作者：奶爸

导言

初为父母本来是一件很开心，但有些家长看着自己可爱的小家伙却开心不起来了。

宝妈需要一天24小时进入“备战”状态，时刻关注宝宝的一举一动，而宝爸白天辛苦一天，晚上又替宝妈分担照顾孩子的责任。

尤其是到晚上，你想睡觉的时候，宝宝不让你睡，而你不想睡觉的时候，宝宝却偏让你睡，最后搞的一家人都无法正常睡觉，只有宝宝一人睡得很香。

相信各位家长心里一定非常苦恼，为什么会这样，为什么让宝宝睡觉就这么费劲，这么困难呢？

为什么婴幼儿睡觉“费劲”，夜醒频繁？

家长要明白一点，婴幼儿跟成年人不同，成年人有自己的作息规律，有自己的睡觉方式，而婴幼儿是需要慢慢培养的。

所以，宝宝要养成自己的睡觉方式和规律才行，可是刚出生不久的婴幼儿只懂得困了睡，睡够了醒，所以他们才会夜醒频繁的。

除此之外，还有一些宝宝夜醒频繁，很有可能是来到了长牙期或者身体的猛涨期，这种时期将会为此7-10天左右，等宝宝度过这个时期，夜醒的次数就会变少。

避开宝宝睡觉的误区，可秒变“睡神”

为了让宝宝晚上入睡快，白天不让睡

有些宝妈认为宝宝晚上入睡慢，睡觉费劲是因为白天睡得太多了，于是便让宝宝白天不睡觉，但事实上，对于婴幼儿来说，是没有睡多睡少的问题。

小时候的宝宝睡觉是必须的，而白天睡多睡少会根据宝宝的年龄而改变，不让宝宝白天睡觉，只会影响孩子身体的发育，并不会改变晚上入睡慢的情况。

宝宝睡觉哭了就去哄

现在的宝宝是家庭中的“重点保护对象”，含在嘴里怕化了，只要宝宝有一点不对劲的地方，父母就会提心吊胆特别的紧张。

尤其是宝宝睡觉时候哭了，父母会选择第一时间把宝宝抱起来哄，时间一长，就容易让宝宝养成离开父母怀里睡不着的情况，久而久之，宝宝入睡会变得更加费劲。

父母认为宝宝玩累了自然而然就会睡

宝宝入睡困难，有些宝妈会认为宝宝的精力还没有消耗完，于是并不会采取任何措施和方法去哄宝宝睡觉，而是给宝宝玩具，让宝宝玩累了，这样自然而然就睡了。

其实，这个办法挺好的，但对于宝宝来说却有些不够健康，有时候宝宝不睡觉并不是还有精力，而是在等待父母哄自己睡觉或者自己一个人没有安全感，但如果父母迟迟不去哄孩子，也会让宝宝很难受的。

想要改变宝宝入睡难，其实很简单

其实，想让宝宝入睡难还是很简单的，首先要避免上面的误区，其次要有一定的流程。

睡觉前尽量给宝宝制造良好的睡眠环境，保证环境内的安静，而且在宝宝睡觉前的1小时左右，不要进行激烈运动，也不要给宝宝进食。

除此之外，要把宝宝放到床上，让宝宝习惯自己躺在床上睡觉，这对于未来让宝宝养成独立睡觉也有很好的铺垫。

结尾

婴幼儿睡觉“费劲”，家长不必担心，只要避开误区，采用正确的方式，其实宝宝入睡也是很简单的，并会让让父母苦恼，只要坚持过宝宝小的时候就可以了。