熙熙今年3岁了，昨天熙熙妈告诉我，女儿近来吃饭特别的磨蹭，有点食欲不振，总是吃几口就说不想吃了，怎么哄都不吃。但是感觉熙熙的肚子总是鼓鼓的，不像没有吃饱。

熙熙这是典型的积食表现，宝宝积食以婴幼儿发病率为高。看着宝宝食不下咽，宝妈束手无策，真是着急呀。

宝宝积食怎么办？

积食的危害：

1、胃积热攻到肝：舌苔黄厚燥，引起情绪急躁，好动，晚上12点到4点轻者不睡，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食；

2、胃积热攻到脾：舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好；

3、胃积热攻到肠：首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂；

4、胃积热攻到肺：引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：

5、胃积热攻到心：引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡；

6、胃积热攻到肾：舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。

治疗积食的方法

1.外来的食疗方“焦三仙”帮助孩子消化掉食物。

材料：焦麦芽、焦山楂、焦神曲各3g。

步骤：

先将焦麦芽、焦山楂、焦神曲清洗一下，然后浸泡10分钟。

将药材放入锅内，加300ml水，不要用铁锅，铁容易与中药材发生化学反应，对身体不利。用大火煮到水开后，改小火熬半小时即可。

tips：这个方子适合1岁以上的孩子；3岁以下每种药材各3克；3岁以上每种药材各6克，成人可达10克/种。

2.揉腹

宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。

3.分腹阴阳

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等，每日分推5-10分钟。

操作时这三点需特别注意：

1.按摩力度要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，皮下的脂肪和肌肉是不动的。

2.腹部背部按摩需注意保暖，把手戳热，可隔一件单衣进行，避免宝宝受凉。

3. 推拿时为了避免刮伤宝宝，记得洗手、剪指甲。

怎么预防宝宝积食？

1、提倡母乳喂养，乳食定时定量，饮食有节。

2、生活有序，纠正不良饮食习惯。

3、饮食宜清淡易消化，忌辛辣油腻生冷。