文丨京妈说，原创内容。

4月3日，孙莉在个人社交平台晒了一张二女儿掉牙的照片，并配文：妹妹掉的第一颗牙。

虽然变成了“小豁牙子”，不过丝毫不影响妹妹的颜值，还是超可爱！

照片中，妹妹穿着小碎花睡衣，单手托头，咧开小嘴巴，露出洁白的小牙，能清楚地看到掉了的一颗下牙。

虽然妹妹只有7岁，但已经文艺范十足，网友们也纷纷留言称赞：妹妹越来越漂亮了。

我们印象中，觉得孩子一般是6岁开始掉牙换牙，孙莉女儿已经7岁了，才开始掉第一颗牙，会不会有点晚呢？

春节期间，刚过6岁的儿子连着掉了两颗下牙，换牙期间连着喝了几天的粥，说是担心牙齿突然掉了，被吃进肚子里。

期间和我聊起班里小朋友们的掉牙情况，几个平时玩得好的小朋友，有两个已经开始掉牙了，另外几个还没掉，还说自己是“老三”。

掉牙时间有讲究：孩子一般几岁换牙？过早过晚都不好‍

人一生会长两次牙，乳牙和恒牙。

乳牙：从出生后6个月左右开始萌出，但也有的孩子到1岁才长第一颗牙，也算正常；到3岁左右出齐，总共20颗。

恒牙：随着孩子成长，乳牙已不能满足逐渐增强的咀嚼能力、长大的颌骨，就需要换成更坚硬的恒牙，一般在6岁左右开始掉牙、换牙，女孩换的快一些，男孩换的稍微晚一些。

但也有的孩子 早到4岁，晚到7-8岁换牙，存在个体差异也是正常现象。

但若是 再早或再晚家长就要警惕了，都最好及时带孩子去医院检查检查，看是否存在口腔问题，并尽早干预。

换牙顺序图：掉牙年龄、掉牙顺序都有规律‍

前面也说了，一般从6岁开始掉牙，20颗乳牙全部换掉，会一直持续到12-13岁，甚至长第三磨牙智齿会持续到17-25岁或更晚。

具体换牙顺序可参考下图，一般遵循 “先下后上、左右对称” 的规律。

6-8岁，开始换第一颗恒牙，中切牙；

6岁后，第一磨牙（也叫六龄牙）也慢慢直接长出，但不替换其他牙齿；

8-9岁，开始换侧切牙；

10-12岁，开始换双尖牙，两双分开长，到12岁时上下排的尖牙分别逐渐长出；

12-13岁，开始换第二磨牙；

17-21岁或更晚，开始长第三磨牙，即智齿，具体因人而异。

到了孩子换牙期，家长要多了解些换牙及口腔健康的知识，正确地帮孩子身心健康的度过这段时期。

想让孩子牙齿健康又好看，这些换牙知识家长要提前知道‍

虽然只是简单地换牙，但其实里面不少小知识，而且不少家长做错。

最后京妈总结了些常见的问题及注意事项，家长们可以提前了解，正确协助孩子顺利换牙。

1. 换牙期不能只吃软烂、好咬的食物

不少孩子在换牙期，因牙齿不舒服、担心吃东西时把牙齿咯下来吞进肚子里，会拒绝吃其他食物，只吃些软烂的粥。

其实，这是错误的做法。

换牙期，不能只能软的食物，要尽量多吃 需要咀嚼、比较硬的食物，如玉米、苹果、坚果等，锻炼咀嚼能力，还能通过刺激颌骨发育，加速乳牙替换。

2. 出现双排牙要引起重视

“双排牙”就是乳牙没掉，但恒牙先从里面长出来了。

出现这种情况，大多是因为家长给孩子吃的食物，太过精细、松软，对颌骨的发育刺激不够，乳牙根难以吸收，一直不脱落。

这种情况，家长不能放任不管，而是需要及时带孩子看医生，把滞留的乳牙拔掉。

3. 已经晃悠的牙齿，要帮娃拔掉

在牙齿已经松动晃悠，还没脱落这段时间，家长看着心烦，孩子也总摸，有“心理压力”。

有的家长就想着：要不就帮娃拔掉吧！

还真别随便拔！除了带给孩子钻心的疼外，处理不好还可能发生感染。

4. 乳磨牙出现龋坏不重视

不少家长看到孩子乳磨牙出现龋坏，觉得到七八岁就换牙了，可以不用管。

其实，这是错误的认识。

前面说到了六岁时新长出的“六龄齿”是不会替换的牙齿，一定要好好保护。

第一前磨牙要到10-12岁才换，第二磨牙 要到11-13岁才换，因此出现龋坏时，还是要及时去看医生，并纠正，避免影响恒牙生长。

5. 保持良好的口腔卫生

换牙期更要注意牙齿的清洁，不仅要早晚刷牙，饭后也要漱口。

牙刷，要选小头软毛儿童牙刷，也可以选电动牙刷，可以选孩子喜欢的造型，增加孩子对刷牙的兴趣。

牙膏，选儿童含氟牙膏，一次不要挤太多，不到3岁的孩子，挤“米粒大小”一滴牙膏，3-6岁孩子，每次挤“豌豆大小”一滴即可。

6. 补充营养、纠正坏习惯

健康的牙齿离不开钙，而钙的吸收又和维生素D关系很大。

所以，平时要注意给孩子 吃富含钙的食物，并且经常在户外运动、晒太阳，有助通过紫外线照射获得更多维生素D，促进钙吸收。

此外，也要注意纠正孩子的一些 坏习惯，如到1岁戒掉奶瓶、避免口呼吸、避免吃手、经常舔牙齿等。

还有 千万别吞咽脱落的牙齿，万一不小心呛入呼吸道就危险了。

换牙虽然是正常的发育经历，但其中需要注意的方面也不少，尤其想要孩子的牙齿好看又健康，就更得从一开始就多加注意。

你家孩子乳牙长得好不好呢？几岁开始换牙、换牙过程中有哪些问题或经历，都欢迎来分享呀。

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