婴儿能吃银耳吗(入秋后)

 魔术铺   2023-01-18 15:29:02   0 人阅读  0 条评论

小时候写作文总喜欢用“日月如梭”来开头,直到现在才发现,时间真的超快,好像这一年夏季还没怎么过,突然就立秋了,我国古人对于季节的划分特别让我佩服,立秋那一天走在户外,就是那种非常凉爽的感觉,即便是中午很热的时候,也有股子清爽的热。

儿子在小时候每年初冬时分,都会得一场感冒,我有时候也会被他传染,有一年甚至到了很严重的样子,嗓子疼得说不出话来。

入秋后,妈妈多给孩子做4类润肺汤:孩子脾胃好,冬天不容易生病

其实,凡事有因必有果,初冬季节的这样感冒,是夏季里埋下的祸根:从顺应季节上来说,夏季本该是挥发汗液的季节,但现在大家都猫在空调屋子里,恨不得一天24小时空调运转,出门也是到处都有空调,另外孩子们还特别喜欢喝冷饮,吃冰糕,冰西瓜之类的食物,刺激脾胃。

而入秋后,阳气开始收敛,夏天存在体内的热气和秋季的阳气相碰撞,就会变成“发热”,属于身体上的“秋后算账”。

所以这时候孩子往往发生感冒、咳嗽、拉肚子等现象,属于“秋行夏令”。

知道了症结所在,就要寻求改变的方法,这里介绍一下入秋后,该如何帮助孩子安然度过秋冬干燥季,不感冒。

入秋后,妈妈多给孩子做4类润肺汤:孩子脾胃好,冬天不容易生病

秋季养生,最重要的是润肺,去燥,肺部润好了,孩子就不容易感冒发烧和咳嗽。

1、不要贪吃冷饮、吹空调

我家是男孩,小男孩本身火力壮,每天不吹空调都睡不着觉,不过从立秋这天晚上开始,我就把孩子铺的凉席收起来了,儿子抗议说,还是会很热啊,我说晚上都会有空调,实际上凉席并没有起到太大作用,而且感觉比较硬,睡起来也不舒服。

晚上后半夜,孩子睡熟之后,我也会悄悄把他房间里的空调关上,这样保障他有一个比较凉爽的空间也不至于整夜吹空调会不舒服。

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2、早晚带孩子出门去运动

我是很建议早锻炼的,早上空气清新,人员稀少,公园里跑跑步或者健步走几圈会非常舒服,现在每天早上我都会带孩子去公园转上几圈,在公园里树木繁多,氧气充足,做一做吐故纳新的腹式呼吸,对于肺部的营养也是非常有好处的。

晚上也可以带孩子去小区里纳凉,我们小时候晚上都会搬把椅子出门看天上的星星,现在的城市夜空,星星看到的都很少,不过也最好带孩子多出门去运动运动,在小区里和其他孩子跑跑跳跳,或者打打乒乓球,打打篮球等,玩得累了,回家也能睡个好觉。

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3、早睡早起

早睡对于孩子来说,不光是关系到身体健康问题,也关系孩子长高问题。

对于孩子来说,每晚的睡眠有两个黄金时间点,在这两个黄金时间点最好是保持深度睡眠,这样才能保障孩子身体健康。

这两个黄金时间点是:晚上9点~凌晨1点和早上5:00~7:00,这两个时间段属于大脑分泌生长的高峰期,是白天的5倍,所以在这个时间点最好让孩子保持深度睡眠。

孩子养成好的睡眠习惯需要家长以身作则,督促孩子做到好的睡眠习惯。

像jason小时候,每晚8点半左右我会提醒他去洗脸刷牙,再讲一讲睡前故事,基本上保持9点到9点半左右就能安然入睡了,现在大了,对于他的作息习惯没有太多约束了,睡觉时间也晚起来了,如果孩子还小,最好让孩子养成良好的睡眠时间和睡眠习惯。

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4、饮食上多喝银耳汤

秋季润肺,有一款特别好的平民食品,效果却可以和燕窝相媲美。

有一天和朋友聚会时,发现朋友皮肤特别滋润,非常好,我奇怪地问她:怎么保养出来的?朋友说,最近吃了一些燕窝,自己感觉皮肤确实好了很多。

其实,银耳的功效相当于平价燕窝,银耳是非常适合秋季吃的,能够润肺润燥,健脾胃,还可以美容养颜。

这里介绍几款银耳可以搭配的食材:

  • 银耳莲子羹

    银耳莲子羹最适合脾虚者,脾虚的人,通常大便不成型,银耳和莲子,可以健脾养心,因为莲子是补心的食材,银耳莲子羹,可以去心火。

    夏季时,最爱吃的就是嫩嫩的莲蓬,非常香甜,坐火车时买上几斤,可以当零食吃一路。

  • 银耳百合羹

    如果孩子到了秋季总会口舌干燥,同时嗓子疼,而且便秘的话,属于有虚热,这样体质的人适合喝银耳百合羹,百合润肺,银耳百合羹的搭配能够清热通便。

  • 银耳雪梨羹

    男孩子如果不喜欢喝水,通常属于内热积重型,嘴唇很干燥,发红,还会口舌生疮,这样的孩子建议炖银耳雪梨汤,可以带着梨皮一起煮,效果会更好。

  • 银耳枸杞羹

    枸杞补肾,银耳滋阴,枸杞可以平补阴阳,银耳枸杞汤是养脾胃补肾非常好的搭配。

    不过需要注意的是,孩子咳嗽痰多时,不适宜喝银耳汤。

    入秋后,妈妈多给孩子做4类润肺汤:孩子脾胃好,冬天不容易生病

    养娃对于妈妈来说是一场修行,在这场修行中,妈妈本身也会越变越好!

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