妈妈们在养育孩子的过程当中都是无比心细，生怕一个粗心大意就会让宝宝生病。很多宝妈都发现宝宝睡着之后就会满头大汗，怀疑是不是缺钙？

有时候宝宝睡觉还会打呼噜，除了这些情况，还会有磨牙和摇头，在网上查阅资料之后，就会发现大部分原因都是缺钙，但并不是所有的宝宝在睡着之后出汗就是生病，也并不都是缺钙。

很多家长碰到有关孩子的问题最紧张的无非就是孩子是不是缺钙，毕竟孩子正处于生长发育的阶段，如果缺钙，那将会对他的终身造成很大的麻烦。

各位宝妈，如果碰到自家的孩子，也有以上这些情况，我们首先要了解一下具体原因，然后再对症下“药”，千万不要盲目地妄下结论。

①宝宝睡觉的时候满头大汗的真正原因

无论是小孩还是成年人，在进入深度睡眠的时候，体温都会比没有睡着的时候更低，头部的温度正常情况下也会比身体的温度低2℃~3℃左右。成年人身体各机能已经发育完全，所以有很好的调节能力，但是小宝宝的调节体温能力还是比较差的，所以在刚睡着的时候，就会通过出汗的方法来散去多余的热量，同时还能够让体温迅速的降低。

大家可能会发现，宝宝在睡着的时候，头部和身体都会有出汗的情况，但是头部的出汗量会更大，这是因为头部需要更低的温度。如果宝宝刚吃过饭，或者是刚喝过奶直接睡着出汗量就会更大，因为身体储备的热量没有办法及时排出，所以才会出更多的汗。

宝宝睡着出汗的另外一个原因是宝宝深度睡眠的时间会比大人更长，而宝宝在深度睡眠的时候，全身的血管都会膨胀，白天玩耍时候储存在内脏当中的血液会流向肌肉，主要作用是修复白天肌肉因劳累造成的损伤，血液在进行这个工作的时候，也需要能量消耗，所以这也是一种表现方式。

所以宝宝在睡觉的时候，会有出汗的情况，不用着急，随着年龄逐渐长大，这种情况也会越来越轻。

大人们如果想要解决宝宝睡觉出汗的问题，首先应该把室温调到20度左右，在宝宝睡觉的时候，不要穿得太多或者盖被子太厚，一般来讲小孩子的新陈代谢是非常旺盛的，所需要的被褥要比大人薄一半。因为小孩儿刚睡觉的时候，是最容易出汗的，所以可以在刚开始的时候不给宝宝盖被子，等到入睡半个小时之后再盖。

②宝宝睡觉惊醒的真正原因

宝宝睡觉惊醒也是经常发生的一种情况，主要是因为宝宝的神经系统发育并不完善，睡着之后，大脑还是需要处理接收到的大量信息，大部分都是白天的信息。尤其是白天玩得过于嗨，就会容易在睡觉的时候形成梦境，梦境的情况多种多样，如果感觉到可怕，就有可能会哭醒，但是如果梦到开心的事情也会笑醒，这都是正常现象。

宝妈们根本不需要担心，如果宝宝在睡觉的时候惊醒，就抱起来安慰安慰，使他尽快重新进入睡眠即可。

③宝宝睡觉磨牙的真正原因

宝宝晚上睡觉磨牙的原因有多种，很有可能是在出第一颗牙的时候，不过也有可能是因为耳朵感染或者鼻塞引起的，如果在白天的时候玩耍的太过刺激，导致宝宝有了一定的精神压力，那么在晚上睡觉的时候，也有可能会用磨牙的形式表现出来。如果宝宝在睡觉的时候磨牙，宝妈们不用太担心牙齿会被磨坏，一般情况下两岁以后的宝宝这种情况都会逐渐消失，如果过了两岁宝宝依然有这种情况，那就要留心了可能是缺乏维生素d或者是咬合不正确造成的。

④睡觉摇头的真正原因

很多宝宝在睡着之后，头会来回的扭动，宝妈们担心宝宝是不是睡得不踏实，或者是身体不舒服才会有这种情况，其实宝宝摇头只不过是调节自身的一种方式，尤其是在宝宝刚开始出牙的时候，或者耳部感觉不舒服，就会开始摇头，因为这样做可以让宝宝们感到放松。

如果宝妈们发现宝宝有这种情况，也不用过于担心，到了宝宝2~3岁的时候也会消失。

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