感冒了怎么办才好得快(感冒吃什么好得快)

 魔术铺   2023-01-19 20:10:02   0 人阅读  0 条评论

冬天感冒常发,很多人刚开始发觉感冒了,就赶紧吃感冒药,希望能好得快些。然而,感冒其实并没有特效药,乱吃药甚至可能让病情愈演愈烈。

感冒了,到底要不要马上吃药?

一般来说,不需要。

清除病毒只用3~5天:感冒通常是病毒引起的,这些病毒只能依靠免疫系统自然清除,没有什么特效药。我们身体免疫系统产生的抗体,大概3~5天就可以把病毒从体内清除掉。所以也有人开玩笑说「感冒不吃药得一星期才好,吃药只要7天就好了」。

症状恢复需要2~3周:病毒虽然清除了,但感冒伴随的症状可能会持续2~3周。因为免疫系统发挥作用后,体内会产生一些炎性物质,附在鼻涕或痰中,它们停留在呼吸道里,就会让人出现鼻塞、咳嗽之类的症状,这是人体与疾病对抗的正常反应。

但是,虽然普通感冒病人不需要马上吃药,伴随感冒的一些症状可能会让人很难受,这时候,可以有一些针对性的处理方式来缓解症状。

感冒伴随发烧,怎么办?

如果感冒发高烧38℃以上,难受得厉害,可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药,也用于缓解其他疼痛如头痛、牙痛等。

感冒后总是咳咳咳,怎么办?

如果咳得不是很厉害,可以不用吃止咳药,因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应,并不会咳出肺炎。确实咳得厉害的话,应在医生指导下用药。如果咳嗽有痰,可以选些化痰的药。

感冒伴随鼻塞、流鼻涕,怎么办?

如果鼻塞、流鼻涕,可以选用生理性海水鼻腔喷雾器护理鼻子,或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。

感冒时喉咙痛,怎么办?

如果感冒伴有嗓子疼的症状,可以选择用淡盐水漱口,或者用润喉糖缓解症状。实在痛得厉害,也可以使用对乙

感冒吃什么能有助于康复?

人一生病,总会没精神,没食欲,什么都不想吃。然而,感冒发烧时,身体组织细胞新陈代谢加快,所需要的热量和水分比平时更多。因此,更需要吃得好,才有利于身体的康复。

1、少吃多餐

感冒后难免食欲不振,吃不下饭,可适当减少每餐的量,并在上午10点和下午3点加一餐,尽可能保证营养供给。需要注意的是,感冒时脾胃功能较弱,不要强迫自己猛吃,以免会导致消化不良。

2、多喝点水

感冒患者多伴有发热、出汗,有的还会服用解表药物,水分消耗大。因此,一定要及时喝水,别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主,也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。

3、多补充优质蛋白

感冒时建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白,它们含有人体必需的多种氨基酸,有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

4、少吃粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物,如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食,比如糙米粥、藕粉糊、蛋花汤、去油的热鸡汤、温过的酸奶等。

5、少吃甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果,还是甜品、点心,大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度,还易导致腹胀,抑制食欲。

此外,油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利,也要少吃或不吃。

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