4个月时机成熟了，可以训练“拉坐”了

双胞胎快4个月的时候，已经可以抬起头来，而且还能左右转动头去看他感兴趣的事物。

每当我抱着她们在屋里走动时，她们的眼睛就左顾右盼，对周围的环境十分感兴趣。

当她们趴在床上时，经常尝试双手扶着床努力用上臂支撑着上半身，抬高区观望四周。

外界对她们太有吸引力了。

孩子抬头的动作掌握得很好了，已经具备了训练“拉坐”的前提条件，因此现在可以训练孩子“拉坐”了。

大宝小时候坐得早，并不是因为他上臂力量训练得好，而是当时也没有研究，他长得快，三四个月看着就像六七个月大的孩子，很好抱，很好安置。

他缺乏上肢的训练，他学坐的过程就是大人直接把他放在沙发的角落里，背靠沙发，左右一个抱枕，让他坐着。

因为坐着的视野好，所以他很乐意就那样坐着。

当时，大家都洋洋得意地认为，他“坐”的这个进程比别人早。殊不知，我犯了个错。

因为他不是因为背部肌肉，和上肢力量足够而形成的“坐”。

所以后面爬他也几乎错过了上肢力量的训练，他几乎没有怎么爬。

要知道“爬”这项运动对孩子发展的重要性。他的感统确实发展得不是特别好。

意识到这点后，在双胞胎的成长中，我更加注重她们在爬之前四肢力量，核心力量的训练。

而“拉坐”就是其中的一项。

“拉坐”这样训练不会伤害孩子

双胞胎三四个月大的时候，给她们洗完澡，做完婴儿操后，当我们伸出手指让孩子握住时，发现她们肘部弯曲，企图借助大人的拉力自己用力坐起来。

小脸憋得通红，嘴里哼哼唧唧，吭哧吭哧喘着粗气。

一旦坐起来，每次能停顿3-5秒，孩子的头虽然竖立起来了，但是后背很快就塌下来了。

上半身就趴在我手上，因为孩子腰，背部肌肉和脊柱的支撑力量还比较弱。

待孩子休息一会儿，我会赶紧帮孩子送回原来的仰卧位，

偶然让婆婆发现我们的小游戏，婆婆吓得制止。

因为她觉得这样会伤害到孩子。

所谓的“拉坐”，就是当孩子仰卧位躺在床上时，家长用双手拉着孩子双手的手腕轻轻将孩子从仰卧位拉成坐位。

家长可以将自己的大拇指伸进孩子的手心，轻轻刺激孩子的双手心，孩子会紧紧握住大人的大拇指，家长的其他手指拉着孩子的手腕向前拉直孩子的手臂，轻轻将孩子拉起为为坐位。

在这个过程中，家长需要注意拉孩子用力的方向腰顺着孩子做起的方向，否则容易引起发育还不牢固的肘关节脱臼。

有的家长怕用力不对扭伤孩子的手臂，因此往往喜欢拉住孩子的上臂练习“拉坐”，但是这样做反而会导致孩子自己使不上劲，也不能很好地锻炼背部，腰部和手臂肌肉的力量。

学会好好坐，孩子学会坐的顺序

学会坐是宝宝6个月时的主要技能。4-6个月，坐的一步步发展是宝宝成长当中最让人激动的环节之一。

头几个月， 宝宝的背部看起来没有什么力气。让他坐着时，会一直往前倾。

三四个月时，宝宝的背部肌肉加强了，虽然还是会往前倒，不过速度慢一些了。

四五个月时，宝宝还是会倒下去，但他会伸出胳膊支撑身体的重量。

5~ 6个月时，宝宝没问题了。他的背部肌肉已经足够强壮，可以让他保持身体竖直，但通常

还是会用手作为协助。现在只要学会平衡，就算完全会坐了。——《西尔斯亲密育儿百科》

看双胞胎学会平衡，十分有趣，她们先是两只手撑住，然后放开一只手，再摇摇晃晃，慢慢地慢慢地放开另一只手，上身保持45度前倾。

随着平衡能力和背部肌肉的加强，她们慢慢能做到和地面成90度。

她们学坐时，摇摇晃晃，就好像在看杂技演员表演踩钢丝，总是聚精会神找一个平衡点。

在最初的“拉坐”训练中，每次孩子能坐3-5秒，每天进行2-3次练习。

到了双胞胎5个月大时，她们的背部，腰部，上臂的肌肉逐渐有支撑的力量了，可以训练她们靠坐。

靠坐就是将孩子扶成坐位后，将孩子的后背靠在沙发上，或者让孩子的后背靠在被垛上，但是需要提防孩子因坐不稳导致左右摇摆而侧倒。

我用的是双胞胎吃奶时用的U型哺乳枕。

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现在市面上有很多U字形靠枕，就解决了孩子因坐不稳侧倒的问题。

所以哺乳枕怀孕时妈妈可以垫肚子缓解不适，生完宝宝喂奶时可以用来垫宝宝吃奶缓解手臂压力，宝宝长大学坐时可以用来当护具，真的一物多用，强烈推荐。

背坐的训练时间不宜过长，大约3-5分钟，每天练习2-3次，训练时要注意安全，时时刻刻守在孩子的身边。

慢慢地，我又开始给她们练习独立坐。

同时我会注意每次训练时间不要过长，大约3-5分钟然后逐渐延长到10分钟，以免脊柱，腰背承受的压力过大而影响发育。每天2-3次。

到了6个月时，双胞胎已经可以稳稳坐着，头部和手臂可以不必用坐平衡的支撑，而是可以用来自由地交流和玩耍了。

很快地，双胞胎们就能独立坐着，上下挥舞着小手跟我互动，拿玩具跟我玩了。

帮宝宝坐好

其实，就算没有互动，没有训练，孩子也能自然而然地学会坐。

但是互动是亲子间最好的游戏。

宝宝还没有强壮到身子倒了还能再自己坐起来，因此向后和两侧倒是避免不了的。

你不管他，有一天他也能学会坐。

但是如果你陪在她们身边，给她们一些协助，支持，她们可能兴趣更大，会更好地享受坐的技能。

●在宝宝周围放些靠垫，这样当他向后或向两侧倒时能有些缓冲。老是倒在硬地板上，会让宝宝吓得不敢学坐。

●为了让宝宝坐稳，你可以让他坐在一个自制的马蹄形海绵垫上。(我们用的是前几个月用来辅助喂奶的枕头一物多用! )

●当你和孩子一起坐在地上玩的时候，让宝宝坐在你伸开的两腿之间，用你的腿给宝宝当扶手。

●用玩具来吸引宝宝学会保持平衡。你用一个玩具逗他时，他会伸出手拿玩具，从而忘记用手做支撑，学会用身体保持平衡。

●如果宝宝继续用手支撑身体，在他前面放几块积木，鼓励他伸手抓积木，让手离开地面。

●为了鼓励他用手玩，在他面前吊一个他喜欢的玩具，与眼睛齐平，然后把玩具移到两边，鼓励宝宝在坐着的时候，动动胳膊。

结语：

当宝宝能独自坐好，能自己玩，对父母来说是个不小的解放。

宝宝能坐了，就不必整天让大人抱着或者坐在大人腿上。

他们可以更多地坐在婴儿车里，沙发上，开阔视野，增加了活动范围。

同时，增长了见识，提高了认知水平。

也锻炼了脊柱和腰背的肌肉，同时为孩子即将开始爬行的训练打下了基础。