咳嗽是春季常见的呼吸道疾病，主要是清除体内呼吸道分泌物或异物的反射动作，虽然咳嗽有利的一面，但长期的咳嗽却会严重影响人的身体健康，甚至引起肠胃出血、肺炎等疾病，弊远远大于利。

宝宝们一旦感冒引起咳嗽，家长总是会慌了镇脚。不如学习一下这些止咳化痰的绝招，说不定什么就用上了！

食疗

一、冰糖甜梨水

主要功效

其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆，润肺止咳，对器官和肺部有好多的功效。

准备材料：雪花梨1个约600克、银耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克

基本做法

1、材料；

2、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待各式冰糖梨水(20张)用；

3、雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的；

4、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内；

5、加入2L左右的水，烧开；

6、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。

熬梨水的时候不用去梨皮，因为梨皮的营养很丰富，放心，不会有涩味的。

二、生姜红糖大蒜

主要功效

姜能够驱寒，而大蒜可以清热解毒、止咳

准备材料：大蒜 红糖各10克 生姜2片

基本做法：把锅洗干净，加入适量清水，放入红糖适量，再放入两三片生姜和一颗大蒜，大蒜最好把它剁碎，大火把水烧开，然后调制小火再煮上七八分钟。

食用须知：祛痰止咳，止呕。适用于百日咳

物理疗法

1、拍背

父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。

多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。

2、夜间抬高宝宝头部

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，减少鼻分泌物向后引流，咳嗽症状会有所缓解。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

3、脚底按摩

先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20—40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。

按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

4、水蒸汽止咳

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60－65％左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

任何时候,小孩如果咳嗽时间过长,家长们一定要找医生检查。.导致小孩持续性咳嗽的可能原因有很多,包括呼吸道感染,病毒感染后余咳以及支气管哮喘等等。家长们一定不要忽视！