自从宝宝呱呱落地，“吃什么”、“怎么吃”，就成了永恒的话题。

尤其在出生后第一年，面对宝宝的口粮，你是不是有各种各样的困惑。

别急，今天小果就给大家整理了宝宝出生后第一年都会碰到的喂养知识。

母乳喂养篇

1、宝宝出生后要尽早开奶，为实现全母乳喂养做准备。

2、母乳喂养，要按需哺乳，但一定要识别宝宝是否真的需要，不要一哭就喂奶。

纯母乳喂养，不需要额外喝水。

3、纯母乳喂的宝宝，判断是否吃饱，看宝宝的尿量以及吃奶后的表现。

4、纯母乳喂养的宝宝，经典的大便是金黄色，并带有奶瓣。

5、纯母乳乳喂养宝宝的大便，通常跟母乳妈妈吃的食品有关，比如妈妈吃的糖分含量多一点，那么大便带有泡沫会多一点。

奶粉喂养篇

6、奶粉喂养的宝宝，相对于纯母乳喂养，通常大便次数更少，性状更稠。

7、奶粉喂养的宝宝，一定要挑选适合宝宝的奶嘴型号。

8、冲泡奶粉一定要按照要求配比，太浓胃肠道负担大，太稀则营养不足，并且要先放水，再放奶粉。

9、对于冲泡奶粉的水温，2个月内宝宝尽量做到70℃，这样可以消灭可能存在的一些细菌，如果＞2个月，可以放宽到40℃，这样可以最大限度的保留奶粉的营养物质。

10、冲泡奶粉的水，不必纠结是否用“婴儿专用水”，除非你家里有矿，普通工薪阶层，用烧开了的自来水就好。

11、奶粉冲泡后，不要上下左右一顿乱摇，剧烈摇晃奶瓶会让奶液产生大量气泡，宝宝喝奶时就会吸入过多的空气，从而导致胀气或吐奶。/12、奶粉冲好后，宝宝没喝的话，建议常温保存不超过2小时，冷藏保存不超过24小时。

12、奶粉冲好后，宝宝喝过了的话，建议最好丢弃，如果实在舍不得，建议常温保存不超过2小时。

13、奶瓶、奶嘴要每天消毒，开水烫、蒸锅蒸或消毒锅都可以，不建议使用各种化学成分的奶瓶清洗剂，残余消毒剂会对宝宝的肠道本身、肠道内菌群产生不利影响。

辅食添加篇

14、宝宝在满 6 月龄后应尽早添加辅食。

15、给宝宝添加辅食，除了月龄，还需要满足以下4个条件：

对大人的食物感兴趣；

可以维持坐着的姿势 ，稳定控制头部；

挺舌反应消失、会吞咽；

体重达到出生时的 2 倍。

16、宝宝还没有到6个月，如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的，但是最早不能早于4个月。

17、给宝宝的第一口辅食，最好是富含铁的糊状食物，比如加强甜米糊或者红肉泥。

18、目前辅食界最新的共识：不再纠结宝宝的第一口辅食是否是淀粉类，而是是否富含铁。

19、宝宝添加辅食的原则是：从稀到稠，从少到多，由细到粗、由一种到多种。

20、给宝宝添加新的辅食时，每次只添加一种，可以从半汤匙开始，看看宝宝的反应，观察3-5天后，如果宝宝没有什么不适应，就可以增加这种辅食的量，或增加稠度，或者开始添加第2种辅食。

营养物质添加篇

21、从宝宝出生后不久就可以每日添加维生素D，可以吃一辈子。

22、关于维生素A，如果纯母乳喂养，妈妈饮食结构合理，如果奶粉喂养，奶量足够，是不需要额外添加的。

23、宝宝没有我们想象中的那么缺钙，夜间哭闹、枕秃、多病、体重个子不达标，首先考虑的都不是缺钙。

24、宝宝没有我们想象中的那么缺锌，头发稀黄、体弱多病，首要考虑的因素也不是缺锌。

25、DHA确实能促进宝宝的神经系统发育，但是如果能从饮食中获得，额外添加，除了长胖没有任何其他作用。

26、铁，其实比我们想象中的要缺少。

饮食禁忌篇

27、1岁以内的宝宝的辅食，不能加糖、加盐等各种调味剂。

28、1岁以内的宝宝不建议喝果汁、饮料。

29、1岁内的孩子不能吃整粒的坚果、花生、腰果、圆葡萄、硬胡萝卜、糖果等大块食物，避免因为大块食物哽噎而发生窒息。

30、1岁以内的宝宝，不能喝纯牛奶、酸奶、奶酪。

关于宝宝的喂养知识，你是希望多了解一点母乳喂养知识，还是奶粉喂养知识，还是辅食添加知识，可以在评论区告诉小果，小果会翻牌安排哦。

我是小果，三甲医院儿科工作10年+，二宝妈妈，欢迎关注了解更多育儿知识，关注小果，科学育儿，不焦虑养娃。