现在的很多宝妈宝爸都喜欢让宝宝吃益生菌，来调理宝宝的肠胃，不管是宝宝食欲不好，还是宝宝便秘腹泻拉肚子。然而我们要清楚知道益生菌毕竟不是万金油。婴儿长时间吃益生菌真的好吗？以下为大家解答。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于宿主的活性微生物，是定植于人体肠道和生殖系统中，能够产生确切的健康功效，而改善宿主的微生态平衡，发挥有益的作用。人体和动物体内的有益细菌或真菌主要包括酪酸梭菌、乳酸杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

补充益生菌的4个时机

1、服用抗生素时。抗生素，特别是广谱抗生素，不会识别有害菌和有益菌，所以当它们杀死敌人时，往往还会杀死有益的细菌。此时或之后补充益生菌（如“妈咪爱”）将对维持肠道菌群的平衡起到非常好的作用。

2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥、吸收功能差造成的营养不良，都可补充益生菌。

3、食用配方奶的婴儿不能从母亲那里获得足够的益生菌源，从而导致肠道细菌膜的缺陷，进而可能出现身体虚弱、食欲不振、大便干燥等现象。此时，应适当补充益生菌。

4、带宝宝出行或旅行可以带一些益生菌类产品，如果宝宝的肠胃不舒服，服用后可以有效地缓解。

益生菌有什么用？

1、能调节肠胃，尤其是肠道益生菌中的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等，合成人体所需的维生素K和B族维生素，有利于骨骼生长和心脏的发育。

2、它可以帮助消化食物和吸收食物中的营养成分，顺便抑制一些有害的维生素来掠夺营养以及进入血液循环系统。

3、它能抵抗细菌和病毒的感染，也能抑制或清除某些有害细菌产生的毒素。

4、它可以预防和治疗某些疾病，包括但不限于肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭和胃溃疡。

简言之，当我们身体中的细菌失衡导致许多健康问题时，我们会求助于诸如益生菌之类的外援来恢复平衡。

能不能长期吃益生菌？

宝宝能长期吃益生菌吗？答案是否定的。

原因一：

益生菌不等于酸奶，不能长期饮用，而且即使是酸奶，宝宝喝太多了也不好。医生开的益生菌属于药品。里面的菌种不同于酸奶，菌含量远多于酸奶。根据婴儿的情况，对症下“菌”。像宝妈宝爸熟悉的“妈咪爱”，他们主要是肠球菌和枯草芽孢杆菌。所以吃益生菌应该先按照医生的指示吃，然后呢合理更换，也就是不能长期吃。

原因二：

毕竟，益生菌不是人体自身产生的菌种。它们只能在特定的环境中起到调节作用，不能完全抑制有害细菌。而且长期吃益生菌，肠道面积有限，会挤压机体正常菌群的生存空间，造成新菌群的不平衡。

原因三：

如果婴儿长时间食用益生菌，肠道和胃将依赖于这种人工菌种，就无法培养他们所需要的有益细菌，并且这些有益菌种并不是药用益生菌可以替代的。

因此，当父母给宝宝吃益生菌的时候，要服从医生的指导，而且不能长期饮用益生菌！调节宝宝的肠胃功能，还是要靠饮食来均衡，益生菌只是起到辅助作用。

附：选用益生菌小贴士：

宝宝偏小要选用方便冲服的，如培菲康、妈咪爱、常乐康都可以；

乳糖不耐受的宝宝可以选择不含乳糖的，如常乐康、培菲康均可；

出门不方便的话选可以常温保存的妈咪爱。