随着宝宝的生长，慢慢的到了吃辅食的月龄。可是第一次做辅食、喂辅食，家长们难免会手忙脚乱，宝宝辅食到底该如何添加呢？

其实只要肯学习，我们就会发现宝宝辅食添加是有时间规律可循的，而且细心观察还会发现吃辅食的宝宝会“发射信号”哦~

今天我们就一起来聊聊宝宝辅食添加的那些事。

01 宝宝辅食添加时间是什么时候？

美国儿科学会建议等到婴儿4-6月大时才能给他们喂辅食。而我国一般会建议在宝宝6月龄，即出生180天之后开始添加。

当然也有一些家长会根据宝宝的身体情况提前添加辅食，但建议最早不早于4月龄，最晚不晚于8月龄。

因为，这个时期是宝宝辅食添加最佳时间段，错过了可能很麻烦。

太早添加辅食的话，宝宝身体还不具备吃辅食的条件，加上辅食影响奶量，可能造成宝宝营养不良；而如果等到宝宝8-9个月之后才开始添加辅食，那让宝宝对辅食产生兴趣会变得非常难。

02 哪些信号表示宝宝要加辅食了？

任何事情都是有信号的，如果家长能捕捉到宝宝的以下辅食信号，那就可以给其添加辅食了。

· 头能抬高竖直

· 学会独坐/扶坐可坐稳

· 对食物感兴趣，张嘴/流口水

· 挺舌反应消失，不用舌头推食物往外顶

奶爸tips：

挺舌反应是舌挤压（舌头推动）反射现象，是指将食物送进婴儿嘴中时，他会用舌头把食物往外推。

这一反射在婴儿4个月大时会渐渐消失。他们慢慢学会用舌头把食物放进嘴里任何地方，然后吞咽下去。

03 初添辅食次数及注意事项有哪些？

对于初添辅食的宝宝，主要目的是让其适应辅食的味道，这时不用考虑具体的辅食量或辅食时间哦~

一般，可以在宝宝吃奶前半小时喂辅食，不要等宝宝特别饿时再喂，这可能会让宝宝很烦躁哦。

家长也可以根据宝宝的胃口随时调整辅食的量，只要生长发育正常，就不要纠结于宝宝是不是吃的太多或太少。

奶爸tips：

刚添加辅食的宝宝，因为味道是自己从未尝过的，所以可能会不太爱吃，这是非常正常的。

再加上宝宝本来胃口就小，有时可能只吃一两口，家长一定不要期待宝宝能把碗里的辅食都吃了。

更不要强迫宝宝多吃些，吃多吃少都由娃自己决定就好~