接上文https://m.toutiao.com/is/8sfaV3D/?=第二十天：宝宝辅食中三文鱼的N种吃法（一） - 今日头条

三文鱼小饼：

1、三文鱼用柠檬汁腌制去腥；

2、将三文鱼肉剁成肉泥；

3、肉泥中加入一个蛋黄、适量面粉、适量青菜搅拌成糊状；

4、辅食锅刷油，将三文鱼糊糊摊成小饼，盖锅盖焖煎两分钟翻面。

5、煎至两面金黄即可出锅了；

6、也可以用烤箱烤，180℃烤15分钟。

香煎三文鱼：

1、三文鱼腌制去腥；

2、辅食锅刷油，四面煎至微微变色就可以出锅了；

3、给宝宝煎三文鱼建议直接大块煎，不要切，要不然，煎制过程水分流失，鱼肉会发硬，大块煎好后，切掉外皮，给宝宝吃里面的嫩肉肉。

三文鱼粥（详细制作方法之前金豆妈有分享过微头条）：

1、两汤匙大米淘洗干净（可放冰箱冷冻两个小时）备用；

2、三文鱼腌制去腥，切成小肉丁备用；

3、适量菠菜焯水切碎备用；

4、辅食锅加500ml水倒入大米熬煮20分钟；

5、加入三文鱼肉丁煮一分钟，然后加入菠菜，开锅后关火。

三文鱼片面：

1、三文鱼腌制去腥，切成小薄片备用；

2、西红柿用开水烫一下，去皮，切丁备用；

3、辅食锅加入热炒油，西红柿丁炝锅，加入300ml清水；

4、开锅后加入宝宝辅食面，煮一到两分钟；

5、加入三文鱼片，开锅后停火。

截止到现在我们一共讲了七种三文鱼的吃法，当然，根据这七种吃法，我们还可以变换不同的食材组合，延伸出两个、三个甚至更多个七种吃法，大家多去创新吧。

PS：金豆妈介绍的吃法都是基于周岁前宝宝不吃食盐的做法，如果是一岁以上的宝宝，宝妈们可以适当加入盐、宝宝酱油调味哦

宝宝辅食三文鱼的食用禁忌

宝宝常吃三文鱼虽然好处多多，但也有一些注意事项，需要宝妈们时刻牢记：

第一，宝宝吃三文鱼一定要做熟，防止寄生虫影响宝宝健康；

第二，吃三文鱼要适量，一方面考虑营养平衡，另一方面防止重金属超标，一周一到两次就差不多了哦；

第三，鱼类食物有一定过敏的可能性，给宝宝吃三文鱼一定要仔细观察，防止过敏！

好啦，金豆妈今天的分享就到这里了，如果您觉得金豆妈分享的还不错，那可以帮金豆妈转发分享，留言点赞不？您的支持，是对金豆妈最大的肯定！！

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