秋天到了，豆豆妈妈犯愁起来，自从天气转凉，2岁的儿子已经有一周没有大便了，到了医院，也是只给开了些便秘药，可是孩子还小，总用这也不是个办法啊。

这不，今天豆豆妈碰到了天天妈，说了自己的烦恼，没想到天天妈也叹了苦经，可不是嘛，我女儿10个月了，这两天大便也是特别干，憋半天也出不来，还都是羊屎豆颗粒状，这可怎么办啊？

那么秋天如果宝宝大便干燥、便秘，该怎么办呢？是不是一定要用药呢？其实可以用补水法。

那么该如何正确的补水呢？你真的会正确补水吗？

一、宝宝秋天干燥的表现？

首先我们看看，宝宝秋天干燥会有哪些表现。

除了大便干燥、便秘外，孩子还会出现小便短少，口干、鼻塞、皮肤干、咳嗽等症状，有些可能还会出现怕冷、恶寒等，其实就是我们俗称的“秋燥”。

那么为什么秋天孩子会有秋燥的现象呢？

二、为何会有秋燥？

秋燥主要与气候有关，因为秋天的空气很干燥，这样的话，身体里也就容易缺水。

对于幼小的孩子来说，就尤为的敏感，会有以上各种不适的感觉出现，所以我们家长，一定要在秋天多给孩子补充水分。

说到秋燥需要给宝宝补水，有些妈妈可能要说了，不就是要多喝水嘛，这还不容易？

这可不一定哦，你真的会给宝宝正确补水吗？

三、如何正确给宝宝补水？

秋天干燥，补水很重要，可你是不是只想到要多喝水呢？你给宝宝的补水方法真的正确吗？

1 喝水方法

首先我们肯定想到的是喝水，每天喝足够的水肯定无可厚非，但是我们还需要补充一个喝水法，

即我们将热水倒进杯子，让宝宝对着杯子吸气，这样就能将水蒸气吸入肺部，额外摄入一定的水分。

这个吸气补水法，建议每天早晚各做一次，每次10分钟左右时间即可。

2 洗澡方法

第二个要说说洗澡的方法。你觉得秋天干燥，要多洗澡补充吗？其实并不是。

因为秋天干燥，更加容易伤及皮肤，引起干燥，特别对于宝宝来说，更加的敏感。所以秋天孩子洗澡不要太过于频繁。

文｜媛crystal

3 饮食方法

第三个是饮食方法要正确，我们家长可以给宝宝多补充一些水分多、清热的蔬菜水果，比如萝卜、银耳等等，也可以适当吃一些益生菌，来帮助肠道的蠕动。

4 不要吃的食物

在这里要提醒一下，我们秋天要给宝宝多喝白开水，但不要喝饮料，特别是含糖量高的饮料。

对于小婴儿来说，在两次奶粉间也可以适当喝一些水，并且不要太甜。

四、总结

媛媛老师提醒您：

1 秋天宝宝容易出现大便干燥、便秘等现象，家长需要多给孩子补充水分。

2 补充水分不仅是要多喝水，还有其它的补水方法。

秋天，你的孩子有出现秋燥的现象吗？你有怎样的好方法来应对呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。

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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）

曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导

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