文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

众所周知，6个月以上宝宝光靠母乳或配方奶粉已经不能满足身体所需，这时候就要开始添加辅食，以便给予宝宝充足的营养。

那么作为辅食界老大的“米粉”，因其口感和母乳较为相似，还具有钙、铁、磷、蛋白质等多种营养物质，因此，绝大多数宝宝的第一口辅食，都是从米粉开始的。

正所谓有始有终，米粉来充当孩子的辅食并不是“多多益善”，在选择米粉作为辅食之后，宝妈还应该选择一个合适的时间，为宝宝主动关上“米粉喂养”的大门，这样孩子才能获得更多的发展机会。

米粉做辅食，多多益善？家长别乱写自己偷懒理由，否则害娃不浅

邻居晓娟作为一名95后新手宝妈，从孕期就着手学习照顾宝宝的知识，经过一步一步的摸索，也算是掌握了一些窍门，将宝宝养的白白胖胖。

一眨眼孩子就6个月了，在同小区宝妈的提醒下，晓娟选择了米粉作为孩子的第一口辅食。从最初的小半碗到后面满满一大碗，宝宝每次都能吃的干干净净。

眼看着孩子胃口好，晓娟自己心里也开心。晓娟私下想，既然孩子喜欢吃，米粉营养也丰富，那就让孩子多吃一段时间。

这一吃就是四个多月，等到了10月龄的那次检查，医生对比了4个月前的数据，发现孩子的身高和体重都没有明显的变化。

换句话来说，晓娟家宝宝出现了发育落后。

医生在得知10个月大的宝宝，每天的主食竟然还只是米粉和一些肉糜时，恨铁不成钢地责怪晓娟说：

“你家宝宝10个月大了，牙齿都已经长出了4颗，你还让他一直吃米粉，不说营养上不去，这孩子咀嚼能力那么差，以后饮食习惯怎么向成人过渡”。

听完医生说的话，晓娟这才意识到孩子之所以身体没有增长，和自己喂养过失有着密切的关系。

米粉不是万能辅食，再晚也别超过这个月龄，否则宝宝会有“三落后”

对于日益渐长的宝宝来说，米粉并不是万能的辅食，10个月以后的宝宝辅食如果还是以米粉为主，将会导致宝宝全方面的发育滞后。

【一落后】：咀嚼能力会“落后”，乳牙难以萌出

一般来说，小宝宝们在6-7个月的时候就会萌出小乳牙，也有的宝宝发育超前4个月的时候就会长出来。

宝宝长出乳牙也就预示着他们开始像成人饮食习惯发展，口粮也不在局限于寡淡无味的奶水，迎之而来的是全新味蕾体验：新鲜的水果、蔬菜、肉类、蛋类、五谷杂粮等等，都有机会出现在宝宝的饮食菜单里。

可是，如果宝宝一昧地只吃米粉这些口感较软，完全不需要咀嚼的食物，那么口腔内部肌肉就得不到有效提升，咀嚼能力就会落后于人。

当别人的小朋友可以独自啃苹果、咬黄瓜的时候，咀嚼能力落后的宝宝是“心有余而力不足”，只能瞪着眼睛，流着口水羡慕别人。

【二落后】：孩子的身高体重会“落后”

身高和体重是评估宝宝生长的关键指标，每个阶段妈妈都可以根据宝宝的这两项数据，来了解孩子的身体发展情况。

尤其1岁以内的宝宝，每个月身体都有着很大的变化，如果宝宝一直只是单纯地吃米粉，很容易让孩子出现营养不良的现象。

【三落后】：胃肠功能会“落后”

米粉之所以作为宝宝的第一口辅食，是因为它利于宝宝消化吸收和食用，对于胃肠道功能薄弱的宝宝来说，可以有效避免出现胃肠道疾病。

可如果一直吃易于消化的米粉，宝宝的肠胃会“越来越懒”，他们再也不会主动地蠕动消化宝宝摄入的食物。

这样一来，宝宝就很难顺利过渡到大人的阶段，甚至对他们今后的身体健康也会带来很多麻烦。

米粉退出辅食菜单后，妈妈们如何才能全力保证宝宝营养均衡呢？

专家建议：

10个月大的宝宝就要停止食用米粉了，取而代之的可以是一些软烂的米粥、面条等等，随着月龄的增长一些小花卷、土豆饼、小馄饨等等，都可以逐步的加入到饮食菜单中。

重点一：肉类食物要跟上

对于这个阶段的宝宝来说，除了新鲜的蔬菜、水果之外肉类也要逐步添加肉类，比如猪肉、牛肉、鸡肉等等，还有各类的深海鱼、猪肝、虾等。

这些食物具有丰富的蛋白质，能够为宝宝提供更加充足的成长所需。与此同时妈妈们仍要注意，在添加新食物时，要先单独添加，确认宝宝不过敏之后再混合食用，尤其海鲜类食材更需要多加注意。

重点二：多种营养齐上阵

假如我们为宝宝准备一碗米粥，那么可以适当的在粥里放一些胡萝卜、菠菜、鸡肉碎等等，这样宝宝既可以保证宝宝获取蔬菜中的维生素，还能通过鸡肉增添能量。

这其实是对父母的营养搭配能力提出了要求。父母要适当地学习一些辅食制作方式，为宝宝知道营养均衡的饮食。

重点三：食物必不过于精细

有些时候妈妈们总是担心食材较大，会不会影响宝宝吃饭的兴趣，其实这些完全不用担心。

辅食添加讲究的是从小到大、从稀到稠、从软到硬的模式。

换句话来说，这是每个孩子成长的必经之路。只有在这样一个循序渐进的饮食体系里，才能更好的刺激宝宝的胃口，帮助他们向成人饮食模式发展。

写在最后

初为人母，妈妈肯定会遇到很多的难题，辅食的制作虽然困难，却不是不能跨越，宝妈只要最好每个小细节，就一定能养出健康聪明的宝宝。

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