——天儿这么热，宝宝尿那么黄，就得给宝宝多喝水！

——宝宝4个月，不让喂水姥姥总偷偷喂，说怕娃渴！

——孩子啥时候可以喝水？喝多少合适？能跟大人一样喝么？

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气温刚开始升高，很多妈妈就坐不住了，防晒、蚊虫叮咬各种小知识早就开始学起来，就连宝宝喝水这件事也被细（jiao）心（lv）的妈妈重视起来。

今天，我们邀请了新世纪儿童医院 小儿保健科资深医师 陈珂医生为大家揭秘——宝宝喝水那些事儿。

一、0-6月孩子不要喝水！除非这一种情况

全球范围内影响力最大的科学育儿书——《美国儿科学会育儿百科》，针对宝宝如何喝水的建议是这样的：

✔美国儿科会建议

6个月以内一般无需额外喝水，母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。

6个月以上不用过度喂水，可酌情每天补充4~6盎司（大约117ml~176ml）水。

宝宝 1 岁以后可以和大人一样，鼓励多喝水了。

有的家长说了：夏天热宝宝出汗多，渴也不会表达，真的缺水了怎么判断？

需要注意的是：这个时候，0-6个月宝宝也不用喂水，喂母乳和配方奶就够了。

有一种情况是需要额外喂水的——宝宝生病。

!注意

如果宝宝呕吐、腹泻甚至发烧，在脱水严重的情况下，需要在医生的指导下「补水」，这个时候也要遵医嘱，可能会用到补液盐，也不能盲目喂水。

二、宝宝便秘是喝水少吗？关系不大！

多喝水能治疗便秘——这属于直接的联想：大便很硬，喝水就会软化嘛。

真相是：大便干硬是因为在结肠和直肠内停留的时间长，水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指肠就吸收了。

✔记下来

新生儿隔几天才大便不是便秘，而是肠蠕动慢引起，大便一般是软的，喝水没有帮助。

当然如果六个月以上婴儿大便又干又硬，可以适量饮水，更为重要的是促进排便，缩短大便在结直肠内停留的时间。并排查直肠肛管的疾病。

母乳是 6 个月以内宝宝最完美最营养的食物，含水量达到 85%～90% ，宝宝喝母乳够量了，无需喂水。

配方奶喂养的宝宝，如果严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡，含水量丝毫不比母乳低，一样也不用额外喂水。

✔小贴士：不喂水，喝奶粉便秘上火怎么办？

喝配方奶的宝宝，大便的次数本来就比母乳要少，拉不出大便也要分清楚是「攒肚」还是真的「便秘」；就算是真的便秘，也要搞清楚，到底是因为冲泡过浓，还是配方奶过敏或者是宝宝肠胃出了问题。

任何情况都需要找到原因，而不是说，给喝几口水就能解决。

三、多喝水总比少喝好？不！真会影响娃健康

很多人会定时喝水，因为相信喝水养生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血压等等。他们会说：

「再怎么说，多喝水总比少喝好吧。」

真不是这样，尤其是对小宝宝！

第一，我们的肾脏不是下水道——不是多冲洗就一定会干净。其实，人体有基本的血容量和肾脏功能就足以排出体内的废物。

第二，婴儿胃容量太小，这个时候，「营养密度高」的母乳和配方奶，才是最好的选择。如果额外喂水，相当于就减少了宝宝的奶量，久而久之，会引起营养不良。

△不同时期婴儿胃容量的大小

而且，宝宝喝水喝饱了，对母乳需求当然就变少，吸吮越少妈妈乳汁分泌越少，恶性循环，这也是很多新手妈妈说自己奶水不足孩子不吃的主要原因。

！注意

问：夏天太热，怕宝宝缺水，奶粉配稀一点行吗？

绝对不行！

没听说过大头娃娃的事情吗？稀释的奶粉各种营养素含量都会减少，导致营养不良和发育延迟。

天气太热时，有些家长会担心，出汗那么多，不喝水孩子会不会脱水？

一般情况下正常的喂养是不会的。但一些疾病会引起脱水，并非喝不喝水的问题。如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等。一定要去医院就诊。

最后，转发出去每个娃都能喝对水，健健康康快乐成长~