宝宝的营养均衡吗？如何给宝宝添加辅食？面对林林总总的营养品，宝宝到底需不需要补？需要怎么补？一起看看专家给我们的建议吧。

宝宝的营养问题一直是爸爸妈妈很关心的事情，即使宝宝很健康，爸爸妈妈还是会绞尽脑汁地为宝宝精心设计每天的食谱，并且还总是担心宝宝会缺这缺那。下面是我们总结的爸爸妈妈比较关心的喂养问题，一起看看专家的建议，对比一下自己的宝宝，就能找到你需要的答案了。

0-3个月宝宝的喂养热点问题：

Q：如何知道母乳喂养是否充足？

A： 看宝宝的小便。如果纯母乳喂养的宝宝每天小便在六次及以上，尿色无色或淡黄色，说明奶量足够。看宝宝的体重。每日或间隔几日为宝宝称一下体重，如果宝宝的体重每星期增加在150克以上，说明奶量足够。看宝宝的精神状态。宝宝吃奶后神情安定、表情愉快、睡眠良好，往往说明奶足够。

Q：我不能给宝宝母乳喂养，但又怕他缺少母乳中的免疫因子，有必要给他吃类似初乳的营养品吗？

A：无论给宝宝选择什么哪种营养品，都要根据宝宝的体质和身体情况来选择。一般6个月内的宝宝即使不吃母乳，体内也有妈妈的免疫力，只要喂养充足、营养均衡，宝宝自身的免疫力就可以保护他自己，并不需要特殊的营养补充。一般的营养品对体弱多病的宝宝比较有用，对健康的宝宝只能增加宝宝的消化负担。所以给宝宝选营养品，最好先咨询医生。

Q：维生素D从何时开始补充？

A：补充维生素D应从宝宝出生后第3周开始。如果是冬天，宝宝不方便出门晒太阳，每天添加鱼肝油滴剂2-3滴，3个月时增至4滴，每天分2次喂食。如果是夏天，只要经常带宝宝出去晒太阳，就不用吃维生素D。

Q：宝宝什么时候可以吃盐？

A：宝宝的辅食中是可以适当添加一些调味品的，这样可以刺激宝宝味觉细胞的形成。这是因为，6个月以后的宝宝肾脏滤尿能力逐渐成熟，可以少量地吃一些盐， 10个月以后宝宝每天可以吃2~ 3克左右的盐。爸爸妈妈可以尝一下，稍稍有一点咸味就可以。其它的调料也可以吃一点，但是量要少一些。

4-12个月宝宝的喂养热点问题：

Q：宝宝不喜欢吃辅食，婆婆觉得没什么，宝宝想吃的时候自然会吃，是这样吗？

A：辅食添加对宝宝很重要，它既为宝宝提供生长所必需的营养，也是帮助宝宝接受食物的过程。所以到该添加辅食的时候，要尽量给宝宝提供适合他年龄和口味的食物。开始的时候，他可能不爱接受，你可以从调换味道入手，尽量把辅食做得好吃，慢慢地，宝宝就会喜欢。很多宝宝长大后挑食，就是由于辅食添加的不够全面、均衡。

Q：给宝宝添加谷类食物，先加米粉好还是先加麦粉好？

A：宝宝早期添加的谷类食物最好是大米制品，因为有一部分小宝宝对麦类食物中的谷蛋白过敏，可能会导致腹泻，所以最好等宝宝大一些再添加麦类食物。

Q：什么样的肉类适合宝宝吃？

A：应该说鸡肉和鱼肉更适合宝宝吃。因为虽然各种肉类的蛋白质含量差不多，但与我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉相比，鱼肉和鸡肉的纤维细嫩，含水量高，更易于宝宝咀嚼和消化，而且鱼肉中的钙、铁含量比一般肉类高，对宝宝的生长发育很有帮助。

Q：给宝宝喂鸡蛋羹，是不是比只喂蛋黄更好？

A：不是这样的。鸡蛋羹的味道比蛋黄好，而且宝宝也更喜欢，但是6个月以内的宝宝吃鸡蛋清很容易引发荨麻疹、湿疹等过敏反应。所以加鸡蛋羹最好等到宝宝7～8个月时，但也不能给宝宝吃得过多，最好先每天吃半个蛋清，等宝宝适应后，再逐渐增加。

Q：夏天宝宝爱出汗，但不喜欢喝白开水，怎么办？

A：宝宝出汗多的时候，一定要及时给他补水。如果宝宝不爱喝白开水，可以在水里适当加一点鲜果汁、蔬菜汁，调调水的味道，预防宝宝出现脱水。这个年龄的宝宝已经有味觉反应，尤其喜欢甜的味道。如果你在开始时就给他有甜味的水喝（比如加过钙的水、果汁水），他就不容易接受白开水，所以最好在开始时给宝宝养成喝白开水的习惯。

1-3岁宝宝喂养的热点问题：

Q：多大的宝宝可以喝鲜牛奶？

A：最好在宝宝两到三岁之后再给他喝鲜牛奶，在这之前尽量喝配方奶，配方奶的成分十分接近母乳，牛奶中有一些成分（比如钠和蛋白质）的含量过高，宝宝吃了以后可能会出现上火或大便干燥的症状。

Q：宝宝只喝奶会不会营养不良？

A：奶的营养成分已不能满足这个年龄宝宝生长发育的需要，长期以奶为主食会导致营养不良以及微量元素及矿物质缺乏。爸爸妈妈应该尽快纠正宝宝的饮食习惯，转换以辅食为主，每天两顿奶，三顿饭。在转换过程中，应注意引导和培养宝宝对其它食物的兴趣，比如可以把食物做成动物造型吸引宝宝的注意力，切勿急躁或强硬，在饮食的调理上，爸爸妈妈也要费一些心思。

Q：什么样的酸奶适合宝宝喝？

A：由纯牛奶加入乳酸菌发酵而成的酸奶，才能满足宝宝生长过程中所需要的营养，而那些带酸奶味道的饮料则不是宝宝需要的。另外，给宝宝喝酸奶的时候也要注意控制量，最开始添加的时候应该先少给宝宝喝，看看他是否适应，有无过敏反应，如果宝宝没有不良反应，那么每天150毫升左右是比较合适的量。

Q：微波炉食品对宝宝有害吗？

A：如果是商场里买的用微波炉加热就可以吃的食品的话，那么建议你不要给宝宝吃，因为这样的微波食品多数已经经过加工，你再进行二次加工，会破坏食物的营养。如果是自己做的新鲜食品，用微波炉加工是可以给宝宝吃的。

Q：宝宝断奶时食谱需要改变吗？

A：宝宝断奶的时候要特别注意营养均衡，虽然断掉了妈妈的母乳，但配方奶不能少。宝宝的喝水量也要增加，因为断奶很容易引起宝宝上火，所以在两顿饭之间多给宝宝喝些水。另外，多给宝宝吃些含维生素的青菜，一般颜色越深的蔬菜维生素含量越多，这样就可以及时补充母乳里的维生素成分。

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