婴儿天冷了睡觉时间长(孩子长个儿的黄金时期)

 魔术铺   2023-01-19 07:15:03   0 人阅读  0 条评论

#育儿事务所#

春天来了,天气暖和起来了。

万物生长的季节,正是孩子们长个子的黄金时期。

专家说孩子长个儿需要在熟睡的状态下进行,保持充足的睡眠时间显得尤其重要。

孩子长个儿的黄金时期,宝宝老是半夜不睡觉,宝妈有妙招……

我家小宝刚2岁,一冬天睡眠不规律,晚上老是半夜不睡觉。我就寻思着怎样才能引导宝宝早睡早起呢?

不可取的方法:


  1. 早起叫床时间过早,生物钟调整得太突然。


想着早起了自然会早睡,我就曾一大早6点半就喊宝贝起床。

生拉硬拽地起来了,宝贝人虽然下床了,神没有附体似的,两眼发直,精神恍惚得不行。

没走几步就找墙根靠着蹲起来了[捂脸]

没办法,磨蹭了一个小时后,宝贝还是乖乖地爬床上睡回笼觉去了。早起计划失败告终。

孩子长个儿的黄金时期,宝宝老是半夜不睡觉,宝妈有妙招……

    晚上过早上床,又玩得太兴奋


早起不行,那就早睡吧。

晚上7点刚过就带着女儿上床,又是背古诗,又是读绘本。结果读了一本又一本,绘声绘色地。9点了女儿还玩得不亦乐乎。

为娘我累得嗓子冒烟了,女儿还意犹未尽地吵着,“读,读,读……”

    午睡时间错过了,傍晚补觉时间过久


为了午睡,我经常打起持久战。下午1点哄上床,经常哄到15点还没睡,结果17点多了宝贝睡着了,一下睡到19点多。

宝贝醒来经常是精神状态爆棚,晚上玩到0晨还是吵着不睡觉,为娘被熬的实在受不了

孩子长个儿的黄金时期,宝宝老是半夜不睡觉,宝妈有妙招……

‬宝妈亲测有效妙招:


    设定一个合理的上床时间,每天固定时间上床酝酿睡觉

例如我家宝贝,20点半开始引导孩子上床,21点半之前入睡。


    创造一个入睡的真实环境!(最重要[呲牙])

想让孩子自然入睡,我们家长也要以身作则,全家都要陪孩子(准时睡觉)。等孩子21点左右睡着了,妈妈或其他哄睡的家长们再恢复正常的工作或家务活动。

这是我从一本书上学到的,并用实践亲测有效的方法。尤其是陪孩子入睡的主要陪同家长。

比如我们家一直是我哄宝贝睡觉。20点到了我就会暗示孩子,还有半个小时我们要准备睡觉了,手头工作或孩子在忙的事情做下收尾,去洗漱。

20点半准时来到卧室,换好睡衣,关好门,不受外界打扰。把灯关了,创造一个安静的真实的睡眠环境。和孩子讲个小故事,或者背两首古诗,或者轻轻唱个摇篮曲。稍微互动一下,然后告诉宝贝妈妈累了,我们闭上嘴巴和眼睛,一起睡觉吧。

一般情况下,15分钟左右宝贝就睡着了。

孩子长个儿的黄金时期,宝宝老是半夜不睡觉,宝妈有妙招……

    白天让宝贝们充分释放能量,多到户外运动 (第二重要


自从每天带娃出去释放能量,现在饭量上来了,睡觉也香了,晚上一觉睡到自然醒。

每天上午和下午带孩子在小区里跑跑,踢踢球,玩玩滑滑梯,做做游戏,哪怕一起散散步也好,至少出去运动一次。

孩子每次运动过瘾了,回到家再也不上蹿下跳的爬沙发了,到家都是饿的要吃的[呲牙]


好了,今天就分享到这里了。

亲测了半个月了,很有效果。

忍不住想分享给更多的宝妈们,愿宝贝们健康快乐成每一天。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

有更好建议的宝妈们,欢迎留言评论,大家一起成长[握手][呲牙]

孩子长个儿的黄金时期,宝宝老是半夜不睡觉,宝妈有妙招……

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