哺乳期妈妈承受了很多，对于爱美的女性来说，看着宝宝每次吮吸，感到幸福的同时可能也难免会产生一些对自己身材的担忧，比如哺乳后乳房会不会变得左右两边不一样，影响美观呢？

在讨论这个问题之前，我们需要明确一个概念：哺乳才是乳房来到这世上真正的功能。胸的大小并不是衡量乳房健康和功能的标准。

哺乳不一定会造成外形差异，即使出现外形差异也并不会影响健康；而母乳哺育带来的好处却不言而喻。希望有因害怕想放弃母乳哺乳的宝妈们可以多方收集资料，权衡利弊后再做决定，不要因为道听途说，一开始就放弃。

乳房内部是什么样子？

我们首先来了解一下乳房的构成。

如图，乳房主要由乳头、腺泡和乳腺管组成，主要填充物为脂肪的器官，在怀孕前，乳房的大小就主要由脂肪决定。

怀孕后，情况就会变得不一样：在雌激素、孕激素、胎盘泌乳素等多种激素共同作用下，乳腺导管上皮细胞不断增生，形成腺泡管和腺泡，并形成乳腺小叶，为9个月后的哺乳做准备。随着乳腺细胞的逐渐增多，准妈妈们的胸部也开始了“二次发育”。

哺乳期时，胎盘娩出，乳房开始泌乳。此时乳腺变得非常忙碌，尤其是产后2-3天，由于多种体液在乳房滞留，妈妈们会感到乳房温热胀满。这段时间，只要给予充分的刺激，乳腺就能源源不断地生产，使得腺泡和导管内充满乳汁；同时，为了满足泌乳的需求，结缔组织中的血管也会明显增粗；这些都使得哺乳期的乳房有着饱满圆润的形态。

什么原因会导致乳房大小不对称？又会有什么影响？

前面说过，哺乳期乳房的饱满离不开正常的泌乳，甚至可以说，乳腺正常执行功能是乳房能维持体积和形态最重要的原因之一。

而乳汁产生的原理是“越吃越有”，就是说喂得越多，乳汁产生得越多，胸（相对）就会越大，反过来就是说，如果某侧乳房喂得少，那一侧乳房的乳腺就会消极怠工，逐渐退化，胸（相对）就会变小，恢复到哺乳期之前差不多的水平。

也就是说，因为各种原因，导致母亲一侧乳房长期得到更多刺激的时候，乳房的外观大小就会出现比较明显的差异。

更全面一点来说，哺乳期乳房形状改变涉及到多种因素，大小不对称可能是因为两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶的分布不一样，导致两侧分泌的奶量也不一样；有些妈妈习惯于单侧喂奶，增加了单侧涨奶的程度，进一步导致了乳房的大小不同。

如何能恢复胸部相比较对称的情况？

在哺乳期前，要有一定的预防思想：一开始哺乳时尽量让两侧乳房受到同等程度的刺激。

对于因一些原因，比如乳头疼痛、乳腺炎等，导致的一侧乳房暂时不能受刺激时，除了要及时解决问题，还可以通过工具，维持泌乳的方式，先维持乳腺的工作量和工作状态。比如可以在喂得少的一侧用手挤奶或者用吸奶器规律地移出乳汁；对于因乳房含接困难导致的喂奶减少，用肌肤接触或者乳盾帮助含接也是很好的解决办法。

也就是说，哺乳不均这件事，基本可以预防并及时调整。当然，必要时寻求专业人士的帮助也是非常重要的。

对于已经出现乳房大小差异明显的情况，即便是完全的单侧哺乳，宝宝也是可以得到足够的营养，不会影响生长发育。

宝宝逐渐离乳后，随着乳腺组织的退化，乳房的大小差异大概率会没那么明显；不过这也取决于年龄、基因、体重以及乳房大小的差异程度，有的可能会持续终身，但因哺乳造成的大小差异并不会影响健康。

那如果有想要努力追平的话，原理就是创造各种条件，增加体积小的一侧的乳汁的分泌。可以尝试的方法有：

1. 如果宝宝不抵触，每次都先喂小的那一侧。喂完一轮如果宝宝还想继续吮吸，就可以继续用小的那一侧喂奶。

2. 给宝宝安抚、接觉时，优先用小的那一侧。

3. 宝宝在吸吮大的一侧时，同时使用吸奶器或者用手挤小的一侧。

4. 喂完奶后，继续用吸奶器刺激小的一侧，几分钟即可。空吸也可以。

5. 每隔2-3小时就单独使用吸奶器或者用手挤，刺激小的那一侧。

需要提醒的是，追奶的过程是一个坚持的过程，就像马云那句话说的：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大部分人会死在明天晚上，看不到后天的太阳。”

因为奶量的调节有一个过程，所以往往需要几天时间才能看到比较明显的变化，所以希望宝妈们一定要坚持。

最后祝愿各位宝妈在哺乳期都能有好的心情，妈妈好，宝宝才能更好！