小A是个新手妈妈，最近似乎摸准了宝宝的睡眠规律，什么时候是饿了，什么是时候换尿布，及时，准确地应对，然后宝宝就又安稳地睡着了。心里窃窃自喜！觉得自己育儿的技能还是不一般的。突然有一天开始，孩子半夜醒了，喂了奶不睡，抱起来也不睡，抱着摇晃不睡，抱着转圈还是不睡，以前所有的措施都失灵了，3个小时过去了，孩子还很精神， 出了什么问题？

所有的孩子都会出现偶尔的夜间醒来，即使喂了奶，怎么哄都不睡的情况，但是我们这里说的是多次出现这种情况，超出一般情况的时候。

这种情况多发在宝宝四个月左右，有一种观点认为，四个月的宝宝从新生儿型睡眠开始向成人型睡眠过度。大脑也发育的更加活跃。有不少的育儿书中把这种情况称为“睡眠习惯倒退”。

还有一种说法认为，出现这种现象是因为孩子的认知能力，运动技能或体重身高经历突发增长。甚至有的育儿书，还能把身体发育和所谓“睡眠习惯倒退” 预测给了家长。当然这种预测不可能对所有的孩子是准确。

其实，无论哪种说法，都没有严格的证据，目前对新生儿大脑发育的了解还是非常少。少到我们对大脑的了解类似于处在新生儿期。但是如果不对这种情况积极应对，可能就会出现婴儿会因为睡眠不足而更加烦躁情况，妈妈可能会疲劳的难于应付。

在这里我提供一些可能对这种情况有所改善的方法

光线调暗

有的家庭在小孩子睡觉的房间里，通宵都保持房间光线充足。婴儿也和大人一样，光线会干扰他们的睡眠。因此，要让婴儿晚上睡觉的房间暗下来，这样宝宝可能有更好的睡眠。如有需要，可以使用小的夜灯。

睡眠习惯

大多数妈妈愿意为婴儿设定睡眠时间表， 但是落实起来却很难。 对于宝宝在一天里都有时间睡觉的情况，建立睡眠的作息习惯是非常有益的。这种作息习惯不一定是固定开始时间，或者精准到睡几个小时。只要简单地给宝宝洗个澡，然后轻轻按摩一下，再放到婴儿床里，阅读一些睡前故事，然后关灯。只需几个基本步骤，习惯就建立了。

自己入睡

如果设定睡眠作息有困难，那么尝试让婴儿自己入睡。大多数妈妈喜欢抱着婴儿入睡，然后将它们放到婴儿床里。但是，这只会使婴儿依赖母亲睡觉。这也是宝宝醒后不睡的原因，而且从长远来看，学习独自入睡更有益宝宝成长。

多抱抱

当婴儿的突长期来临时，可能会出现入睡困难，也更多地需要妈妈。妈妈要给婴儿多一些拥抱，我想这一点妈妈们都不会不赞成。

在这里，再介绍“睡眠倒退” 的可能原因：

环境变化

一些婴儿发现在新的地方会入睡困难。比如从自家到祖父母家， 回到原来的环境后，问题会自行解决。

母婴同床

大多数父母赞成母婴同床，这样有很多好处。 但是，这也可能是导致婴儿比平常更多地醒来的原因。 但如果出现睡眠习惯倒退，可以尝试稍微改变一下。 如果仍然没有效果，可以随时返回原来的状态。

坚持作息习惯

如果已经给孩子引入了一个作息习惯，就要一直遵循它。 小家伙是可能会利用你的漏洞的。 如果有机会，他们可能会尝试推迟入睡的时间。 因此，一旦计划了睡眠作息习惯，就要坚持下去。