宝宝在晚上夜醒是多少宝妈的噩梦，几乎所有宝妈都希望宝宝能够睡个“完整觉”，这样自己也能够休息得比较好，但是，宝宝往往是无法安睡一整夜的，所以，宝妈的美梦，也难圆了。

小鲵也是众多宝妈中的一员，对于小鲵来说，自己最希望的就是能够安睡一整晚了，但是自从有了孩子之后，这个愿望几乎还没有实现过。

小鲵曾经非常地疑惑，为什么宝宝就是不能够像自己一样安睡一整晚呢？明明宝宝的睡眠时长要比大人多得多，怎么就老是喜欢夜醒，好好地睡上一晚上不好吗？

和很多宝妈一样，小鲵都觉得宝宝晚上隔三差五地醒来，是一种无法睡整觉的现象。

但其实，宝宝并不像大家想象的那样没有睡整觉，而是在一个晚上睡了多个整觉，因为宝宝的睡眠周期与大人是不同的。

宝宝的“整觉”没有大人的长，弄清楚后，你就不会误会宝宝夜醒多了

之所以宝妈们都觉得宝宝睡不了整觉，是因为宝妈将整觉定义为一个晚上，但是，对于不同年龄段的宝宝来说，整觉的周期其实并不一样。

大人之所以认为一个晚上为整觉，是因为大人的连续睡眠周期普遍在8-6小时左右，通常按照这样的连续睡眠周期来算的话，一个晚上刚好是一个连续睡眠周期。

但是宝宝却不同，新生儿的睡眠周期较短，一般在45分钟左右，如果在一个睡眠周期结束之后，宝宝没有出现一些其他问题，比如饥饿等问题，自身的状态能够支持到下个睡眠周期，那么，宝宝将会继续进入下个睡眠周期，一般在2-4小时左右，宝宝的身体状态不足以支撑下个睡眠周期，需要进食等，才会自然醒来一次。

在这个阶段，宝妈就会认为宝宝经常夜醒，但其实宝宝已经睡了一个“整觉”了。

婴儿前期，宝宝的连续睡眠周期，大概在四五个小时左右，也就是晚上需要醒一次。

婴儿中后期，也就是宝宝6月龄之后，他们连续的睡眠周期应该就能够覆盖整个晚上了，也就是达到宝妈们所期望的“整觉”了。

所以，如果宝妈能够良好地培养宝宝的睡眠习惯，那么，宝宝在6月龄之后的睡眠情况就可能会达到宝妈“整觉”的标准了。

睡眠周期算是夜醒的主要原因之一，但是除了这个生理周期问题，宝妈们还需要知道，有些情况也是会导致宝宝夜醒的。

宝宝“夜醒”的原因很多，宝妈要学会判断

原因一：宝宝自身的正常生理问题

宝宝的生理问题，也就是宝宝的吃喝拉撒，当宝宝出现这些问题的时候，往往就会醒来，满足自身的生理需求之后，便会再次入睡。比如很多宝宝半夜醒来，结果宝妈喂完奶后，宝宝立马就睡着。

原因二：宝宝感觉不舒服

当宝宝生病的时候，或是睡眠不舒适的时候，也是可能引发夜醒的。比如宝宝在晚上睡觉的时候呼吸不畅，或者宝宝生病不适，又或者是因为体位不佳等，造成宝宝出现体感不适的情况时，宝宝就可能会因此而夜醒。

而宝宝夜醒的目的之一，就是为了告诉宝妈，宝宝不舒服了，赶紧来看看吧。

原因三：睡眠环境较差

如果宝宝的睡眠环境不佳，也是会造成宝宝夜醒的。比如光线较强、有噪音污染、空气指数不佳、宝妈经常起身走动、感觉冷、感觉太热等等，这是一种外界的环境干扰，这会导致宝宝处于两个睡眠周期之间的浅睡阶段时，被这些外界因素给吵醒，从而出现夜醒情况。

宝妈该如何判断宝宝的“夜醒”是否正常？

造成宝宝“夜醒”的客观原因有很多，而辨别宝宝的夜醒算不算正常的情况，主要看宝宝有没有达到一个完整的连续睡眠周期。

如果达到了一个连续睡眠周期之后宝宝醒来了，那么，说明宝宝属于正常的生理性夜醒。

但是，如果宝宝没有达到一个连续睡眠周期就醒来，可就不正常了，宝妈这时候就需要仔细地查看宝宝夜醒的原因，并且及时解决，千万不要轻视宝宝不正常夜醒这种现象。

之前看过一则新闻，一位宝宝在晚上睡觉前摔了一跤，在凌晨的时候夜醒，并且吐奶了，但是孩子的父母觉得天太晚了，并且认为宝宝吐奶很正常，没有什么大问题，准备等到天亮之后再查看宝宝的情况，结果天亮的时候，他们得到的却是一个无法接受的结果。

所以，作为家长，一定要重视宝宝夜醒的状况，及时地查找宝宝异常夜醒的原因，并且及时 做出对应的解决行为。

因为宝宝小时候表达能力弱，如果发生一些异常情况，比如皮筋儿或衣服线头勒到宝宝的肢体、宝宝肢体被不正常限制、宝宝呛奶吐奶、宝宝白天出现过摔倒等导致内伤、宝宝呼吸不畅等等，宝宝是无法用言语来告知父母的，只能用哭闹，夜醒等方式暗示父母，父母一定要及时查明原因，对症解决。

写在最后

宝宝的睡眠状况与大人是不同的，只要宝宝的睡眠时长符合相应年龄段应有的连续睡眠周期时长，那么就说明宝宝在“睡整觉”了，所以家长不要再误会宝宝频繁夜醒了，他们真的是睡饱了醒来的，而不是习惯不好或是不安分。

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