文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

到孕后期，随着孕妇的孕龄增加，肚子也越来越大，晚上睡觉怎么也不舒服，就等着卸载了，舒舒服服睡一觉。可是终于等到“卸崽”后，却迎来了一个睡渣宝宝，一夜醒来几次吃夜奶，宝妈分分钟有种想把孩子塞回肚里的冲动。

俗话说：睡得好才能精神好，这又到了宝妈的痛点，几乎是逢睡必哄，关键是总是哄不睡，孩子还没有哄睡，自己反而去和周公约会了。

一般来说，等到宝宝一岁之后，宝妈就要着手培养孩子自主入睡的习惯，从而保证孩子充足的睡眠，帮助孩子进行生长发育。只是大多数宝妈在宝宝睡眠方面，很容易会被谣言迷惑，一不小心就掉入了孩子睡眠不足的坑，往往给孩子的成长发育拖了后腿。

“孩子哭累了，就会睡了”，糊涂宝妈的大意，偷走了孩子的发育机会

小凤是一个生活很有规律的人，比如，每天早晨六点起床，中午午睡，晚上早早睡觉。在儿子明明出生后，这一切就被打乱了。

到了中午，小凤想要睡会午觉，以便于下午和熊孩子继续作战，可是8个月的明明却精神抖擞，一点都没有睡的预兆。小凤一边忍着怒火，一边看着上蹿下跳的孩子，感觉肚子里的一团火马上就要压不住了。

这时，一直上蹿下跳的明明不小心碰到了床沿上，头上撞出了一个包，趴在妈妈怀里大哭，哭了一会，小凤发现孩子没有动静了，已经哭累睡着了。小凤一边心疼一边窃喜，没想到为难自己很久的哄娃睡觉，现在这么简单就完成了。

小凤仿佛发现了新大陆，不禁赞叹，孩子哭累了就睡，这种方法还真好使。当自己困的睁不开眼，而孩子却不睡觉的时候，就会试着大吼孩子几句，孩子就会大哭，哭一会就会睡着了，小凤就能舒舒服服地去休息几十分钟。

可是，小凤发现儿子睡觉时，身体时不时会哆嗦，而且睡觉期间，身子缩成一团。身高也远比同龄的孩子要矮几公分。面对孩子出现的问题，小凤开始反思，这种孩子哭了，就睡了的说法究竟靠不靠谱，会不会对孩子成长发育造成影响呢？

孩子哭累就睡了，这种睡觉方式危害多多，迷糊宝妈别再被骗了

科学研究证实，宝宝身体内生长激素的分泌是建立在宝宝进入深度睡眠的前提下的。

如果宝宝在睡眠前出现了大哭大笑，或者情绪变动过大的情况，即使孩子睡着了，大脑表层细胞还是非常活跃，宝宝实质上还是无法进入到深度睡眠，发育更是无从谈起。

同时，哭睡对亲子关系的影响也不容小视。

亲子的亲密关系大多是在三岁之前形成的。而孩子在需要父母的时候，父母反而冷眼旁观，只是会为了达到让孩子快速入睡的目地。这种做法往往会破坏了亲子关系，而孩子对于父母的信任也会被破坏，甚至会形成人格障碍。

关于宝宝睡眠的五大谣言，你轻信过几个？“迷瞪妈妈”该醒醒了

1)“睡得少的宝宝精力充沛，长大更聪明”

一般来说，绝大多数宝宝的睡眠时间都会相对较长。可是还有一些孩子，偏偏是精力充沛，一天睡觉得时间很少。有些家长总是认为此类的孩子精力充沛，这是孩子聪明的表现，其实不然。

【辟谣一】：

每个孩子的睡眠会有差异，可是也不会出现太大偏差，一旦孩子出现了发育迟缓、精神不佳等情况，大多就是表示孩子睡眠不足了，而家长则应该要改善孩子的睡眠了。

孩子睡的少，不一定是因为精力充沛，很有可能是因为家长没有发现孩子要睡觉的小细节，从而错过了孩子睡觉的时间，导致孩子进入了一个假性的兴奋期。换句话来说，孩子只是看起来精神十足，实际上早已疲惫不堪。

举个例子，和朋友一起出去吃饭，到了自己该睡觉的时间，可是饭局还没有结束。于是，只得撑着，最初你会发觉自己很困，可是当过了睡觉得点之后，你会发现竟然困意消失了。

当孩子超过了这个睡觉的时间点之后，再想入睡，难度就增加了，即使入睡，也很容易会导致孩子睡不踏实，难以进入深度睡眠，从而影响生长激素的分泌，导致孩子发育迟缓。

2)“宝宝长大后，自然就睡好了”

经常有宝妈吐槽自己的宝宝睡眠有问题：白天小睡一睡一天，晚上不睡精力充沛。一些过来人宝妈会劝宝妈说，再熬熬，等孩子长大了就好了。可事实真的是这样吗？

【辟谣二】：

孩子的睡眠是长时间形成的规律性产物，绝不是在某个时间段内就能形成的。孩子小的时候睡眠不好，长大后，也很难有一个好的睡眠。即使到了成年，很多人还会出现睡眠浅，一点动静就会惊醒，醒来后，很长时间睡不着等等情况。

宝宝的睡眠能力形成和宝妈的养育方式是分不开的，掌握合适的哄睡方式。及时发现宝宝入睡前的表现，给予孩子健康的睡眠，促进孩子形成睡眠能力，长大后，才会有良好的睡眠习惯。

3)“白天少睡，晚上自然就睡的好”

对于孩子而言，睡的多是正常的生理需求。而“白天少睡，晚上自然就睡的好”这种说法是自相矛盾的。就好比，我们每天需要吃三顿饭，而有的人却说，为了晚上能让他好好吃饭，中午不给吃饭了，这种做法势必会影响到孩子的身体健康。

【辟谣三】：

对于月龄小的孩子而言，几乎一整天都在睡觉，而反观那些晚上不睡觉的孩子，不是因为白天睡多了，而是因为白天没有睡觉，自己困过了头，导致难以入睡，甚至会哭闹不止。

那些白天睡不好的孩子，反而因为过度疲劳，晚上睡的更不好了，因此，不要轻易相信什么“白天少睡，晚上自然睡的好”的谣言了，害人不浅！

4)“孩子不睡，说明他不困”

有很多家长认为，孩子不睡觉，一定是不困，只有等到孩子有了明显得睡觉表现时，才会让孩子去睡觉。实际上这种睡眠方式会阻碍孩子生长发育。

【辟谣四】：

孩子年龄小，不懂得如何和大人进行沟通，即使自己想要睡觉了，也不懂得如何表达，而大人忙于其他事物，往往没有及时发现孩子要睡觉的小细节，导致孩子错过了睡觉的时间。

大多的情况下，孩子表现出对玩具不感兴趣，精力变差，情绪不高等状态时，就表示孩子想睡觉了。一旦孩子开始哈欠连天，甚至站着就要睡觉了，出现这种情况，代表孩子已经困倦到了极致。

如果这时再进入睡眠，反而会因为过于疲劳，导致睡眠质量不佳。

毕竟孩子行为受限，不能自己脱衣服，铺被子，无法自己创造睡眠的仪式感，因此家长应该要及时关注孩子的行为，发现睡觉的表现，及时帮助孩子进入睡眠状态，养成良好的睡眠习惯。

5)“孩子睡得时间越长越好”

特别是老一辈的父母总觉得，孩子正是身体需要发育的时候，自然是睡的越多越好，月子里的孩子，一整天基本都在睡觉，而随着孩子月龄的增加，睡眠时间也在缩短。

【辟谣五】：

三岁之内的孩子，往往白天保持3-4个小时的睡眠时间就足以，一旦超过了5个小时或者低于1个小时，都会对孩子产生影响。

如果孩子白天睡眠时间少于一个小时，基本上就属于蜻蜓点水式的睡眠，到了傍晚的时候，往往会烦躁不安，怎么哄也哄不好，这就是我们常说的黄昏闹，大多是由于睡眠不足引起的。

而白天的睡眠时间超过了五个小时，因为睡眠时间过长，从而导致影响晚上睡眠时间和睡眠质量。

写在最后

孩子睡不好，这事说小也小，说大也大，积沙成塔，久而久之，自然会影响到孩子的生长发育。因此，家长一定要重视孩子的睡眠，别做迷瞪妈妈，远离睡眠谣言，及时识别孩子睡前信号，从而更好的帮助孩子入睡。在你的身边有没有听信睡眠谣言的迷瞪妈妈呢？他们的孩子现在怎么样了？欢迎大家在下方给我留言。