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坐月子是中国特有的一种产后护理现象，在其他国家很少见。尤其是西方女人，也不讲究这一套。

凯特王妃更是“生猛”的案例，生完孩子48小时就抱着娃出门了，让人不得不感叹，真的是“王的女人”。

但是中西方女性的体质本身就有差异，所以参考性也不大。

倒是同为亚洲体质的日本妈妈，也从来没有坐月子一说，这是怎么回事呢？

宝妈坐月子被嘲笑：矫情，看看日本人

秀秀刚刚升级为宝妈，一直沉浸在欢喜之中。产后因突发情况月嫂没有过来，身边只有丈夫在伺候月子。

开始的几天还不错，丈夫几乎是面面俱到地服务着。可是最近几天他有些坚持不住了。

有一天秀秀稍微大声地喊丈夫过来，没想到激起了他的不满。先是嘟嘟囔囔地说妻子矫情，后来又拿出了“证据”反驳。

他说：“日本人也是亚洲体质，没看人家有坐月子的呢？”这下可气坏了秀秀，抓起电话向婆婆告状。

远在外地的婆婆狠狠地训斥了自己的儿子，还强调“女人哪有生完孩子不坐月子的？强词夺理！”

为什么日本妈妈可以不坐月子呢？

不可否认，日本妈妈的确没有坐月子这一说。生产后一周，她们就开始外出散步了，有的还会抱着宝宝到医院做回诊检查。

穿着也很随意，不会像中国妈妈长衣长袖捂严实，而是平时怎么穿，生完孩子照旧。

在吃上可能就更让我们瞠目结舌了，冰水、冰牛奶都可以喝，水果每天都不间断，在饮食上几乎没有什么禁忌。

关键是不坐月子，孕妇也很健康，很少有“月子病”之类的。

之所以能如此“有恃无恐”，是因为在这几点上，中国女性很难做到。

1） 饮食习惯良好

日本的肥胖率很低，这要归功于他们良好的饮食习惯。日本人摄入的大多是高蛋白、高营养、低脂肪、低油的食物。

平时一日三餐的蔬菜和水果种类也很多，别看小碟小碗的，一餐下来会有五六种甚至更多的食物，营养均衡。

这样即使生完孩子也不用专门“进补”，全依赖于平时良好的进餐习惯。

2） 对孕期体重严格控制

日本怀孕的女性很少有身材臃肿的，从身后甚至看不出来是孕妇。日本的妇产医院对孕妇的体重实行严格的控制。

包括臀围、肚围、自身体重等，都是在精密的监督下进行的，会制定各种方案来帮助孕妇控制体重，达到“长胎不长肉”的效果。

所以产后这些孕妇也就不用花费太大的精力用来恢复身材。

3） 产前42天休息

日本女性的产假规定是产前休息42天，产后56天。产前超过一个月的休息，也能帮助产妇尽快进入状态，调整心情。

能充分利用这段时间做好分娩准备，并为减轻产后抑郁打下良好基础。

4） 过硬的身体素质

不得不说，关于这个话题恐怕要追溯到日本儿童时期。日本的孩子从小就要接受严格的身体素质教育，幼儿园起就有远游、跳鞍马等运动。

从小培养起来的过硬的身体素质，也决定了日本妈妈不必在月子里“进补”。

当然，坐月子的好处是显而易见的，它能帮助子宫恢复，身体休养，现在提倡的坐月子时间是42天。

一方水土养一方人，该坐月子还是要坐的，而且要坐好才行，毕竟这关系到女人一生的健康和幸福。