2020-03-06

2、《10法教你保护男人的生殖能力》.搜狐健康.2019-12-17