婴儿吃苹果好吗(夏季正是水果季)

 魔术铺   2023-01-18 15:36:02   0 人阅读  0 条评论

夏季正是水果季,这5种水果不要随意购买,特别是孩子尽量少吃

夏季,气温越来越高,这时节,市面上的水果应有尽有,水果中不仅含有丰富的维生素等微量元素,在夏至天气慢慢变热之后,能在炎热缓解人们因为过量出汗,所导致的口干舌燥现象,它们还有促进肠道蠕动的膳食纤维,每天吃上一点,给夏季的我们带来一丝清爽,而且还可以帮助肠胃消化。

虽然夏日的水果有这么多种,水果富含维生素和微量元素,精明的家庭主妇会买水果给家人补充营养,而且不会随意购买,但是一定要注意,别随便乱买,在买的时候一定要仔细挑选,要选择时令水果,因为时令水果才是在纯自然的环境中长大成熟的,不用会使用任何催熟剂,过季的水果,催熟的水果,咱们尽量少吃。应季的水果,口感好,营养高,价格还不贵,一定要多吃,食用起来也会比较放心一些,相反之下,反季节的水果不仅水分更少,口感也很差。

夏至后,有些水果吃了以后,对身体健康还不利,这5种水果要少吃,应季水果要多吃,下面就来看看,都是哪些水果吧,否则花冤枉钱。

第一种:苹果

苹果一直是深受大众喜爱的一种水果,很多人不管什么季节都会买点回家吃,但这个夏季的苹果最好还是不要买了,现在的苹果基本上都是过季的,看着超市里那些苹果新鲜,其实都是放了保鲜剂的,而且为了保持表皮好看,还会涂抹上一层蜡质保鲜。也许从外表上看起来新鲜,但买回家尝一口就会发现果肉绵软渣多,里面的汁水特别的少,这些苹果不仅都储存了很久,而且营养成分也流失了很多,如果在夏天的水果店里如果看见苹果,还是不要购买了。

第二种:橘子

夏天卖的橘子大多出自冷库,因为夏天不是产橘子的季节,冬天,所以品种的橘子差不多就陆陆续续上市了,卖不完的然后储存在冷库里。别看外面卖的橘子那么新鲜,实则里面的橘子汁水基本上没有啦。而且果蔬之类的讲究应时节而食,乃中医养生之道,夏季吃桔子很容易上火。

第三种:甘蔗

甘蔗也是秋冬季节的水果, 并且越靠近冬天,甘蔗吃起来口感就会越甜,甘蔗通常在10月份开始成熟,也是此时陆续上市。夏季买到的甘蔗都是存储了超过一个季节了,在切开甘蔗后,里面的甘蔗芯都是红色的,食用后会导致黄曲霉菌中毒。甘蔗除了吃起来甜甜的以外,其他的什么营养都没有,反之,对于有些人来说,如果你肠胃健康较差,甘蔗还不能随便吃,不适宜吃太甜的食物,增加肠胃的负担。

第四种:荔枝

荔枝是夏季最常见的南方水果之一,荔枝是一种热性的水果,中医认为,荔枝性温,多吃易“上火”,老话说:“一个荔枝三把火”,但是,荔枝中的糖分含量也很高,其口感香甜多汁,深受人们的喜爱,建议孩子还是要尽量少吃一些荔枝,特别是空腹时不宜大量吃荔枝,选择在两餐之间吃更安全,如果是孩子非要吃,建议一次也不要超过6颗。

第五种:李子

6~7月份,正是李子成熟的季节,尤其是那些软甜可口的李子吃起来很是美味。但是老话说:“桃养人,杏害人,李子树下埋死人”,由此可以看出,李子吃多了,对身体是有害的。虽然说杏子中所含的营养元素也很是丰富,但是子的酸味太重,会促使胃酸分泌增多,让人有了烧心的感觉,其次便是因为李子性温的特点,吃多了往往会有各种热症,对脾胃也会造成不良的影响,所以说在本就容易上火的季节,孩子还是要少吃或是不吃李子,避免引起孩子身体的不适。

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